Říká o vás vaše okolí, že jste chladní nebo těžko čitelní? Bojujete ve vztazích s intimitou a otevřeností? To mohou být známky toho, že jste citově odtažití.

Je normální, že chcete chránit své city a vyhnout se zranění, ale někdy to můžete přehnat. Ne že byste měli v úmyslu lidi od sebe odstrkovat, ale prostě se nedokážete ubránit tomu, abyste se neuzavřeli, když se věci stanou příliš vážnými.

Emocionální odtažitost může narušit vaši schopnost navazovat přátelství, romantické vztahy nebo dokonce postupovat na kariérním žebříčku. Rozpoznání tohoto rysu je prvním krokem k tomu, aby ledové srdce roztálo a vy jste mohli žít plnější a důvěrnější život s nejbližšími lidmi.

Co je to citová odtažitost

Emocionální odtažitost je neochota nebo neschopnost navázat s druhými lidmi spojení na citové úrovni.

To může být užitečné pro stanovení určitých hranic ve vašem vztahu a pro vyhnutí se zbytečnému dramatu ze strany lidí, kteří vyžadují příliš velké citové investice. Pokud je však vaše citová odtažitost nedobrovolná, může to být známkou hlubšího problému.

Přistihnete-li se, že se cítíte otupělí v situacích, kdy ostatní obvykle vyjadřují emoce, nebo se snažíte otevřít těm, které si ve svém životě držíte blízko, může to potlačovat vaši potřebu vyjadřování. To ve vás může zanechat pocit osamělosti nebo deprese.

Níže jsou uvedeny některé příznaky citové odtažitosti, které můžete mylně považovat za ostražitou povahu.

1. Jaké jsou příznaky citové odtažitosti? Pocity druhých lidí jsou vám nepříjemné.

Postavíte si zeď v naději, že za vámi druzí lidé se svými problémy nepřijdou.

Jste-li v situaci, kdy vám někdo vyjadřuje emoce, cítíte se trapně. Je normální, že ne vždy víte, co lidem říct, ale pokud vás nutnost někoho utěšovat přivádí do úzkých nebo se cítíte nepříjemně, můžete být citově odtažití.

Podporování lidí v dobrých i zlých časech posiluje vaše vazby. Možná se raději se svými emocemi vyrovnáváte sami, ale pokud je někdo ochoten se vám otevřít, mějte otevřené srdce a neuzavírejte ho v době, kdy to potřebuje.

2. O své emoce se s ostatními nedělíte.

Nechcete působit vlezle nebo slabě, takže i v nejtěžších chvílích máte tendenci své emoce stáčet do lahve a vyhýbat se zranitelnosti.

Pro vás jsou emoce soukromé a nikdy nebudete hledat rameno, na kterém byste se mohli vyplakat. Ale schopnost otevřít se lidem a být upřímný ohledně svých emocí je známkou síly, ne slabosti.

Vyhrazování se druhým lidem jen oslabuje vaše vztahy a zhoršuje vaše problémy. Lidé, na kterých vám záleží, tu pro vás chtějí být a není ostuda je k sobě pustit.

3. Používáte sarkasmus, abyste ochránili své pocity.

Od vážných témat se raději odkloníte sebemrskačským vtipem nebo sarkastickou poznámkou.

Jste totiž odhodláni působit nevzrušeně ve chvílích zklamání, smutku nebo i ve šťastných okamžicích. Chcete působit silně a neovlivněni problémy ve svém životě. Nebo možná jen nechcete, aby na vás byla upřena veškerá pozornost.

Odvrácením pozornosti od svých skutečných emocí pro vás tyto problémy představují jen větší zátěž. Když úspěšně odvádíte pozornost lidí vtipem, ve skutečnosti se tím připravujete o možnost osvobodit se od vlastních negativních myšlenek.

4. Rozčilujete se, když se lidé snaží řešit vaše problémy.

Když vás lidé upozorňují na to, že jste chladní nebo nedostupní, cítíte se v obraně nebo pod útokem.

Mají v úmyslu vám pomoci nebo vám dát prostor k upřímnosti, ale váš první instinkt je ustoupit a popřít, že existuje nějaký problém. Je to proto, že se cítíte nepříjemně, že dokázali odhalit něco, co jste se tak usilovně snažili skrýt.

Používáte hněv jako nárazník, aby vám nemohli pomoci prozkoumat pravdu. Může být děsivé, když se cítíte nuceni mluvit o něčem, co nejste připraveni řešit, ale možná je čas někoho k sobě pustit. Pokud je někdo ochotný vám pomoci, ukazuje to, že mu na vás záleží a že se vás nesnaží rozrušit.

5. Co se děje? Uzavíráte vztahy.

Abyste se vyhnuli jakékoli míře zranitelnosti, ukončujete vztahy ještě dříve, než se vůbec rozběhnou.

Může se jednat o přátelství, romantické partnerství nebo dokonce rodinné vztahy. Kdykoli vidíte známky toho, že se k někomu příliš přibližujete, rychle utečete a nedostanete se do situace, kdy by mohl trochu rýpat do vašich citů.

Když jste byli v minulosti zraněni, je pochopitelné, že se cítíte uzavření, ale život může být dlouhý a osamělý.

Být otevřený ve svých přátelských a romantických vztazích se může zdát jako velké riziko, ale odměna je ještě větší. Pokud si vybudujete nějaké smysluplné vazby, budete mít více lidí, kteří vás podpoří, pokud se některý vztah zvrtne.

6. Stáhnete se do sebe a řeknete si, že je vám dobře samotnému.

Proč se uzavíráte do vztahů? Protože si říkáte, že nikoho nepotřebujete.

Vědět, že další člověk vás nedoplní, je důležité uvědomění, ale chtít mít někoho, o koho se můžete občas opřít, zlepší váš život k lepšímu.

Vaše potřeba být sám může být v těžkých chvílích izolující, a pokud budete lidi od sebe odstrkovat, nebudete mít nikoho po ruce, když půjde do tuhého. Být nezávislý je dobrá věc, ale jaký smysl má život, když nemáte přátele a blízké, se kterými byste ho mohli sdílet?

Pokud se kvůli své citové odtažitosti cítíte osaměle nebo v depresi, zvažte, zda se neobrátit na odborníka.

Alice Kelly je spisovatelka s vášní pro životní styl, zábavu a trendová témata.