Esta fue una receta popular que se publicó anteriormente en Recetas Robustas. Se ha actualizado para mejorar la experiencia del usuario.
¡El pepino está en la CASA!!!
¡Y por casa, me refiero a un smoothie!
¿Pepino en un smoothie? Ummmm!
Sí, sé que suena un poco raro, pero es realmente bueno. Refrescante, cremoso, veraniego y delicioso. Además, es una forma estupenda de aprovechar un pepino que está a punto de estropearse. Uno que está demasiado blando para comerlo pero que no está asqueroso ni mohoso ni nada de eso – ¡¡¡Échalo en tu batido!!!
¡Duh!
En realidad, estarás súper sorprendido por lo bien que va la combinación de fresa, plátano y pepino. El batido de fresa, plátano y pepino está repleto de ingredientes nutritivos. El pepino le da un toque refrescante de verano. El plátano y las fresas aportan mucho dulzor. #smoothie #glutenfree #easyrecipe #healthy #cleanfood #vegan #dairyfree #plantbased #bananas #cucumbers #strawberries #healthyrecipe #summer | robustrecipes.com
Este smoothie de fresas, plátano y pepino ha sido una de mis recetas más populares. Es hora de una pequeña actualización, ¿no crees?
No cambié mucho en términos de la receta en sí, aparte de añadir más plátano para más dulzura y más fresas resultando en un tamaño de porción más grande. Eso nunca es malo si me preguntas.
Sólo se necesitan 4 ingredientes para este batido de fresa, plátano y pepino: leche de elección, pepino, fresas congeladas y plátano congelado. Si quieres, puedes añadir un poco de harina de semillas de lino o semillas de chía para aumentar la fibra.
Todo lo que tienes que hacer es mezclar todo y tendrás el batido más refrescante del verano para disfrutar como parte de tu desayuno, almuerzo o como merienda.
Además, este batido de fresa, plátano y pepino no contiene gluten, está naturalmente endulzado, no contiene lácteos (si usas una leche sin lácteos) y es vegano. El batido de fresa, plátano y pepino está repleto de ingredientes nutritivos. El pepino le da un toque refrescante de verano. El plátano y las fresas aportan mucho dulzor. ¡¡¡#smoothie #glutenfree #easyrecipe #healthy #cleanfood #vegan #dairyfree #plantbased #bananas #cucumbers #strawberries #healthyrecipe #summer | robustrecipes.comTBH No había hecho este smoothie de fresas, plátanos y pepinos desde que compartí el post original en 2016….and OMG have I been missing out!!! Me había olvidado de lo sabroso que era, y sólo se hizo mejor por la adición de fresas y plátanos adicionales. YUM!!!
Puedes notar que el color de mi batido pasó de un rosa de tono medio a un lindo rosa claro. Esto es debido a la adición de plátano….y porque realmente me encanta el pepino en este batido así que añadí un extra de 1/2 taza para mí. PERO como se indica en la receta a continuación se puede utilizar 1 a 1 1/2 tazas de pepino en función de lo fuerte de un sabor de pepino que desea en su smoothie.
Empezaría con 1 taza, probar y ajustar desde allí. Con 1 taza de pepino el sabor es sutil y refrescante. Con 1/2 taza más, el sabor del pepino sigue estando en segundo plano con respecto a la fresa y el plátano, pero ahora no hay duda de que tienes pepino en tu batido.
¿Tiene sentido?
En serio, si eres como yo y te encantan los smoothies en esta época del año, pero te quedas con tus sabores favoritos fácilmente, entonces prueba este smoothie de fresas, plátano y pepino. Sorprenderá y deleitará a tus papilas gustativas
Ingredientes sencillos, limpios y saludables que hacen un delicioso batido. Y se prepara en muy poco tiempo, 10 minutos.
¿A quién más le gusta vivir la vida de los batidos en verano?
¡Espero que lo disfrutes!
¿Hey, has probado esta receta? Si es así, no te olvides de dejar un comentario abajo junto con una calificación de estrellas. Esto realmente ayuda a que mis recetas se posicionen mejor en la búsqueda de Google y sean vistas por más personas – ¡también disfruto leyendo tus comentarios! Gracias amigos, sois lo máximo!
Imprimir
Descripción
El batido de fresas, plátano y pepino está repleto de ingredientes nutritivos. El pepino añade un toque refrescante de verano. El plátano y las fresas aportan mucho dulzor.
Ingredientes
Escala1x2x3x
- 1 1/2 tazas de leche de elección (yo usé leche de almendras sin azúcar)
- 1 taza a 1 1/2 tazas de pepino inglés (pepino sin semillas), pelado y picado grueso
- 1 1/2 tazas de fresas congeladas
- 1 1/2 tazas de plátano maduro, previamente congelado
- Opcional: 1 cucharada de harina de semillas de lino o semillas de chía
Instrucciones
- Mezcla: Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia y licúe en alto hasta que esté suave. Si se utiliza una licuadora de menor potencia, me parece útil añadir primero los pepinos y la leche, licuar, y luego añadir la fruta congelada poco a poco y licuar hasta que esté todo mezclado.
- Servir: Dividir entre dos vasos y disfrutar inmediatamente. Puedes adornar con una rodaja de fresa o pepino, si quieres ser elegante.
Notas
Espinacas: Casi siempre añado espinacas a mis batidos como una forma fácil de añadir verduras a mi batido sin afectar al sabor. Puede añadir un puñado o dos de espinacas a este batido si lo desea, pero sepa que se volverá de un color turbio en lugar del bonito color rosa.
