Hola! Kim West, La Dama del Sueño. Y hoy, voy a responder a la pregunta de Jordana sobre cómo dejar de co-dormir con su hijo pequeño:

«Tengo un problema de sueño de los niños pequeños. Mi hijo tiene ahora 15 meses y duerme toda la noche y lo ha hecho desde los cuatro o cinco meses de edad. Mi problema es que duerme conmigo en mi cama y no duerme en su cuna. Y con las siestas, además, alguien tiene que sostenerlo para que se duerma. Eso es lo que me gustaría cambiar. Me gustaría que durmiera las siestas en una cuna en mi casa o en la de mis padres y que también durmiera allí durante la noche. Por la noche, se duerme con el biberón y, si no lo hace, lo acuno hasta que se queda completamente dormido. A veces puedo acostarlo en su cuna un rato pero luego se despierta y me quiere a mí. Tengo que llevarlo abajo donde tengo que cogerlo o tumbarme a su lado en el sofá y se vuelve a dormir. ¿Esto es algo que puedo cambiar sin que él grite durante horas preguntándose qué está pasando? Por favor, ayuda. Jordana.»

Eliminando el biberón

Así que, un par de cosas importantes. Parece que le meces o le coges en brazos para que se duerma a la hora de dormir, durante la noche y en las siestas. También toma el biberón para dormir. Yo consultaría con tu pediatra y me aseguraría de que quiere que siga con el biberón. Si no es así, deséchalo.
Mi opinión es que querrán que lo destetes del biberón por la noche por múltiples razones. La principal es que no quieren que se vaya a dormir con leche en los dientes. Seguro que ya tiene unos cuantos y pueden salirle caries a una edad muy temprana. Es igual que si tú y yo no nos cepillamos nunca los dientes al acostarnos, al final vamos a tener caries. Puedes leer mi artículo más completo sobre cómo destetar del biberón aquí.

Enséñale a dormirse solo

Encima te está diciendo, «sabes qué, mi muleta no funciona», porque a veces, darle el biberón para dormir no funciona y luego tienes que mecerlo. Así que no se da cuenta, pero te está diciendo: «por favor, ayúdame a aprender a dormirme sin que me acunen, me cojan en brazos y me den el biberón para dormirme».
Así que podemos hacer un par de cosas. Una, es que puedes co-dormir en su habitación donde está su cuna durante un tiempo si tiene su propia habitación. Y luego, cuando estés preparada, tienes tu primera gran noche y le vas a poner en su cuna y puedes dormir en su habitación, quizás tres noches, para poder atenderle rápidamente cuando se despierte. Vas a tener que meterlo en la cama somnoliento pero despierto, así que si quieres seguir dándole el biberón, lo ideal sería darle el biberón con la luz encendida, cuentos, besos y a la cama. Si quiere dejar de darle el biberón rápidamente, tengo muchos detalles en «Good Night, Sleep Tight» sobre eso pero puede empezar a reducir las onzas y luego eventualmente hacer la transición a un vaso de agua si es realmente necesario antes de dormir y luego a la cama despierto.

¿Cómo utilizo The Shuffle para dejar de co-dormir?

Permanezca con él y siga las pautas de The Sleep Lady Shuffle. Le animo a que lea todas las reglas del Shuffle y luego salga lentamente de la habitación. Atiende a cada uno de sus despertares ofreciéndole seguridad física y verbal. Levántalo si se pone histérico. Cuando llore atiéndele y demuéstrale que estás ahí para ayudarle a dormirse.
También puedes empezar a aplicar esto a las siestas. Ahora bien, si hay algo que le funcione para las siestas, como el cochecito o el coche que no sea cogerlo en brazos entonces hazlo para las siestas si no quieres hacer la siesta y el entrenamiento nocturno al mismo tiempo. Es difícil entrenar la noche y la siesta al mismo tiempo, pero a veces, como padres, tenemos que hacerlo porque todas nuestras muletas para el sueño no funcionan para las siestas o el sueño nocturno.
Recuerda, vamos a centrarnos en el destete del biberón y en hablar con tu pediatra sobre eso. Luego, duerme con él en su habitación durante un par de días. Por último, elige esa primera gran noche en la que le vas a poner en la cuna despierto. Quédate con él mientras aprende a dormirse y a volverse a dormir durante la noche y poco a poco vete saliendo de la habitación.
Sé que lo hago parecer más fácil de lo que es pero definitivamente es posible y tu vida puede transformarse en dos semanas si te mantienes constante.
De acuerdo. Buena suerte, Jordana!
Video filmado por In Focus Studios