Pokud vás trápí bolesti zad, možná trpíte degenerativním onemocněním plotének. Co to je, jak k ní dochází a můžete degenerativní onemocnění plotének zvrátit?
V této příručce najdete vše, co o tomto onemocnění potřebujete vědět, včetně způsobů, jak zmírnit příznaky pomocí přírodních prostředků.
Co je degenerativní onemocnění disku?
Degenerativní onemocnění plotének je stav, kdy ploténky mezi obratli páteře způsobují bolest. (1) K tomu obvykle dochází s přibývajícím věkem, kdy se ploténky začínají opotřebovávat.
Degenerace plotének se vyskytuje u každého člověka, protože se ploténky v průběhu let poškozují jejich celkovým používáním. Někteří lidé nemusí v důsledku tohoto procesu pociťovat vůbec žádnou bolest, jiní však mohou začít pociťovat bolest páteře. Disky v páteři se skládají z měkkého vnitřního jádra a tvrdšího vnějšího obalu a právě poškození obalu způsobuje bolest.
Dá se zvrátit degenerativní onemocnění plotének? Odpověď je nejčastěji ne, jakmile je ploténka jednou poškozena, zůstane tam na celý život. (2) Správnou léčbou a péčí však můžete její příznaky výrazně zmírnit.
Příznaky a symptomy degenerativního onemocnění ploténky
Jak poznáte, že máte degenerativní onemocnění ploténky
Existuje několik příznaků, na které si musíte dát pozor. Většinou začnete pociťovat bolest někde v zádech, přičemž místo, kde bolest v zádech pociťujete, závisí na tom, která ploténka byla poškozena. Můžete například cítit bolest v hýždích, horní části stehen, dolní části zad nebo dále až dokonce v krku.
Bolest může být ostrá nebo nepříjemná. Bude přicházet a odcházet a bude se cítit lépe, když vstanete a budete se pohybovat. Horší pocit bude, když budete sedět. Bude také horší, když se budete ohýbat a kroutit.
Kromě bolesti můžete pociťovat necitlivost a brnění v rukou a nohou. Mnoho lidí se obává a myslí si, že degenerativní onemocnění plotének může způsobit, že ochrnete. Ve vzácných případech se to může stát. Nejčastěji však může být provedena operace degenerativního onemocnění disku, která tomu zabrání, takže se pravděpodobně nikdy nebudete muset potýkat s tím, že by se ochrnutí stalo problémem.
Můžete na degenerativní onemocnění ploténky zemřít?“
Ačkoli diagnóza může znít děsivě, nemusíte panikařit. Na degenerativní onemocnění, jako je toto, rozhodně nemůžete zemřít. (3)
Příčiny a rizikové faktory
Nejčastější z příčin degenerativního onemocnění disku je stárnutí. S přibývajícím věkem se mění složení bílkovin a vody v chrupavce. Tím se vaše páteřní ploténky stávají křehčími a jsou vystaveny většímu opotřebení. (4)
Čím více se poškozují, tím je pravděpodobnější, že začnete pociťovat bolesti zad. Čím dříve půjdete k lékaři a necháte si stanovit diagnózu, tím lépe.
Další příčinou, kterou byste si měli uvědomit, je zánět. Jak se ploténka zhoršuje, mohou zánětlivé bílkoviny unikat do samotné páteře. (5)
Způsobují otok a svalové napětí v páteřních strukturách a vytvářejí další bolesti v dané oblasti. Ve skutečnosti lze zánět považovat za příčinu mnoha různých problémů se zády a páteří.
Je degenerativní onemocnění plotének dědičné?“
Existují určité důkazy, které naznačují, že můžete zdědit predispozici ke vzniku degenerativního onemocnění kostí nebo plotének. Studie naznačila, že pokud máte rodiče nebo prarodiče s tímto onemocněním, pak můžete mít větší pravděpodobnost, že se u vás také vyvine. (6) Vědci, kteří za studií stojí, však tvrdí, že to může být způsobeno spíše environmentálními příčinami než genetikou a že je třeba provést další výzkum.
Konvenční léčba
Jaká je léčba degenerativního onemocnění disku? Ve většině případů je cílem veškeré prováděné léčby zmírnit bolest pacienta a zabránit další degeneraci plotének, která by později způsobila další problémy.
V první řadě jsou pacientům podávány volně prodejné léky proti bolesti, jako je například ibuprofen, s cílem potlačit bolest. Ibuprofen je často doporučován jako protizánětlivý prostředek. Pokud potřebujete silnější léky proti bolesti, může vám je předepsat lékař. (Mezitím si prosím uvědomte nežádoucí účinky NSAID (nesteroidních protizánětlivých léků)). Můžete také dostat léky na křeče v zádech, pokud je vaše degenerativní onemocnění plotének způsobuje.
Současně s léky proti bolesti Vám může být přidělena fyzikální terapie. Ta bude často určena k posílení svalů na zádech a krku, protože degenerativní onemocnění plotének v oblasti krku může být poměrně časté. Díky posíleným svalům bude mít vaše páteř lepší oporu a celkově budete pociťovat menší bolest.
Léčba degenerativního onemocnění plotének může někdy zahrnovat injekce steroidů. Ty se nejčastěji podávají do epidurálního prostoru v zádech nebo do nervu či svalu, podle toho, kde se bolest vyskytuje. Váš lékař by vám mohl říci, zda je tato léčba pro vás vhodná.
Nakonec, pokud tyto metody nezabírají, může vám lékař doporučit operaci. (7) Ten může být proveden za účelem odstranění poškozené části ploténky, čímž se sníží tlak na vaše záda a zmírní se bolest. Pokud je ploténka obzvláště poškozená, pak ji mohou dokonce zcela odstranit a vložit umělou.
Může se degenerovaná ploténka sama zahojit?
Naneštěstí ne. (8) Jakmile vám jednou diagnostikují degenerativní onemocnění ploténky, pak s ním budete žít celý život. Dobrou zprávou je, že existují možnosti léčby příznaků. Mnoho lidí dnes žije s tímto onemocněním běžný život a používá kombinaci léčebných postupů, které jim pomáhají zvládat příznaky.
6 přírodních prostředků proti příznakům degenerativního onemocnění ploténky
Kromě výše uvedených konvenčních metod existuje řada přírodních prostředků, které mohou pomoci s příznaky degenerativního onemocnění ploténky.
Tady jsou některé, které můžete sami vyzkoušet, pokud hledáte přírodní způsoby, jak se s tímto onemocněním vyrovnat.
1. Zůstaňte aktivní
Jak již bylo zmíněno, často budete cítit méně bolesti, pokud se budete hýbat. Zajistěte si pravidelné cvičení, které může fungovat i při degenerativním onemocnění kloubů, může zajistit, že vaše svaly zůstanou silné, což pomůže podpořit páteř a snížit bolest.
2. Podpořte tvorbu kolagenu
Kolagen je v podstatě „lepidlo“, které drží naše tělo pohromadě. Pro zdraví páteře má zásadní význam, protože pomáhá podporovat zdraví páteřních plotének a obratlů a udržuje je pohromadě tak, jak mají.
Jedním z dobrých způsobů, jak podpořit tvorbu kolagenu v těle, je pití kostního vývaru nebo používání proteinového prášku z kostního vývaru. Tento vývar obsahuje všechny živiny, které potřebujete k obnově hladiny kolagenu, a často se doporučuje osobám s kýlou nebo degenerativním onemocněním plotének. (9)
3. Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost
Jak si jistě dovedete představit, čím větší váhu nosíte, tím větší tlak vyvíjíte na své klouby a páteř, které jsou již tak choulostivé. Pokud nosíte nadváhu, je nejvyšší čas začít se snažit s ní hýbat.
Klíčová je zde vyvážená strava a více pohybu, protože se snažíte o dlouhodobou změnu, nikoli o drastické snížení hmotnosti.
4. Jezte správné potraviny
Živiny, které přijímáte, budou mít obrovský vliv na vaše zdraví. Jak bylo zmíněno v bodě 2, tvorbu kolagenu lze zlepšit, pokud budete jíst správné potraviny.
Můžete také zlepšit přirozené protizánětlivé látky svého těla, pokud zvolíte správnou stravu. Protizánětlivé potraviny, jako je čerstvá zelenina, celé ovoce a probiotika, vám mohou pomoci přirozeně snížit bolest.
5. Vyzkoušejte přírodní léky proti bolesti
Existuje spousta způsobů, jak si můžete ulevit od bolesti zad, aniž byste museli užívat volně prodejné léky proti bolesti. Dokonce jsem napsal článek celý o přírodních prostředcích proti bolesti.
Příklad proč nezkusit esenciální oleje? Je známo, že mátový olej pomáhá tlumit bolest, takže je vyzkoušejte raději, než abyste sáhli po lécích proti bolesti. Další skvělou možností je epsomská sůl, která pomáhá snižovat zánět. Zkuste si dát koupel v teplé vodě s epsomskou solí a pocítíte rozdíl.
6. Používejte konopný olej
Ve studii bylo zjištěno, že kanabinoidy potlačují nervové dráhy, pokud jde o bolest, což z nich činí účinný prostředek proti bolesti. (10)
Konopný olej je nejlepší způsob, jak tuto léčbu vyzkoušet. Pokud si konopný olej koupíte, ujistěte se, že jej kupujete u renomovaného prodejce, a kupujte pouze čistý olej.
Prevence degenerativního onemocnění plotének
Pokud se chcete vyhnout léčbě degenerativního onemocnění plotének, můžete přijmout některá opatření, která sníží poškození vašich páteřních plotének. Neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak se tomuto onemocnění zcela vyhnout, protože hlavní příčinou je stárnutí a neexistuje žádný skutečný způsob, jak zabránit tomu, aby stárly i vaše ploténky. Určitě však můžete přispět ke snížení rychlosti jejich stárnutí.
Můžete provést změny životního stylu, které zlepší celkový zdravotní stav vašich zad. Patří mezi ně koupě podpůrné matrace do postele, pravidelná změna polohy při spánku a časté vstávání od stolu za účelem pohybu. (11) Pomoci může také vyhýbání se kouření, zdravá strava a udržování zdravé hmotnosti.
Cvičení je také zásadní pro to, abyste si udrželi zdravá záda. Mírné cvičení po dobu 30 minut denně vám pomůže posílit svaly, podpořit záda a snížit jejich poškození.
Bezpečnostní opatření
Stejně jako u každého degenerativního onemocnění byste se měli před vyzkoušením jakékoli nové léčby vždy poradit se svým lékařem. Přírodní prostředky, pokud se používají ve spojení s konvenční léčbou, vám zajistí plnohodnotný a smysluplný život s degenerativním onemocněním plotének.
Zjištění správné diagnózy před zahájením léčby je také důležité. Ujistěte se, že přesně víte, jaké je vaše onemocnění, než se ho pokusíte léčit sami.
Považuje se degenerativní onemocnění disku za zdravotní postižení? Ve většině případů je odpověď záporná. Pokud lze vaše onemocnění léčit cvičením a léky proti bolesti a jste schopni pokračovat v práci stejným způsobem jako dříve, pak nebudete mít nárok na invaliditu.
Na invaliditu budete mít nárok, pokud vás degenerace ploténky omezuje v normální chůzi, ovlivňuje rozsah pohybu v páteři nebo omezuje dobu, kterou strávíte ve stoje nebo vsedě, na dvě hodiny nebo méně. (12)
Závěrečné myšlenky
Degenerativní onemocnění plotének je onemocnění, které může mít vážný dopad na vás a váš životní styl. Pokud však přijmete preventivní opatření a budete příznaky dobře léčit, můžete s ní vést normální život.
- Degenerativní onemocnění plotének je charakterizováno rozpadem plotének ve vaší páteři, což způsobuje bolest a omezuje pohyb.
- Bolest může být kdekoli v zádech, v závislosti na poškozené ploténce. Může se šířit kdekoli od hýždí až po krk.
- Nejčastější příčinou degenerativního onemocnění plotének je stárnutí, a proto neexistuje jediný způsob, jak vzniku onemocnění zabránit.
- Konvenční léčba zahrnuje volně prodejné léky proti bolesti, fyzikální terapii, steroidní injekce a někdy i operaci.
- Změna životního stylu a cvičení jsou nejlepším způsobem, jak snížit poškození vašich plotének.
Existují přírodní prostředky zaměřené na léčbu osob s degenerativním postižením plotének. Jsou to např:
- Zůstat aktivní a fit
- Podporovat tvorbu kolagenu
- Udržovat zdravou tělesnou hmotnost
- Jíst zdravé potraviny
- Vyzkoušet přírodní léky proti bolesti
- Užívat konopný olej
S těmito prostředky a pomocí lékaře, budete moci zmírnit příznaky degenerativního onemocnění plotének a žít normálním a zdravým životním stylem.