Pokud jste nedávno otěhotněla, pravděpodobně máte spoustu otázek. Jsou nějaké změny, které budete chtít provést ve svém jídelníčku, nebo léky, kterým byste se měla vyhnout? A co cvičení a přizpůsobení se práci? Co musíte udělat pro péči o své rostoucí dítě? Jak se můžete ujistit, že zároveň pečujete i o sebe?

Jako specialisté na prenatální péči dostáváme podobné otázky neustále.

Tady je náš přehled 10 nejčastějších otázek, které byste měla položit svému gynekologovi/porodníkovi při první návštěvě v prenatálním období.

10 nejčastějších otázek, které byste měla položit svému gynekologovi/porodníkovi

1. Jak se starat o miminko? Mám provést nějaké změny ve svém jídelníčku? Během celého těhotenství se snažte konzumovat širokou škálu potravin, včetně libového masa, celozrnných výrobků, ovoce, zeleniny a nenasycených tuků. Mnoho žen také užívá prenatální vitamíny. O konkrétních výživových doporučeních se poraďte se svým lékařem.

2. Jakým potravinám bych se měla během těhotenství vyhnout? Chcete-li snížit riziko onemocnění z potravin, konzumujte pouze zcela tepelně upravené maso, ryby, vejce a drůbež. Vyhýbejte se nepasterizovaným mléčným výrobkům. Vyhýbejte se měkkým sýrům (Brie, feta, Camembert), pokud není na etiketě jasně uvedeno, že jsou vyrobeny z pasterizovaného mléka. Čerstvé ovoce a syrovou zeleninu před konzumací důkladně opláchněte pod tekoucí vodou (asi 30 sekund). Vyhněte se konzumaci syrových klíčků. Nejezte chlazené uzené mořské plody, pokud nejsou uvařené v kastrolu. Konzervované nebo skladované uzené mořské plody se mohou jíst.

3. S jakým přírůstkem hmotnosti mám během těhotenství počítat? Rozmezí zdravého přírůstku hmotnosti závisí na vašem BMI před těhotenstvím. Váš lékař vám pomůže stanovit cíle zdravého přibývání na váze.

4. Jak moc bych měla cvičit? Pravidelné cvičení může snížit nebo zabránit bolestem zad, zabránit nadměrnému přibývání na váze a snížit riziko těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku. Těhotné ženy by se však měly vyvarovat aktivit s vysokým rizikem pádu nebo úrazu břicha, cvičení ve velkých nadmořských výškách a potápění.

Hledáte nápady? Podívejte se na těchto 5 bezpečných fitness aktivit během těhotenství. Pokud máte otázky ohledně konkrétních aktivit, zeptejte se svého lékaře.

5. Mohu během těhotenství cestovat? Mnoho těhotných žen řídí po celou dobu těhotenství a doporučuje se používat bezpečnostní pásy. Mnoho žen také létá až do konce těhotenství a většina leteckých společností povoluje cestování až do 37. týdne těhotenství. Poraďte se se svým lékařem o bezpečnostních opatřeních, která je třeba při cestování dodržovat.

6. Budu moci pracovat po celou dobu těhotenství? Ačkoli může být nutné určitým způsobem upravit styl práce, obecně platí, že ženy mohou plánovat práci po celou dobu těhotenství. Poraďte se se svým lékařem o strategiích, jak se v práci cítit pohodlně, a co dělat, pokud potřebujete speciální úpravy.

7. Mohu i nadále užívat své stávající léky? Vaše léky může být nutné vysadit, upravit nebo změnit. Jen velmi málo léků bylo schváleno jako absolutně bezpečné během těhotenství. Mnoho léků má však dobré záznamy o bezpečnosti a nezvyšují riziko vrozených vad nebo nepříznivých výsledků těhotenství, pokud jsou užívány podle pokynů. Některým lékům byste se měli vyhnout v prvním trimestru, ale mohou být v pořádku, pokud je budete užívat později během těhotenství. Je důležité zvážit závažnost vašich příznaků a možná rizika pro vaše dítě. Zeptejte se svého lékaře na další informace o konkrétních lécích, ať už jsou na předpis nebo volně prodejné.

8. Kdy mě čeká další návštěva? U nekomplikovaného těhotenství by ženy měly plánovat návštěvu svého lékaře každé 4 týdny do 28. týdne, každé 2 týdny mezi 28. a 36. týdnem a každý týden od 36. týdne do porodu. Pokud máte rizikové těhotenství, může vás lékař chtít vidět častěji. Během této první schůzky se poraďte se svým lékařem o plánu Vaší prenatální péče.

9. Doporučujete nějaký typ prenatálního screeningu nebo testování? V závislosti na faktorech, jako je váš věk, rodinná anamnéza a etnický původ, vám lékař může doporučit prenatální screening nebo testování. Rozhodnutí o provedení prenatálního screeningu nebo testování je osobní a neexistuje jediná správná cesta. Váš lékař vám pomůže učinit informované rozhodnutí, které je pro vás správné.

10. Doporučujete nějaké prenatální kurzy? V rámci přípravy na porod můžete také navštěvovat prenatální kurzy. Existuje mnoho různých možností pro porod, takže si budete chtít vybrat kurz, který bude vyhovovat vašim potřebám. Zeptejte se svého lékaře, jak najít ten správný kurz pro vás.

Využijte první prenatální schůzku naplno

Co dalšího můžete očekávat na první prenatální schůzce? Jaké dokumenty si musíte přinést?

Tento průvodce vám pomůže vytěžit z první prenatální návštěvy maximum a získat péči, kterou vy i vaše miminko potřebujete a kterou si zasloužíte.

.