Všechno to začalo, když jsem opravdu čekala své třetí dítě. Z naší staré matrace mě bolela záda a nemohla jsem se na ní pohodlně vyspat. Přemýšleli jsme o koupi nové matrace, ale bohužel jsme si ji v té době prostě nemohli dovolit (a ekologická ani nepřipadala v úvahu), takže nás tchyně jednoho večera překvapila špičkovou matrací s pěnovým povrchem.
Věděla jsem něco málo o toxinech v matracích, takže jsem předpokládala, že matracová podložka je velmi podobná, nicméně jediné, co jsem v té době věděla, bylo, že ji mám nechat vyvětrat. Bohužel tu noc mělo pršet, takže jedinou možností bylo nechat ji vyvětrat uvnitř. A aby toho nebylo málo, jediné místo, kam jsme tuhle příšernou matracovou podložku mohli položit, byl náš běžecký pás… který byl v naší ložnici.
Otevřela jsem všechna okna, aby mohl vzduch cirkulovat, ale když byl čas jít spát, zavřeli jsme je, aby dovnitř nepršelo. Během několika minut byl náš pokoj cítit chemikáliemi. Vzpomínám si, že mě to trochu znepokojilo, ale Deanovi se nezdálo, že by to bylo cítit příliš silně, tak jsme to tam nechali a spali.
V průběhu noci jsem se znovu a znovu budil. Pokaždé mi bylo špatně, zdály se mi šílené sny, bolela mě hlava nebo jsem měla pocit, že nemůžu dýchat. A tam vedle mě můj manžel tvrdě spal, jako by ho vůbec nic netrápilo. Tak jsem se jen převalila a snažila se znovu usnout, jen jsem čekala na ráno, abychom tu věc mohli dostat z našeho pokoje.
Druhý den ráno jsem se probudila s hroznou bolestí hlavy a také s velmi špatným žaludkem, ale Dean se cítil naprosto v pořádku. Naštěstí v tu chvíli přemístil podložku pod matraci na verandu, aby se mohla po zbytek dne vyvětrat venku na slunci a děti ani já jsme tomu už nemuseli být vystaveni.
Při zpětném pohledu si uvědomuji, jak málo jsem toho věděla o toxinech. Byla jsem TĚHOTNÁ a spala jsem ve stejné místnosti jako ta podložka pod matraci, která vypouštěla tuny těkavých organických látek přímo do našeho pokoje… do vzduchu, který jsme tu noc dýchali.
Aj-aj-aj, vy všichni. Žij a uč se. Rozhodně jsem se poučila a můj manžel taky.
Nyní jsme mnohem opatrnější, pokud jde o to, abychom do naší domácnosti hned dávali úplně nové věci a vystavovali se jejich toxinům. Ne, nekupujeme všechny ekologické výrobky. Samozřejmě by to bylo hezké, ale stejně si to nemůžeme dovolit… alespoň ne ve 100 % případů. Ne, nekupujeme všechno použité (i když některé věci kupujeme použité). A ne, ani se nehodláme odstěhovat z našeho domu a žít v rustikální chatě (i když to občas zní docela zábavně).
Naopak, děláme jiné věci, abychom snížili množství těkavých organických látek a zplodin v naší domácnosti, a pokud jste v podobné situaci, můžete dělat stejné věci také. Nejenže jsou tyto věci o něco praktičtější než zbavit se veškerého nábytku, nikdy si nekupovat nové oblečení a volit přírodní dřevo namísto barvy, ale jsou pro vás celkově prospěšné. Než se pustím do svých tipů, jak snížit těkavé organické látky a zplodiny, nejprve vám o nich povím, a proč byste se o jejich snížení ve své domácnosti měli zajímat.
Co to vlastně jsou těkavé organické látky a zplodiny?
„VOC“ znamená těkavé organické látky. Jedná se o směsi organických prvků, které se spojují a vytvářejí sloučeninu. Tyto sloučeniny se označují jako „těkavé“, protože se při běžných teplotách poměrně rychle vypařují.
LOC se nacházejí ve všech druzích výrobků od čisticích prostředků pro domácnost, přes pesticidy pro vnitřní použití, až po lepidla, laky a barvy na nábytek, kosmetiku, laky na vlasy atd…. Protože se těkavé organické látky v těchto běžných výrobcích rychle odpařují a mění se na plyn, říká se, že „odplyňují“ do ovzduší ve vaší domácnosti.
K odplyňování dochází neustále, i když k němu dochází rychleji, když něco schne (například lepidlo nebo barva) nebo když se zvýší teplota (vzpomeňte si na plasty, chemikálie na lepení kůže a koberce z nového auta, které stálo na slunci). Právě o tomto odplyňování se hovoří, když výrobky pomalu uvolňují své těkavé organické látky do ovzduší, a celý proces odplyňování může trvat poměrně dlouho (někteří tvrdí, že roky), než se zcela zastaví. Naštěstí se však množství off-gassingu časem snižuje.
Jak mohou těkavé organické látky negativně ovlivnit vaše zdraví
Těkavé organické látky jsou spojovány s mnoha různými zdravotními problémy a podobně jako léky a byliny mají v kombinaci synergický účinek, který je ještě zesiluje (Janssen et al.,
Dr. Alan Christianson, naturopatický endokrinolog, nazývá tyto druhy toxinů „koketními toxiny“, protože se v těle rychle objevují a zase mizí. Jedná se o toxiny, které jsou před odchodem z těla metabolizovány játry a ledvinami, nikoli o druhy toxinů, které se usazují v tkáních těla (např. těžké kovy) po dlouhou dobu (Christianson, n.d.).
Běžnými příznaky expozice těkavým organickým látkám a zplodinám jsou bolesti hlavy, nevolnost, závratě, potíže s dýcháním a podráždění očí, nosu a hrdla. Závažnějšími účinky může být poškození jater, ledvin a centrálního nervového systému a některé těkavé organické látky byly spojeny s rakovinou u zvířat a podezřením na rakovinu u lidí.
Závažnost příznaků, které člověk pociťuje, obvykle souvisí s množstvím těkavých organických látek, kterému je vystaven, a dobou, po kterou jim byl vystaven (Volatile Organic Compounds‘ Impact on Indoor Air Quality, 2016).
Jak snížit těkavé organické látky a zplodiny ve vaší domácnosti
Teď, když už víte, co jsou těkavé organické látky a zplodiny a proč byste se měli snažit těmto věcem vyhnout, podívejme se na několik praktických způsobů, jak těkavé organické látky a zplodiny ve vaší domácnosti snížit.
Vyhněte se toxinům
Nyní jsem se již zmínil, že to není vždy možné, ale vyplatí se snažit se VOC a off-gassing co nejvíce snížit. Nákup biopotravin, používání přírodních výrobků s názvy, které dokážete vyslovit, vyhýbání se syntetickým věcem (jako jsou plasty a vonné látky), volba zelených, ekologických možností, nákup použitých (nebo podlahových modelů výrobků) a dokonce i výroba co nejvíce věcí od základu (nebo jejich nákup od jiných, kteří je vyrábějí od základu) vám pomohou snížit množství těkavých organických látek a zplodin ve vaší domácnosti.
Ale řekněme, že se rozhodnete pro toxiny, protože to je vše, co momentálně můžete udělat. Jaké jsou další způsoby, jak si můžete pomoci snížit těkavé organické látky a zplodiny?“
Přejděte na variantu bez nebo s nízkým obsahem těkavých organických látek
V dnešní době, kdy se zvyšuje povědomí o chemických látkách a jejich negativních účincích na naše zdraví, nabízí mnoho společností varianty bez nebo s nízkým obsahem těkavých organických látek u barev, mořidel a lepidel i povrchových úprav nábytku. Pokud se podíváte na etiketu a vidíte schválení GREENGUARD, Scientific Certification Systems nebo SGS Group, pak se jedná o udržitelný výrobek s nulovými nebo nízkými emisemi. Pokud se chystáte rekonstruovat nebo stavět nový dům či kupovat nový nábytek, rychle vyhledejte na Goolge „low-VOC“ a následně to, co uvažujete koupit. Objeví se vám spousta výsledků, které vám pomohou lépe se informovat o vašich možnostech.
Další nízkonákladovou možností, která vám může potenciálně pomoci snížit VOC a zplodiny ve vaší domácnosti, je pokusit se neutralizovat VOC pomocí jedlé sody. To sice nefunguje u nábytku nebo barev, ale u matrací a koberců či předložek ano. Jedlá soda je zásaditá, a když přijde do styku s kyselinou (jako je většina těkavých organických látek), reaguje a váže kyselinu, což pomáhá neutralizovat zápach.
Čištění vzduchu
Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro snížení obsahu těkavých organických látek a zplodin v domácnosti, je čištění vzduchu. Může to být tak jednoduché, že otevřete okna nebo zapnete několik ventilátorů, aby vzduch cirkuloval, čímž se těkavé organické látky dostanou ven a dovnitř se dostane čerstvý čistý vzduch, nebo si můžete pořídit čističky vzduchu do domácnosti. Na trhu je dnes celá řada čističek vzduchu a zdá se, že všechny jsou určeny k různým účelům. Některé jsou levné, některé čistí větší prostory a některé jsou tiché. Bez ohledu na to, co u čističky vzduchu hledáte, pokud chcete, aby snižovala obsah těkavých organických látek ve vzduchu, ujistěte se, že jste si vybrali takovou, která má uhlíkový filtr. Chcete-li si pomoci při hledání správné čističky vzduchu pro váš domov, podívejte se na tento seznam nejlepších čističek vzduchu roku 2016 od společnosti Aparthment Therapy.
Dalším způsobem, jak snížit těkavé organické látky a zplodiny, je zvýšit množství pokojových rostlin, které máte doma. Všechny rostliny čistí vzduch, ale některé to dělají rychleji než jiné. Server Lifehacker přinesl skvělou infografiku NASA, která podrobně popisuje konkrétní rostliny a chemické látky, o nichž je známo, že filtrují vzduch. Níže je uveden seznam těchto rostlin, ale o některých je známo, že jsou toxické pro domácí zvířata, pokud je snědí, takže pokud jste majitelé domácích zvířat, udělejte si o každé rostlině další průzkum, než ji umístíte do svého domova.
Vzduch-Filtrační pokojové rostliny
- Palma datlová zakrslá
- Pastýřka bostonská
- Pastýřka královna Kimberly
- Pavoučník
- Pastýřka čínská
- Palma bambusová
- Fíkovník plačící
- Břečťan ďáblův
- Lilie plaménková
- Lilie trávovitá
- Palma širokolistá
- Barbertonova sedmikráska
- Dracéna stonková
- Břečťan anglický
- Hadivka širolistá
- Red-Edged Dracaena
- Peace Lily
- Florist’s Chrysanthemum
.
(Pinola, 2015)
Take It Outside
Látky těkavých organických látek a zplodin v domácnosti můžete snížit také tím, že nové výrobky necháte před vnesením do interiéru vyvětrat. Klíčová je zde koncentrace, takže by se to mělo provádět pokud možno ve velkém otevřeném prostoru. Pokud máte čas a můžete něco nechat týden venku nebo v garáži, než to přinesete do svého domova, snížíte tím o dost své vystavení těkavým organickým látkám. Proto jsou podlahové modely dobrou volbou při nákupu nových spotřebičů nebo nábytku. Nejenže jsou obvykle levnější, ale měly mnohem více času na odplynění v obchodě.
Další možností, jak pomoci snížit množství těkavých organických látek a odplyňování, je vystavit nové věci teplu, protože teplo zvyšuje rychlost odpařování těkavých organických látek. Vzpomeňte si na nové auto, které stojí celý den na slunci. Jakmile otevřete dveře, začne se z něj linout „vůně nového auta“. Částečně je to proto, že se uvnitř vozu nahromadilo teplo a zvýšilo se vypouštění plynů z koberců, plastů a lepidel uvnitř vozu. Pokud můžete nové výrobky při větrání nechat na slunci, pomůže to urychlit proces odplyňování. Pokud jde o nová auta, nezapomeňte otevřít dveře nebo stáhnout okénka, aby auto mohlo vyvětrat, než do něj nastoupíte nebo posadíte děti.
Detoxikujte své tělo
Čím více můžete udržovat své vylučovací cesty otevřené a podporovat přirozené detoxikační procesy svého těla, tím lépe. To znamená, že pijte hodně vody, abyste udrželi ledviny propláchnuté, a jezte vlákninu nebo užívejte přírodní doplňky vlákniny, abyste udrželi střeva v pohybu. Vyjděte ven a dýchejte čerstvý vzduch. Provádějte nějaké práce uvnitř nebo venku, abyste podpořili pocení a uvolnili tak toxiny (cvičení a sezení v sauně také funguje). Cílem je opět udržovat vylučovací cesty otevřené (Horne, 2007).
Můžete také užívat bylinné přípravky na čištění jater (viz zde a zde), které pomáhají podporovat a vyživovat játra, aby mohla vykonávat svou práci a metabolizovat chemické látky, které se dostanou do vašeho těla.
Takže tak. Těkavým organickým látkám je nejlepší se vyhnout, pokud můžete, ale někdy to v našem moderním světě prostě není možné nebo vhodné. Místo toho udělejte, co můžete, abyste minimalizovali své vystavení těkavým organickým látkám a zplodinám, a možná, že s postupem času a změnou situace budete mít lepší možnosti nebo se budete moci příště rozhodnout lépe.