• Větší velikost textuVětší velikost textuPravidelná velikost textu

Všude jsou informace o těhotenství. Až půjdete na první předporodní prohlídku, lékař vás pravděpodobně vybaví množstvím brožur, které obsahují nejrůznější nezbytná vyšetření a typické aspekty každého trimestru.

Ale i když tyto informace máte, těhotenství s sebou může přinést 10 překvapení:

Instinkt přípravy hnízda

Mnoho žen pociťuje instinkt připravit prostředí kolem sebe na příchod miminka, silnou touhu připravit domov úklidem a výzdobou. Nebo se možná budete chtít pustit do projektů, které jste dříve nezvládala, jako je například uspořádání garáže nebo skříní.

S blížícím se termínem porodu se možná budete chtít pustit do úklidu skříní nebo stěn, což jsou úkoly, které jste si v devátém měsíci těhotenství nedokázala představit! Tato touha připravit si domov může být užitečná, protože vám poskytne více času na zotavení a péči o vaše dítě, jakmile se narodí. Dávejte si však pozor, abyste to s organizací nepřehnali.

Neschopnost soustředit se

V prvním trimestru se ženy kvůli únavě a ranním nevolnostem mohou cítit unavené a psychicky zamlžené. I těhotná žena, která dostatečně odpočívá, může pociťovat určitou neschopnost soustředění a období, kdy si nepamatuje detaily.

Částečně je na vině obava o dítě a také hormonální změny. Všechno – včetně práce, účtů, návštěv u lékaře – se může zdát méně důležité než dítě a nadcházející porod. Se zapomnětlivostí můžete bojovat tak, že si budete dělat malé seznamy, abyste si pamatovala určitá data a schůzky.

Změny nálady

Předmenstruační syndrom a těhotenství jsou si v mnoha ohledech podobné. Vaše prsa se zvětšují a stávají se citlivějšími, vaše hormony kolísají a můžete mít výkyvy nálad. Pokud trpíte PMS, můžete mít během těhotenství tendenci k výraznějším výkyvům nálad. Tyto výkyvy nálad mohou způsobit, že se v jednu chvíli cítíte šťastní a vzápětí plačtiví. Jeden den můžete být iracionálně naštvaná na svého partnera a druhý den nevysvětlitelně podrážděná na některého ze svých kolegů.

Výkyvy nálad jsou během těhotenství velmi časté, i když se častěji objevují během prvního trimestru a ke konci třetího trimestru.

Mnoho těhotných žen zažívá během těhotenství deprese. Pokud máte příznaky, jako jsou problémy se spánkem, změny stravovacích návyků (úplná ztráta chuti k jídlu nebo neschopnost přestat jíst) a přehnané změny nálad, které trvají déle než dva týdny, měla byste se poradit se svým lékařem.

Velikost prsou

Zvětšení velikosti prsou je jedním z prvních příznaků těhotenství. Prs se obvykle zvětšuje a zvětšuje během prvního trimestru těhotenství v důsledku zvýšené hladiny hormonů estrogenu a progesteronu. Růst v prvním trimestru nemusí být nutně jediným růstem – vaše prsa budou růst po celou dobu těhotenství!

Kromě velikosti poprsí může velikost podprsenky ovlivnit i váš hrudní koš. V těhotenství se zvyšuje kapacita vašich plic, abyste mohla ukládat další kyslík pro sebe a své dítě, což může mít za následek větší velikost podprsenky. Je možné, že v průběhu těhotenství budete muset podprsenku několikrát vyměnit.

Kůže

Říkají vám přátelé, že těhotensky záříte? Jedná se o jednu z mnoha změn, které vaše kůže během těhotenství prodělá v důsledku normálních hormonálních změn a natahování kůže, abyste v sobě mohla udržet tělíčko dítěte.

Těhotným ženám se zvětšuje objem krve, aby se do dělohy dostalo více krve pro uspokojení metabolických potřeb plodu. Dochází také ke zvýšenému prokrvení tělesných orgánů, zejména ledvin. Zvýšený přívod krve přivádí do cév více krve a zvyšuje sekreci tuků mazovými žlázami.

Některým ženám se na obličeji objevují nahnědlé nebo nažloutlé skvrny zvané chloasma nebo „maska těhotenství“. U některých se také objeví tmavá linie uprostřed podbřišku, tzv. linea nigra, a hyperpigmentace (ztmavnutí kůže) na bradavkách, vnějších genitáliích a v anální oblasti. Tyto změny jsou způsobeny těhotenskými hormony, které způsobují, že tělo produkuje více pigmentace.

Tělo nemusí tuto nadbytečnou pigmentaci produkovat rovnoměrně, takže i na nejtmavších částech kůže budou skvrny různých odstínů. Chloasmu bohužel nelze zabránit, ale používání opalovacích krémů a vyhýbání se UV záření může zmírnit jeho účinky.

Akné je během těhotenství běžné, protože mazové žlázy v kůži zvyšují produkci oleje. A nové pupínky, které se vám objeví, nemusí být jedinou novinkou na vašem těle – pihy nebo znaménka, které jste měla před těhotenstvím, se mohou zvětšit a ztmavnout. Dokonce i areola, oblast kolem bradavky, ztmavne. Kromě tohoto ztmavnutí, které je obvykle trvalé, tyto změny po porodu pravděpodobně zmizí. Mnoho žen se také setkává s vyrážkami z horka, které jsou způsobeny vlhkostí a pocením během těhotenství.

Všeobecně může být těhotenství obdobím, kdy žena také pociťuje určité svědění. Napínání kůže na břiše může způsobit svědění a olupování kůže v důsledku suché kůže. Lékař vám může doporučit krémy na zklidnění suché nebo svědivé kůže.

Vlasy a nehty

U mnoha žen dochází během těhotenství ke změnám struktury a růstu vlasů. Hormony, které vaše tělo vylučuje, způsobují rychlejší růst vlasů a jejich menší vypadávání. Tyto změny v povaze ochlupení však obvykle nejsou trvalé; většina žen ztratí značné množství ochlupení v období po porodu nebo když přestanou kojit.

U některých žen dochází k růstu ochlupení na místech těla, kde by nemělo být, například v obličeji, na břiše nebo kolem bradavek. U jiných dochází ke změnám ve vlasech, které jsou mastnější nebo sušší. Některé ženy si dokonce všimnou, že jejich vlasy mění barvu.

Naily, stejně jako vlasy, se mohou během těhotenství výrazně změnit. Dodatečné hormony mohou způsobit jejich rychlejší růst a zesílení. Některé ženy zjišťují, že jejich nehty mají během těhotenství tendenci slábnout a lámat se. Stejně jako změny vlasů nejsou ani změny nehtů trvalé. Pokud se vám v těhotenství nehty snadněji lámou a štěpí, udržujte je krátké, vyhýbejte se chemickým látkám v lacích na nehty a používání acetonu.

Velikost obuvi

I když vám oblečení nesedí, vždycky můžete nosit boty, že? Možná – ale možná ne. Kvůli nadbytku tekutin v těle těhotných žen dochází u mnoha žen k otokům kotníků, a dokonce se může stát, že budou muset začít nosit větší velikost bot. Nošení bot s větším otevřeným podpatkem může být pro mnoho těhotných žen pohodlnější, zejména v letních měsících.

Pohyblivost kloubů

Během těhotenství vaše tělo produkuje hormon zvaný relaxin, který pravděpodobně pomáhá připravit stydké oblasti a dělohu na narození dítěte. Relaxin uvolňuje vazy v těle, takže jste méně stabilní a náchylnější ke zranění. Z tohoto důvodu může snadno dojít k přetížení nebo namožení svalů, zejména v oblasti pánevních kloubů, dolní části zad a kolen. Při cvičení nebo zvedání se pohybujte pomalu a vyvarujte se prudkých pohybů.

Křečové žíly, hemoroidy a zácpa

Křečové žíly, které se obvykle objevují na nohou a v oblasti genitálií, vznikají při hromadění krve v žilách, které se rozšířily vlivem těhotenských hormonů. Křečové žíly obvykle po těhotenství zmizí, ale můžete je omezit následujícími způsoby:

• Vyhýbat se dlouhému stání nebo sezení
• Nosit volné oblečení, vyhýbat se přiléhavým kouskům
• Nosit punčochy
• Zvedat nohy při sezení

V těhotenství se také často vyskytují hemoroidy – křečové žíly v konečníku. Protože se zvětšil objem krve a děloha tlačí na pánev, žíly v oblasti konečníku se zvětšují a připomínají hrozny. Hemoroidy mohou být velmi bolestivé a mohou krvácet, svědit nebo štípat, zejména během úlevy nebo po ní. V kombinaci se zácpou, dalším těhotenským neštěstím, mohou hemoroidy znepříjemnit chození na záchod.

Zácpa je v těhotenství běžná, protože těhotenské hormony zpomalují rychlost průchodu potravy trávicím traktem. V pozdním těhotenství může děloha tlačit na tlusté střevo, což ztěžuje průchod stolice. Zácpa může přispět ke vzniku hemoroidů, protože namáhání při úlevě může zvětšit žíly v konečníku.

Nejlepším způsobem, jak bojovat proti zácpě a hemoroidům, je předcházet jim. Strava bohatá na vlákninu, každodenní pití velkého množství tekutin a pravidelné cvičení vám mohou pomoci chodit normálně na toaletu. Pomoci mohou také změkčovadla stolice (nezaměňovat s projímadly, která se nedoporučují). Pokud máte hemoroidy, zajděte si k lékaři pro krém nebo mast na zmenšení jejich velikosti.

Co vychází z vašeho těla

Přežili jste citové vzestupy a pády i hemoroidy a myslíte si, že už vás nic nepřekvapí. Tak hádejte znovu – v den porodu vás čeká to největší překvapení, jaké jste kdy zažila

Pouze jedné z deseti matek praskne voda před začátkem porodních kontrakcí. U některých žen se to nikdy nestane – lékař může být nucen přerušit plodový vak (pokud je děloha již rozšířená), když těhotná přijde do porodnice.

Kolik vody můžete očekávat, že ztratíte? U dítěte, které dokončilo celý cyklus, je to obvykle 2,1 až 5,9 šálku (500 až 1400 mililitrů) plodové vody. Některé ženy mohou při prasknutí vody pociťovat nutkání na močení, které vyústí ve výron tekutiny. Jiné matky mají pouze pocit mravenčení, které jim stéká po nohou, protože hlavička dítěte funguje jako štít, který brání odtoku veškeré tekutiny z těla.

V obou případech je plodová voda obvykle sladce vonící a má světlou, téměř bezbarvou barvu. Vaše tělo vyměňuje tekutinu každé tři hodiny, takže se nedivte, že budete pokračovat v odtoku tekutiny, přibližně šálek každou hodinu, až do okamžiku porodu.

Z vašeho těla mohou během porodu vyjít kromě dítěte, krve a plodové vody i další neočekávané věci. U některých žen se objevuje nevolnost a zvracení. Jiné mají před porodem nebo během něj průjem a poměrně častá je také plynatost. Během fáze tlačení při porodu můžete ztratit kontrolu nad močovým měchýřem nebo břichem.

Porodní plán může být obzvláště užitečný při sdělování vašich přání zdravotnickému týmu, jak řešit tyto a další situace, které nastanou během porodu.

Jakmile otěhotníte, čeká vás mnoho překvapení – ale žádné z nich není sladší než to, jak se budete cítit, až budete držet v náručí své novorozeně!