La frase «Annie se comió una manzana» es utilizada a menudo por los terapeutas de la voz para comprobar lo que se conoce como ataque duro. Esto es cuando las cuerdas vocales se juntan con demasiada fuerza. Suele escucharse en los sonidos vocálicos y está causado por una tensión excesiva de los músculos laríngeos. A veces se produce un ligero retraso, ya que las cuerdas vocales se juntan con fuerza antes de que comience el sonido.

El ataque duro puede ser traumático para las cuerdas vocales, pudiendo causar inflamación/hinchazón y provocando ronquera.

El objetivo es juntar las cuerdas vocales con suavidad, lo que se conoce como inicio fácil.

Intente decir «Annie se comió una manzana» en voz alta. Si nota que golpea las vocales al principio de las palabras con demasiada fuerza, pruebe a poner un sonido /h/ delante de cada palabra, es decir.

h-Annie h-ate h-an h-apple

Cuando dice el sonido /h/, las cuerdas vocales están lo más separadas (abducidas) posible y el aire puede fluir libremente desde los pulmones y a través de la laringe sin ninguna interferencia. Si prolonga el sonido /h/ antes de empezar a decir suavemente cada palabra (por ejemplo, hhhhh-Annie), es más probable que las cuerdas vocales se junten suave y fácilmente, sin ninguna de las asperezas de un ataque duro. A continuación, puede acortar la duración del sonido /h/ precedente hasta que sea capaz de decir cada palabra que comienza con una vocal sin forzar las cuerdas vocales, por ejemplo

hhhhh-Annie

hhhh-Annie

hhh-Annie

hh-Annie

h-Annie

Annie

El siguiente ejercicio proporciona otra forma sencilla de practicar el habla con inicio fácil.

Ejercicio de inicio fácil 1

limitación en /h/

Figura 1. Rueda vocálica con /h/ como sonido inicial

KEY: oo como en ‘boo’; oh como en ‘bode’; aw como en ‘bawl’; ah como en ‘body’ (en el inglés británico meridional estándar este es el sonido en ‘bard’); ay como en bay; ee como en ‘bee’.]

La figura 1 muestra lo que se conoce como rueda vocálica. Sabemos que cuando decimos un sonido vocálico las cuerdas vocales vibran en todo momento. Para evitar iniciar esta vibración con un ataque fuerte, pon un sonido /h/ tranquilo delante de cada vocal. Pruébelo… dé una vuelta a la rueda de las vocales, precediendo a cada una de ellas con un sonido /h/ prolongado:

h-oo h-oh h-aw h-ah h-ay h-ee

(repita tres veces)

Luego vuelva a dar una vuelta a la rueda de las vocales pero, esta vez, haciendo sílabas dobles, es decir

h-oo h-oo h-oh h-oh h-aw h-aw h-ah h-ah h-ay h-ay h-ee h-ee

(repita tres veces)

Por último, vea si puede decir cada vocal sin la /h/ precedente – manteniendo la sensación abierta y relajada mientras produce cada sonido sin ningún ataque duro, es decire.

oo oh aw ah ay ee

(repetir tres veces)

Ejercicio de inicio fácil 2

Este ejercicio le ayuda a centrarse en la reducción del ataque duro y también mejora el apoyo respiratorio para hablar. Simplemente diga cada frase en voz alta a un volumen normal de conversación. Intente mantener la sensación de apertura que proporciona la /h/ inicial durante toda la frase. Si le resulta difícil, pruebe a bostezar suavemente mientras inspira antes de suspirar suavemente en el sonido /h/ inicial al principio de cada frase.

¿Cómo estás hoy?

¿Cómo estás hoy Harry?

¡Los huracanes casi nunca ocurren!

La ayuda siempre está a mano para los humanos felices

Ejercicio de inicio fácil 3

Puedes ampliar la actividad anterior probando con frases cortas que contrasten palabras con una /h/ precedente y palabras que empiecen por vocal. Por ejemplo, ¿puedes trasladar el mismo inicio relajado y fácil de decir las frases de la primera columna a las de la segunda?