A veces nos conformamos con menos de lo que merecemos en las relaciones debido a problemas de autoestima o inseguridades, y a veces ni siquiera nos damos cuenta de que nos estamos conformando. Pero si parece que estás en una relación no genial tras otra no genial, podría ser una señal de que prefieres estar con alguien -cualquiera- antes que estar por tu cuenta (¡no es bueno!).
En las relaciones saludables, nunca sentirás que estás comprometiendo tus valores o tu valor. Claro, tal vez no se cumplan todas tus esperanzas y expectativas, pero en su mayor parte, tus necesidades se satisfacen de otras maneras. Si esa no es tu experiencia cuando sales con alguien, sigue leyendo para descubrir cómo puedes dejar de conformarte con menos de lo mejor y empezar a obtener lo que realmente quieres para ser feliz en el amor.
Espera más para obtener más
«Desgraciadamente, obtenemos lo que aceptamos de los demás. Si cambiamos lo que queremos, obtendremos lo que deseamos», explica la doctora Saudia L. Twine, terapeuta matrimonial & familiar. Dígase a sí mismo que está bien querer más, ¡porque se merece más!
Establezca límites más estrictos
Si una pareja está dañando su autoestima, entonces realmente necesita ser asertivo sobre lo que está y no está bien. No te conformes con esto, nunca, dice el casamentero profesional Michal Naisteter. «A partir de ahí, presta atención a los cambios que hacen o no hacen. Al fin y al cabo, deben ser aceptados y apreciados.»
Deja de poner excusas
Pon atención a las racionalizaciones que estás haciendo. «Si siempre antepones las necesidades de tu pareja a las tuyas y dejas pasar todos los malos comportamientos, probablemente no seas tu mejor versión con esa persona», dice Naisteter. No te conformes con el mal comportamiento de tu pareja. Todos deben rendir cuentas.
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Las relaciones consisten en que cada persona dé el 100%. «Si reconoces que eres el único que hace la entrega, entonces esto es una señal de que tu inversión no está siendo honrada y puede necesitar ser entregada a alguien que valorará el esfuerzo a tu compromiso», dice Twine.
Exige una comunicación de calidad
Aceptar mensajes de texto vagos y ninguna llamada telefónica no fomentará la intimidad y no hará nada para mejorar tu vida amorosa. «El contacto en persona o por teléfono es la única forma de fomentar una conexión afectiva. Uno necesita señales en persona y el tono de su voz para discernir los matices con la comunicación», explica Sheri Heller, psicoterapeuta.
Asegúrate de que sus palabras y acciones se alinean
Sabes que te has conformado con menos en tu vida amorosa si has aceptado que tu pareja, no hace lo que dice que va a hacer. «Integridad» significa ser directo, sin agendas ocultas. Para que se desarrolle una base de confianza, las palabras deben coincidir con el comportamiento. Cualquier cosa que no sea así te hará dudar de las intenciones y permitir este comportamiento erosionará tu autoestima», explica Heller.
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«Tómate un tiempo para dividirlas en categorías: ¿es algo que mejora o empeora con el tiempo?» Sugiere Naisteter. Esto también puede ser como una lista de pros y contras, de seguir con la persona. Si los contras superan a los pros, ¡no te conformes! Sigue adelante.
Practica el amor propio
«Si no eres capaz de amarte profundamente a ti mismo, va a ser difícil aceptar el amor de otra persona, que es una de las razones por las que terminamos en relaciones poco saludables en primer lugar», dice la coach de citas, Stacy Karyn. «Asegúrate de amarte a ti misma como una loca antes de lanzarte al mercado de los solteros.»
Escucha a tus amigos
Los amigos tienen la tendencia a ser brutalmente honestos cuando se trata de relaciones, especialmente cuando el amor está en sus fases iniciales, señala Karyn. «Pide a tus amigos su opinión sincera sobre tu elección actual de pareja, y reflexiona seriamente sobre ella antes de continuar por ese camino».
Anota tus no negociables
Escríbelos si es necesario. «Estos son tus puntos de ruptura personales en todas las relaciones», dice la experta en relaciones y autora de Los secretos de las parejas felices, Kim Olver. «Cuando uno de ellos sea violado, termina la relación.»
Mantén tus aficiones e intereses
«A veces acabamos conformándonos con menos por la simple razón de la comodidad y la facilidad. Sin embargo, si te entrenas para abrazar la actividad física, será más probable que también navegues activamente por tu vida amorosa», dice Karyn.
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Aceptar que te guarden un secreto es rechazante y crea incertidumbre sobre las intenciones relacionales. «Que te dejen entrar en la órbita de otro implica conocer a las personas más cercanas. Es un rito de paso necesario ser presentado a la familia y a los amigos si la relación va a evolucionar», dice Heller.
Discute lo que te duele
Si no haces intentos de corregir comportamientos hirientes, entonces la otra persona no es consciente de que te está haciendo daño. «Si haces intentos de compartir tus sentimientos y no eres escuchado, entonces tus sentimientos no son valorados. Tienes que decidir si te vas o te quedas porque esto es lo que puedes esperar en el futuro», dice Twine.
Deja de intentar cambiarlos
Si te encuentras diciéndote a ti mismo «Si le quiero lo suficiente, quizá cambie», es una señal de que te estás conformando con menos Y perdiendo el tiempo. Olver dice: «En lugar de eso, pregúntese: «¿Y si esta relación nunca cambia… es ésta la relación que quiero tener?»»
Acepte que ser soltero es normal y está bien!
«Como casamentero, conozco a personas todos los días que permanecieron en relaciones durante demasiado tiempo porque tenían miedo a la soltería. Las personas emparejadas sólo están mejor que sus homólogos solteros si tienen una buena relación», dice Naisteter. Romper con alguien es un acto de valentía, pero también puedes vivir tu vida más significativa por tu cuenta.