Utilizar un tensiómetro automático es fácil. Introduzca el brazo en el manguito, apriételo y pulse un botón. Y ya está. Dado que su presión arterial puede cambiar minuto a minuto, siga los siguientes pasos para tomar las lecturas para el seguimiento de su presión arterial.
Tome una lectura al menos 3 veces al día: después de levantarse, durante el mediodía y antes de acostarse. Preferiblemente, tome algunas mediciones mientras duerme. Para muchas personas, la presión arterial suele ser alta por la mañana y desciende entre un 10 y un 20% mientras duermen.
Para tomar una medición mientras duerme, necesitaría que otra persona lo hiciera por usted o un tensiómetro ambulatorio que tomara una lectura cada 15-60 minutos de forma automática.
Tome las siguientes precauciones mientras utiliza un tensiómetro.
- Tome una medición cuando esté tranquilo y relajado. Siéntese y relájese durante 4 o 5 minutos antes de la medición.
- Asegúrese de que el manguito está al mismo nivel que su corazón.
- Utilice el manguito de tamaño adecuado. La anchura de la vejiga dentro del manguito debe ser aproximadamente el 40% de la circunferencia del brazo y la vejiga debe ser lo suficientemente larga como para cubrir el 80% del brazo.
- Posicione el centro de la vejiga sobre la arteria braquial y asegure el manguito cómodamente alrededor de la parte superior del brazo desnudo y aproximadamente una pulgada por encima del antecubital (curva del codo).
- No enrolle el manguito para que forme un torniquete apretado alrededor de la parte superior del brazo.
- Si es posible, coloque el brazo sobre una mesa (o algún soporte), gire la palma de la mano hacia usted y la manguera conectada al manguito debe quedar en la parte superior del brazo (véase la imagen de la derecha).
- Intente medir su presión arterial a la misma hora diariamente y con el mismo brazo y postura. Esto es necesario si desea obtener lecturas consistentes para su comparación.
- La ubicación del manguito con respecto a su brazo podría afectar a los resultados. Utilice la misma posición para todas sus lecturas.
- No se mueva ni hable durante la medición. Relaje todos sus músculos.
- Espere de 3 a 5 minutos antes de realizar otra medición. El tensiómetro funciona restringiendo el flujo de sangre en su brazo y escucha las señales cuando la sangre vuelve a fluir. Su brazo tardará unos minutos en recuperarse.
- El teléfono móvil u otros dispositivos electrónicos pueden interferir en el resultado si se colocan cerca del monitor.