Mal aliento – todos hemos estado allí. La Asociación Dental Americana informa que al menos la mitad de todos los adultos han sufrido de mal aliento en un momento u otro, pero hay una gran diferencia entre tener un aliento menos que fresco ocasionalmente, y la desgracia de tener un mal aliento crónico. Cuando se siente como si estuviera constantemente luchando contra la halitosis, su autoestima puede realmente recibir un golpe. ¡Aquí en Scott Edwards Cosmetic And Family Dentistry, queremos que usted se sienta seguro de su sonrisa! Sabemos que un palo de goma de mascar o menta no va a resolver el mal aliento que parece que no puede deshacerse de. ¡Siga leyendo para aprender más sobre lo que es la halitosis, lo que puede hacer al respecto, y cómo podemos ayudarle a lidiar con ella!

¿Qué puede causar la halitosis?

La halitosis, que es simplemente el término oficial para el mal aliento que es crónico y persistente, puede tener una amplia variedad de causas, que van desde simples a graves. Algunas de las más comunes son:

Boca seca

Una serie de cosas pueden contribuir a que tenga la boca seca, como los medicamentos, el tabaco y la respiración bucal. Cuando hay una falta de saliva en la boca, las bacterias no se enjuagan tan bien como deberían, lo que puede provocar mal aliento. La sequedad ocasional de la boca es normal, pero el mal aliento puede convertirse en algo crónico si lo experimenta con regularidad.

Problemas dentales

La halitosis puede ser a menudo el resultado de caries y enfermedades de las encías. La gingivitis y la enfermedad periodontal pueden crear cavidades o bolsas alrededor de las encías, dando a las bacterias un lugar para esconderse y multiplicarse. Estas bacterias pueden producir un aliento maloliente que los métodos de refresco a corto plazo sólo enmascaran.

Problemas médicos subyacentes

Los virus y las enfermedades, especialmente las que afectan a los senos paranasales, las fosas nasales y la garganta, pueden provocar a veces halitosis. El aliento desagradable suele acompañar a los resfriados y a las infecciones sinusales. La Asociación Dental Americana ha informado de que el mal aliento crónico a veces también puede ser un signo de ciertas enfermedades hepáticas y renales.

Cómo controlar la halitosis

Si su mal aliento es un problema a corto plazo, ¡sólo requiere una solución a corto plazo! Pero incluso las personas que padecen halitosis desde hace tiempo pueden encontrar algún tipo de alivio en estas soluciones rápidas, como:

Toma un caramelo de menta sin azúcar o mastica un chicle sin azúcar

Los caramelos de menta sin azúcar no curan la halitosis, pero son una gran herramienta cuando necesitas una forma rápida de refrescar tu aliento. El chicle sin azúcar es otra forma fácil y rápida de deshacerse del mal aliento. Masticar chicle también estimulará tu flujo salival, lo que es especialmente útil si el olor se debe a una boca seca. Puedes usar mentas y chicles con la frecuencia necesaria, siempre que elijas una variedad sin azúcar. Los chicles y los caramelos de menta que contienen azúcar pueden contribuir a la aparición de caries y otros problemas dentales.

Beba mucha agua

La halitosis causada por una boca seca persistente se debe a la falta de saliva. Dado que la saliva elimina los restos de comida que pueden hacer que el aliento huela mal, una cantidad inadecuada de la misma puede hacer que esas partículas permanezcan. Beber agua es una forma fácil de imitar la saliva, y ayudará a eliminar los restos que provocan el mal aliento. Lleva contigo una botella de agua siempre que puedas para poder beber a sorbos durante todo el día y mantener a raya el mal aliento

Mantén cerca un spray para el aliento

Los sprays para el aliento vienen en sabores como canela y menta verde, y una ráfaga rápida puede refrescar tu aliento cuando no puedas mascar chicle o beber un vaso de agua. Al igual que con los chicles y las pastillas de menta, debe elegir un spray para el aliento sin azúcar para evitar que aumente el riesgo de caries.

Use un enjuague bucal para enmascarar el olor y eliminar las bacterias

El enjuague bucal antibacteriano es excelente para ayudarle a enmascarar el mal aliento al tiempo que elimina las bacterias del interior de la boca que contribuyen a él. Para tener un aliento fresco en cualquier momento, guarde una botella de tamaño de viaje en su bolso, maletín o cajón del escritorio.

Otras formas de vencer el mal aliento

Ya sea que su mal aliento sea temporal o un síntoma de un problema mayor, los siguientes consejos beneficiarán a sus dientes, encías y salud bucal en general.

Cepíllate y usa el hilo dental con regularidad

Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, todos los días, durante al menos dos minutos. Y no olvides usar el hilo dental entre los dientes todas las noches antes de acostarte para limpiar todas las bacterias que provocan el mal aliento.

Cuida bien tu lengua

A las bacterias del mal aliento les encanta la parte posterior de la lengua, porque es una zona que a menudo se descuida, lo que permite que las cosas apestosas se multipliquen. Utiliza un cepillo de dientes o un raspador lingual para eliminarlas durante tu rutina de higiene matutina y nocturna.

Mueve más la saliva

Para que la saliva siga fluyendo y enjuagando tu boca de forma natural, come alimentos sanos y fibrosos como zanahorias, manzanas y apio. La acción de masticar no sólo aumentará la producción de saliva, sino que las fibras también actuarán como un cepillo de dientes natural, limpiando tus dientes mientras comes.

Deje de fumar

Fumar es un mal hábito se mire por donde se mire, pero algo por lo que es bastante conocido es por causar halitosis, o «aliento de fumador». Las partículas de humo pueden permanecer en la garganta y los pulmones durante horas, lo que hace que el aliento se vuelva rancio. Las sustancias químicas del humo del tabaco también permanecen en la boca, provocando toda una serie de causas secundarias de mal aliento. Como ya se ha mencionado brevemente, el tabaco puede provocar un mal aliento crónico al resecar la lengua y las encías, dejando un entorno químico en el que las bacterias orales pueden campar a sus anchas. Dejar de fumar es bueno para tu cuerpo en muchos sentidos. Olvídese de un mejor aliento: ¡tendrá una mejor calidad de vida!

Revisiones dentales periódicas

Hacer una cita con un dentista como el Dr. Edwards dos veces al año le dará la oportunidad de saber lo que es normal y lo que no lo es cuando se trata de su salud oral. También será capaz de detectar cualquier problema potencial temprano, para que puedan ser tratados antes de convertirse en más grave.

Alivio a largo plazo para la halitosis

Los chicles, las mentas y otras soluciones rápidas son sólo soluciones temporales para el mal aliento ocasional. Si usted está lidiando con la verdadera halitosis debido a la caries, la enfermedad, o cualquier otra razón, no debe detenerse en simplemente enmascarar el problema. El Dr. Edwards es un dentista experimentado con más de treinta años de experiencia en el tratamiento de las familias en Memphis y sus alrededores. Si usted sufre de halitosis, le animamos a programar una cita con él en nuestra oficina de East Memphis o Midtown para averiguar la causa subyacente del problema. ¡Una vez que sabemos cuál es el problema, podemos ofrecer una variedad de opciones de tratamiento para deshacerse de su mal aliento crónico para siempre!