Mi padre intentó enseñarme a nadar lanzándome a los siete años a un estanque turbio en el campo desde una cornisa de dos metros. Lanzó al estanque un tubo de natación que estaba atado a unas barandillas antes de arrojarme y me dijo que nadara hasta él.

Incluso entonces no estaba satisfecho con su entrenamiento espartano. En cuanto me lanzaron al agua (sí, literalmente me cogieron y me lanzaron), empezó a alejar el tubo de natación cada vez que me acercaba sin decirme nada, con la esperanza de que nadara más lejos.

Sólo acabé tragando caca de pez y vi cómo se deslizaba una anguila mientras me agitaba frenéticamente.

El viaje de natación

Desde entonces no había vuelto a nadar, y tuve una explosión retardada de emociones a los once años cuando los hijos de un amigo de mi padre estaban de visita, y él planeó un viaje de natación.

Me negué, y él no aceptó un no por respuesta. Oh, tío, insulté a mi padre con el peor vocabulario que podía reunir a los once años y me peleé literalmente con mi padre.

Acabé atrincherándome en la puerta de mi habitación y empujando contra la puerta con todo lo que tenía. Ni siquiera sabía que esas emociones existían en mí.

Aprendiendo a «nadar» por mi cuenta

La siguiente vez que fui a nadar fue cuando me trasladé a un nuevo instituto y me inscribí en una clase de gimnasia a los 16 años, donde teníamos clases de natación obligatorias. Yo era escuálido y era el único de la clase que no sabía nadar.

Al profesor de la clase no le importaba mucho debido a que era una clase de gimnasia en un instituto público, así que acabé quedándome en un rincón.

Al final aprendí por mi cuenta a «nadar» alrededor de la piscina, pero seguía sin poder flotar o pisar el agua correctamente. El profesor no me dejaba nadar hasta la parte profunda porque no podía pisar el agua.

Así que pregunté si alguien podía enseñarme, pero sólo obtuve un «sólo practica en la parte poco profunda».

Tenía tan poca grasa corporal que la única manera de mantenerme a flote era aguantando la respiración, y me hundía en cuanto exhalaba. Nunca descubrí si se trataba de un problema técnico o simplemente de ser demasiado denso.

La clase de natación sólo duró dos semanas, pero realmente disfruté de la sensación de estar en la piscina. Fue al mismo tiempo que empecé a aprender a meditar.

Meditar bajo el agua y dar patadas de delfín

Cuando comprobé la existencia de una piscina local por mi cuenta, la capacidad de hundirme con tanta facilidad me llevó a descubrir la meditación bajo el agua, que se sentía realmente bien.

Respiraba profundamente por encima del agua, exhalaba lentamente y me hundía, aguantaba durante 40 segundos y volvía a saltar lentamente hacia arriba – y repetía.

Con el tiempo, me sentí aún más cómodo estando en el agua y, de alguna manera, descubrí que a pesar de no ser capaz de flotar correctamente, era realmente bueno en la patada de delfín bajo el agua, aunque ni siquiera sabía que existía.

La meditación bajo el agua me ayudó mucho a aguantar la respiración, y conseguí dar patadas de delfín a lo largo de una piscina de tamaño olímpico en una sola respiración, y me sentí muy bien durante todo el trayecto.

Esto también ocurrió porque el socorrista se asustó una vez porque me hundía repetidamente mientras meditaba.

Pensamientos finales

Probablemente nunca sería capaz de ser un nadador decente, pero aún así encontré mi manera de disfrutar del agua.

En resumen, era y sigo siendo malo nadando debido a una predisposición a hundirme, mientras me criaba un padre espartano. Sin embargo, disfruté de la natación.

Comentarios de Christophe

A continuación, algunas reflexiones sobre la historia de nevergonagiveyouup y por qué me parece tan convincente.

La perspectiva de la persona que tiene miedo al agua

Para alguien que no tiene miedo al agua, puede ser difícil identificarse con alguien que tiene este miedo.

La persona no afectada se apresura a descartar tales temores como irracionales y puede pensar que pueden ser simplemente controlados por la fuerza de voluntad.

Sin embargo, este no es el caso. El miedo al agua, que está estrechamente relacionado con el miedo a ahogarse, está impulsado por nuestro instinto de supervivencia y puede dominar fácilmente nuestras emociones.

El episodio del viaje a nado planeado por el padre de nevergonagiveyouup ilustra bien esto, ya que nevergonagiveyouup llega a experimentar emociones que no sabía que existían en él.

Causas del miedo al agua

La historia también ilustra una de las causas que conducen al miedo al agua.

El bienintencionado padre de Nevergonagiveyouup intenta enseñarle a nadar a una edad temprana.

Pero el enfoque de su padre es totalmente inadecuado, ya que literalmente lanza al joven al agua sin ningún tipo de preparación.

Como es lógico, se trata de una experiencia aterradora que acaba traumatizando al joven en lugar de enseñarle a nadar.

Esta mala experiencia tiene un efecto duradero y desencadena emociones violentas que impiden cualquier actividad acuática recreativa durante muchos años.

Desgraciadamente, no es infrecuente que las personas que han sido objeto de enfoques deficientes en la enseñanza de la natación desarrollen miedo al agua.

Conociendo y confiando en el agua

Afortunadamente, nevergonagiveyouup es valiente y no se da por vencido.

Como adolescente, aprovecha que le dejan a su aire durante una clase de natación para aprender los fundamentos de la natación por sí mismo en la parte poco profunda de la piscina.

Luego, aplicando técnicas de meditación, dejándose hundir hasta el fondo y luego saltando de nuevo hacia arriba, aprende a relajarse y a confiar en el agua, lo que le sienta muy bien.

Como nota al margen, la razón por la que el socorrista se asustó cuando nevergonagiveyouup se dejó hundir en el agua aguantando la respiración se explica en los peligros de nadar bajo el agua.

Finalmente, descubre que se le da bien la patada de delfín bajo el agua y es capaz de sentirse a gusto nadando por la piscina.

Me gusta bastante la forma en que nevergonagiveyouup superó su miedo al agua y aprendió a nadar. Se acostumbró gradualmente al agua en la piscina, luego aprendió a confiar en el agua y en el proceso adquirió algunas habilidades básicas de natación.

Por cierto, proponemos un enfoque similar para que las personas superen su miedo al agua. Si quieres saber más, echa un vistazo a nuestro artículo sobre cómo superar el miedo al agua.

¿Siempre será malo nadando?

En sus reflexiones finales, nevergonagiveyouup afirma que, aunque ha aprendido a disfrutar en el agua, lo más probable es que nunca sea bueno nadando porque es escuálido y se hunde con facilidad.

Sin embargo, no estoy convencido de que no pueda mejorar, ya que los nadadores de élite masculinos tienen alrededor del 10-12% de grasa corporal, que es bastante baja y, en consecuencia, tampoco flotan necesariamente tan bien, pero nadan muy bien.

Conclusión

Si tienes miedo al agua, la historia de nevergonagiveyouup nos demuestra que no tiene por qué ser definitivo y que es posible quitarse ese miedo con el enfoque adecuado.

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