Kořeny sebedůvěry

Temperament hraje roli v tom, jakou máme přirozenou sebedůvěru. Někteří lidé jsou prostě opatrnější. Raději ponoří prsty do vody a sledují, jak se do ní vrhají ostatní. Nesmíme se snažit měnit základní temperament našich dětí – není to možné a mohlo by je to vést k přesvědčení, že je nepovažujeme za dost dobré takové, jaké jsou. Dobrou zprávou je, že VŠICHNI lidé mohou získat sebedůvěru. Sebevědomí má kořeny v rozvoji kompetencí – neboli dovedností – a v získávání zkušeností. Nevím, jestli to dokážu. Nevím, jestli to dokážu. Mohu!“

Sebevědomí dospívajících budujeme tím, že si všímáme toho, co dělají dobře. Každý úspěch vytváří vlnu potenciálně nových příležitostí k dalšímu růstu.

Sebevědomí nemůžeme vzbuzovat tím, že se budeme chovat jako roztleskávači od boku. Dospívající ji musí získat sami. Můžeme však rozpoznat a všimnout si těch věcí, které jsou hodny budování sebedůvěry. I opatrní dospívající ocení, když si všimneme toho, co dělají dobře. Zvláště ocení uznání svých rozvíjejících se dovedností.

Tyto rozvíjející se dovednosti jim mohou pomoci získat sebedůvěru zkoušet nové věci a budovat důvěru ve své schopnosti činit správná rozhodnutí. Při zvládání výzev se naučí, že mohou uspět i v těžkých životních situacích. Naší úlohou jako rodičů je jednak všímat si jejich úspěchů, jednak jim občas ustoupit z cesty, aby se naučily, kolik toho zvládnou samy. Až zvládnou věci, o kterých si zpočátku myslely, že nejsou možné…, získají skutečnou sebedůvěru.

Autentické sebevědomí

Sebedůvěra není totéž co pocit dobrého sebevědomí. Po mnoho let hnutí za sebeúctu nabádalo dospělé, aby budovali u dětí sebeúctu, jako by to byla vlastnost, kterou lze darovat, a ne si ji zasloužit. Z velké části díky práci Dr. Carol Dweckové Mindset víme, že hnutí za sebeúctu se obrátilo proti nám. Nezasloužená chvála dětí vytvořila úzkostnou generaci, která se bojí neúspěchu a nesnáší kreativní myšlení. Pravý opak sebevědomí.

I když chceme, aby mladí lidé měli vysoké sebevědomí, je třeba si ho zasloužit. Zjednodušeně řečeno, budujte sebevědomí dítěte tím, že mu dáte najevo, že jeho činy vedly k nějakému výsledku. To jim také pomůže pochopit, že mají kontrolu.

Přejděte od „Jsi __________“ k „Udělal jsi __________, a proto se stalo _____________“. Například místo věty: „Jsi tak dobrý v matematice,“ řekněte: „Opravdu tvrdě ses učil a vyplatilo se to.“

Když mladí lidé zvládnou nějaký úkol, věří ve své schopnosti, budují si sebedůvěru a získávají autentické sebehodnocení.

Soustřeďte se na to, co se povedlo

Dospívající dostávají hodnocení z mnoha míst. Známky ze školy. Výsledky ze sportovních akcí. Hodnocení vrstevníků. Mnoho dospělých se zaměřuje především na rizikové chování, chyby nebo chybné chování dospívajících. Mohou to dělat s dobrým úmyslem, ale zaměření na problémy může být podkopávající a vyvolávat bezmocnost.

Nemůžeme naše dospívající ochránit před všemi zprávami, které mohou snížit jejich sebevědomí, ale můžeme být ochrannou silou, která zdůrazňuje jejich schopnosti. Mladí lidé budou dělat chyby. Pokud se však zaměříme pouze na to, co udělali špatně, je to, jako bychom jim na nohy připevnili závaží, které jim ztěžuje vstávání. Když řešíme problémy, musíme také uznat jejich silné stránky. To dodává našim dospívajícím a dospívajícím energii k tomu, aby neúspěch proměnili ve zkušenost, ze které se budou učit a na které porostou.