• Domácí prostředky proti lupům zahrnují tea tree olej, jablečný ocet, jedlou sodu, kokosový olej a aloe vera.
• Použití jablečného octa na pokožku hlavy může zabít kvasinky způsobující lupy.
• Aloe vera má také podobné antibakteriální a protiplísňové vlastnosti a může pomoci redukovat lupy.
• Tento článek lékařsky posoudila doktorka Debra Jaliman, certifikovaná dermatoložka se soukromou praxí v New Yorku.
• Navštivte knihovnu Insider’s Health Reference, kde najdete další rady.

Pokud vás někdy trápila suchá, svědící a šupinatá pokožka hlavy, pravděpodobně jste měli lupy. Tento stav není škodlivý ani nakažlivý, ale rozhodně může být otravný a nepříjemný. Možná se přistihnete, že si neustále škrábete pokožku hlavy nebo že se vám po celém hnědém a černém oblečení objevují drobné bílé šupinky.

Přibližně polovina běžné populace trpí určitým stupněm lupů – a pokud patříte mezi tyto lidi, možná se nemusíte obracet na speciální šampony, abyste odstranili šupinky. Bylo prokázáno, že domácí prostředky, jako je jablečný ocet a tea tree olej, pomáhají zbavit se lupů. Zde je pět domácích prostředků proti lupům a způsob jejich použití.

Co způsobuje lupy?

Lupy se mohou vyskytovat po celé pokožce hlavy, ale obvykle se nejvíce vyskytují v zadní části hlavy, podél čelní linie vlasů a kolem uší, říká doktor Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu na dermatologickém oddělení nemocnice The Mount Sinai.

Zeichner říká, že lupy jsou výsledkem reakce vašeho těla na kvasinky, druh plísně, která přirozeně žije na vaší pokožce, včetně pokožky hlavy. Když se kvasinky příliš rozrostou, mohou způsobit zánětlivou imunitní reakci, která vede k odlupování kůže.

Zejména v horkém a vlhkém počasí se na pokožce hlavy hromadí pot a olej a mohou vytvořit ideální místo pro ještě větší růst kvasinek, říká Zeichner. Více kvasinek znamená více zánětů a větší šupinatění pokožky hlavy.

Dostupné přírodní prostředky proti lupům obvykle fungují tak, že se zaměřují na snížení přebytku kvasinek, což může vaše lupy odstranit. Zde je pět přírodních prostředků, které můžete vyzkoušet.

Tea Tree Oil

Proč funguje: Čajovníkový olej se používá jako prostředek proti různým plísňovým a bakteriálním onemocněním, protože má antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že dokáže zabít a zastavit růst mikroorganismů, jako jsou plísně, říká Zeichner.

Studie z roku 2002 publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Dermatology testovala na 126 účastnících kontrolní šampon bez čajovníku a šampon s 5% obsahem čajovníku a zjistila, že u těch, kteří používali šampon s čajovníkem, se závažnost lupů zlepšila o 41 % ve srovnání s kontrolní skupinou.

Jak ho používat: Zeichner říká, že byste nikdy neměli používat tea tree olej v čisté formě, protože může způsobit podráždění. Doporučuje přidat několik kapek oleje do obvyklého šamponu při každém mytí vlasů a poté mýt vlasy jako obvykle.

Jablečný ocet

Proč funguje: Přestože mnoho lidí jablečný ocet kvůli zdravotním účinkům perorálně požívá, lze jej používat i lokálně. Podle Zeichnera pomáhá zbavit se lupů dvěma způsoby. Za prvé má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, které ničí kvasinky způsobující lupy. Za druhé je adstringentní, což znamená, že zmenšuje póry a odstraňuje přebytečnou mastnotu.

Jak ji používat:

Používá se na lupy: Podobně jako tea tree olej by se jablečný ocet neměl používat na lupy v neředěné formě. Zeichner říká, že ho můžete zředit vodou a nanést na pokožku hlavy a nechat působit asi pět minut, než ho opláchnete.

Můžete použít směs jednoho dílu vody a jednoho dílu jablečného octa, nebo začít s menším množstvím jablečného octa, pokud je vaše pokožka hlavy mimořádně citlivá.

Soda bikarbona

Proč funguje: Jedlá soda působí proti lupům dvěma způsoby. Bylo prokázáno, že má mírné protiplísňové účinky, a také dokáže exfoliovat, což je prospěšné pro lidi, kteří mají výrazné šupinatění nebo nánosy na pokožce hlavy, říká doktorka Kaveri Karhade, certifikovaná dermatoložka v oblasti Sanfranciského zálivu. Exfoliace může pomoci zbavit se nánosů a vytvořit zdravější prostředí na pokožce hlavy.

Jak používat: Karhade říká, že můžete buď přimíchat asi polévkovou lžíci jedlé sody do svého obvyklého šamponu, nebo ji můžete smíchat s vodou, abyste získali konzistenci pasty. Směsí jedlé sody masírujte a drhněte pokožku hlavy a poté ji důkladně opláchněte. Karhade nedoporučuje používat tento domácí prostředek často, protože jedlá soda je velmi zásaditá (což znamená, že má vysoké pH) a může poškodit vaše vlasy.

Kokosový olej

Proč to funguje: Podle Karhadeho má kokosový olej také protiplísňové účinky, takže může snížit množství kvasinek způsobujících lupy na pokožce hlavy. Konkrétní výzkumy podporující kokosový olej na lupy neexistují, ale bylo prokázáno, že kokosový olej má protiplísňové vlastnosti.
Kromě toho může kokosový olej zklidnit případné záněty na pokožce hlavy, protože tento olej má prokazatelně protizánětlivé vlastnosti. Tento prostředek má ještě jeden bonus: Karhade říká, že kokosový olej může proniknout do vlasového stvolu, protože jeho molekuly jsou tak malé, a vyživovat vlasy, takže můžete pomoci svému problému s pokožkou hlavy a zároveň pečovat o své vlasy.

Neexistují žádné konkrétní studie, které by podpořily účinnost kokosového oleje na lupy, a podobně jako u léku s jedlou sodou máme většinu důkazů neoficiálních.

Jak ho používat: Karhade říká: „Vezměte si dvě polévkové lžíce kokosového oleje a konečky prstů ho vmasírujte do pokožky hlavy. Doporučuje nechat kúru na pokožce hlavy působit jednu až dvě hodiny, aby se olej skutečně vsákl. Poté si vlasy důkladně umyjte běžným šamponem.

Aloe Vera

Proč to funguje: Aloe je rostlina a její gel je známý svými hydratačními vlastnostmi, takže může pomoci se svěděním, které přichází spolu se suchou pokožkou hlavy, říká Karhade. Výzkumy navíc ukazují, že aloe vera má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, které mohou snížit výskyt plísní na pokožce hlavy a omezit výskyt lupů.

Jak ji používat: Vezměte gel z aloe vera a naneste jej na problematická místa. Můžete jej nechat působit asi 30 minut, než jej opláchnete. Při nákupu aloe můžete použít čistý aloe vera gel z čerstvé rostliny aloe nebo balený aloe vera gel.

Kdy navštívit lékaře

Pokud domácí prostředky nezabírají, jsou jednou z možností také volně prodejné šampony proti lupům. Pokud vás ani jeden z nich nezbaví lupů nebo pokud vaše onemocnění narušuje váš každodenní život, měli byste navštívit certifikovaného dermatologa, který vás zhodnotí a vypracuje plán léčby. Léky na lupy na předpis jsou podle obou odborníků prokazatelně velmi účinné.

Pointa

Domácí prostředky u některých lidí fungují, ale ne u všech. A je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jak účinné některé z těchto metod skutečně jsou.

Pokud se u vás tyto metody projeví nepříjemnými pocity, přípravek opláchněte, abyste si nepoškodili pokožku hlavy. A pokud se váš stav zhoršuje nebo narušuje vaši schopnost žít každodenní život, zvažte naplánování konzultace s dermatologem.