Si ha estado lidiando con el dolor de espalda, puede estar viviendo con la enfermedad degenerativa del disco. Qué es, cómo se produce y se puede revertir la enfermedad degenerativa del disco?
Esta guía tiene todo lo que necesitas saber sobre la enfermedad, incluyendo formas de aliviar los síntomas con remedios naturales.
¿Qué es la enfermedad degenerativa del disco?
La enfermedad degenerativa del disco es cuando los discos entre las vértebras de la columna vertebral causan dolor. (1) Esto suele ocurrir a medida que envejecemos, ya que nuestros discos comienzan a mostrar desgaste.
La degeneración discal se produce en todo el mundo, ya que los discos se dañan por el uso generalizado de los mismos a lo largo de los años. Algunas personas pueden no sentir ningún dolor debido a este proceso, pero otras pueden empezar a sentir dolor en su columna vertebral. Los discos de la columna vertebral están formados por un núcleo interior blando y una cubierta exterior más dura, y la cubierta que se daña es la que causa el dolor.
¿Se puede revertir la enfermedad degenerativa del disco? La respuesta más común es que no, una vez que el disco está dañado, está ahí de por vida. (2) Sin embargo, con el tratamiento y los cuidados adecuados, se pueden reducir significativamente los síntomas de la misma.
Signos y síntomas de la enfermedad degenerativa del disco
¿Cómo puede saber si tiene una enfermedad degenerativa del disco?
Hay algunos síntomas a los que debe prestar atención. En general, empezará a sentir dolor en alguna parte de la espalda, y el lugar donde sienta el dolor en la espalda dependerá del disco que haya sufrido el daño. Por ejemplo, puede sentir dolor en las nalgas, en la parte superior de los muslos, en la parte inferior de la espalda o incluso en el cuello.
El dolor puede ser agudo o persistente. Aparecerá y desaparecerá, y se sentirá mejor cuando se levante y se mueva. Se sentirá peor cuando esté sentado. También se sentirá peor cuando se dobla y se tuerce.
Además del dolor, puede experimentar entumecimiento y hormigueo en brazos y piernas. Muchas personas se preocupan, pensando que la enfermedad degenerativa del disco puede provocar una parálisis. En raras ocasiones, puede ocurrir. Sin embargo, la mayoría de las veces, la cirugía de la enfermedad degenerativa del disco puede llevarse a cabo para prevenir esto, por lo que probablemente nunca tendrá que lidiar con que la parálisis se convierta en un problema.
¿Se puede morir a causa de la enfermedad degenerativa del disco?
Aunque el diagnóstico puede sonar aterrador, no es necesario que entre en pánico. Desde luego, no se puede morir de un trastorno degenerativo como éste. (3)
Causas y factores de riesgo
La más común de las causas de la enfermedad degenerativa del disco es el envejecimiento. A medida que envejece, la composición de proteínas y agua de su cartílago cambia. Eso hace que sus discos vertebrales sean más frágiles, sometiéndolos a un mayor desgaste. (4)
Cuanto más daño sufren, más probable es que empieces a sentir dolor en la espalda. Cuanto antes acudas a tu médico y te diagnostique, mejor.
La inflamación es otra de las causas que debes tener en cuenta. A medida que el disco se deteriora, las proteínas inflamatorias pueden filtrarse a la propia columna vertebral. (5)
Causan hinchazón y tensión muscular en las estructuras de la columna vertebral, creando más dolor en la zona. De hecho, la inflamación puede considerarse la causa de muchos problemas diferentes de la espalda y la columna vertebral.
¿Es hereditaria la enfermedad degenerativa del disco?
Hay algunas pruebas que sugieren que se puede heredar una predisposición a desarrollar una enfermedad degenerativa del hueso o del disco. Un estudio indicó que si uno de sus padres o abuelos padece la enfermedad, podría tener más probabilidades de desarrollarla. (6) Sin embargo, los científicos que realizaron el estudio afirman que esto puede deberse a razones ambientales, más que genéticas, y que es necesario realizar más investigaciones.
Tratamiento convencional
¿Cuál es el tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco? En la mayoría de los casos, el tratamiento que se lleva a cabo está diseñado para aliviar el dolor del paciente y evitar que los discos sigan degenerándose y causen más problemas en el futuro.
En primer lugar, los pacientes reciben analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, para combatir el dolor. El ibuprofeno suele recomendarse como agente antiinflamatorio. Si necesita analgésicos más fuertes, un médico puede recetárselos. (Mientras tanto, tenga en cuenta los efectos secundarios de los AINE (antiinflamatorios no esteroideos)). También pueden recetarle medicamentos para los espasmos de la espalda, si su enfermedad degenerativa del disco los está provocando.
Además de los analgésicos, es posible que se le asigne una terapia física. Esta suele estar diseñada para fortalecer los músculos de la espalda y el cuello, ya que la enfermedad degenerativa del disco en el cuello puede ser bastante común. Con los músculos fortalecidos, su columna vertebral estará mejor sujeta y sentirá menos dolor en general.
El tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco puede incluir a veces inyecciones de esteroides. Lo más habitual es que se administren en el espacio epidural de la espalda, o en un nervio o músculo, dependiendo de dónde esté el dolor. Su médico podrá indicarle si este tratamiento es adecuado para usted.
Por último, si estos métodos no funcionan, su médico puede recomendar la cirugía. (7) Esto se puede hacer para eliminar la parte dañada del disco, quitando la presión de su espalda y aliviando el dolor. Si el disco está especialmente dañado, pueden incluso extirparlo por completo e insertar uno artificial.
¿Puede un disco degenerado curarse por sí solo?
Desgraciadamente, no. (8) Una vez que se le ha diagnosticado la enfermedad degenerativa del disco, entonces vivirá con ella de por vida. La buena noticia es que hay opciones para tratar los síntomas. Muchas personas hoy en día viven su vida normal con la enfermedad, utilizando una combinación de tratamientos que les ayudan a controlar los síntomas.
6 remedios naturales para los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco
Además de los métodos convencionales mencionados anteriormente, hay una serie de remedios naturales que pueden ayudar con los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco.
Aquí hay algunos que puede probar por sí mismo, si está buscando formas naturales de hacer frente a la enfermedad.
1. Manténgase activo
Como se mencionó anteriormente, a menudo sentirá menos dolor si se levanta y se mueve. Asegurarse de que está tomando el ejercicio regular, que también puede trabajar para la enfermedad articular degenerativa, puede asegurar que sus músculos se mantienen fuertes, ayudando a apoyar la columna vertebral y reducir el dolor.
2. Promover la producción de colágeno
El colágeno es esencialmente el «pegamento» que mantiene unido nuestro cuerpo. Es esencial en la salud de la columna vertebral, ya que ayuda a promover la salud de sus discos vertebrales y vértebras, manteniéndolos trabajando juntos como deberían.
Una buena manera de promover la producción de colágeno en su cuerpo es bebiendo caldo de huesos o utilizando una proteína en polvo de caldo de huesos. Este caldo contiene todos los nutrientes que necesita para reconstruir los niveles de colágeno y a menudo se recomienda a aquellos con discos herniados o enfermedad degenerativa del disco. (9)
3. Mantener un peso corporal saludable
Como puedes imaginar, cuanto más peso lleves, más presión estarás ejerciendo sobre tus articulaciones y columna vertebral que ya son delicadas. Si llevas peso de más, es el momento de empezar a intentar moverlo.
Una dieta bien equilibrada y más movimiento son la clave aquí, ya que estás buscando hacer un cambio a largo plazo, en lugar de bajar de peso drásticamente.
4. Come los alimentos adecuados
Los nutrientes que ingieras tendrán un impacto enorme en tu salud. Como se mencionó en el punto 2, la producción de colágeno puede mejorar si comes los alimentos adecuados.
También puedes mejorar los agentes antiinflamatorios naturales de tu cuerpo si eliges la dieta adecuada. Los alimentos antiinflamatorios como las verduras frescas, las frutas enteras y los probióticos pueden ayudarte a reducir el dolor de forma natural.
5. Prueba los analgésicos naturales
Hay un montón de maneras en las que puedes aliviar el dolor de tu espalda sin tomar analgésicos de venta libre. Incluso he escrito un artículo sobre analgésicos naturales.
Por ejemplo, ¿por qué no probar los aceites esenciales? Se sabe que el aceite de menta ayuda a reducir el dolor, así que pruébalos en lugar de recurrir a los analgésicos. La sal de Epsom es otra gran opción, ya que ayuda a reducir la inflamación. Prueba a darte un baño con agua tibia y sal de Epsom, y notarás la diferencia.
6. Utiliza aceite de cannabis
Se ha descubierto en un estudio que los cannabinoides inhiben las vías neuronales cuando se trata del dolor, lo que los convierte en un analgésico eficaz. (10)
El aceite de cannabis es la mejor manera de probar este tratamiento. Si compras aceite de cannabis, asegúrate de que lo compras a través de un vendedor de confianza, y sólo compra aceite puro.
Prevención de la enfermedad degenerativa del disco
Si quiere evitar el tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco, entonces puede tomar algunas precauciones para reducir el daño a sus discos vertebrales. No hay una forma segura de evitar la enfermedad por completo, ya que la causa principal es el envejecimiento y no hay forma real de evitar que sus discos también envejezcan. Sin embargo, puede ayudar a reducir la velocidad a la que envejecen.
Puede hacer cambios en su estilo de vida que mejoren la salud general de su espalda. Por ejemplo, comprar un colchón con soporte para la cama, cambiar de posición para dormir con regularidad y levantarse del escritorio con frecuencia para moverse. (11) Evitar fumar, seguir una dieta sana y mantener un peso saludable también puede ayudar.
El ejercicio también es crucial para ayudarle a mantener una espalda sana. El ejercicio moderado durante 30 minutos al día le ayudará a fortalecer los músculos, a sostener la espalda y a reducir los daños.
Precauciones
Como con cualquier enfermedad degenerativa, siempre debe consultar con su médico antes de probar cualquier tratamiento nuevo. Los remedios naturales, cuando se utilizan junto con los tratamientos convencionales, le asegurarán una vida plena y significativa con la enfermedad degenerativa del disco.
Obtener un diagnóstico adecuado antes de comenzar el tratamiento también es importante. Asegúrese de saber exactamente cuál es su enfermedad, antes de intentar tratarla usted mismo.
¿La enfermedad degenerativa del disco se considera una discapacidad? En la mayoría de los casos, la respuesta es no. Si su enfermedad puede ser tratada con ejercicio y analgésicos, y usted es capaz de seguir trabajando de la misma manera que antes, entonces no tendrá derecho a la discapacidad.
Podrás optar a ella si la degeneración discal limita tu capacidad para caminar con normalidad, afecta a la amplitud de movimiento de tu columna vertebral o limita el tiempo que pasas de pie o sentado a dos horas o menos. (12)
Pensamientos finales
La enfermedad degenerativa del disco es una enfermedad que puede tener un grave impacto en usted y en su estilo de vida. Sin embargo, si toma precauciones y trata bien los síntomas, puede llevar una vida normal con ella.
- La enfermedad discal degenerativa se caracteriza por la rotura de los discos de la columna vertebral, lo que provoca dolor y limita el movimiento.
- El dolor puede estar en cualquier parte de tu espalda, dependiendo del disco que esté dañado. Puede ir desde las nalgas hasta el cuello.
- La causa más común de la enfermedad degenerativa del disco es el envejecimiento, por lo que no hay una forma de detener el desarrollo de la enfermedad.
- Los tratamientos convencionales incluyen analgésicos de venta libre, fisioterapia, inyecciones de esteroides y, a veces, cirugía.
- Los cambios en el estilo de vida y el ejercicio son la mejor manera de reducir el daño causado a los discos.
Hay remedios naturales destinados a tratar a quienes padecen el trastorno degenerativo del disco. Estos son:
- Mantenerte activo y en forma
- Promover la producción de colágeno
- Mantener un peso corporal saludable
- Comer alimentos saludables
- Probar analgésicos naturales
- Usar aceite de cannabis
Con estos remedios y la ayuda de tu médico, podrá reducir los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco, y llevar un estilo de vida normal y saludable.