Manželství není exaktní věda, ale někteří lidé se jeho studiem živí. Tito psychologové, terapeuti a poradci jsou placeni za to, že pozorují a analyzují páry – a nakonec to, co vypozorovali v terénu, používají k tomu, aby doma pomohli svým vlastním svazkům vydržet. Hledáte solidní manželské rady? Ukradněte si tato osvědčená tajemství:
1. Udělejte si z toho hlavní prioritu.
„Manželství je číslo jedna, děti jsou číslo dvě a práce je číslo tři. Pokud učiníte manželství číslem jedna, vaše děti se budou mít lépe a vy nebudete muset trávit tolik času jejich řízením – a budete produktivnější v práci. Pokud však tyto priority obrátíte, nebude fungovat nic. Udělejte to na prvním místě. Ať je na prvním místě.“ – Harville Hendrix, Ph.D., spoluautor (se svou ženou Helen LaKelly Huntovou) knihy Making Marriage Simple, manželé 32 let
2. Přehodnoťte své potřeby.
„Sedmileté svědění je skutečné. Problém je v tom, že cokoli jste potřebovali v prvním roce, už nepotřebujete, především proto, že druhý člověk odvedl dobrou práci a tuto díru zaplnil. Když se vaše potřeby změní, zeptejte se jeden druhého, jaké tři věci byste mohli dělat jinak. Není to 30 věcí – jsou to tři věci, a to zatraceně konkrétní. Třeba: Chci sex alespoň dvakrát týdně. Chci, abys mi víc pomáhal s dětmi. A pak já budu pracovat na tvých třech věcech a ty budeš pracovat na těch mých.“ – Robert Taibbi, L.C.S.W., autor knihy Doing Couple Therapy: Řemeslo a tvořivost v práci s intimními partnery, ženatý 8 let
3. Hrajte si s partnerem.
„Vnímejte svůj vztah spíše jako dobrodružství, které se neustále rozvíjí, než jako něco, čeho jste dosáhli. Je to něco, do čeho v průběhu času stále investujete. Trvalé páry mají často rituály – věci, které dělají opakovaně, někdy každý týden nebo každý rok – které jim připomínají důležitost jejich vztahu. Jejich součástí je hra a hravý sexuální vztah. Tyto pozitivní emoce vám přinášejí zdroje.“ – Dr. James Furrow, profesor manželské a rodinné terapie na Fullerově teologickém semináři, 32 let ženatý
4. Ale nesledujte skóre.
„Lidé často hodnotí své vztahy pomocí modelu účetnictví nebo spravedlnosti, a to ve skutečnosti říká: ‚Nemusím pro svého partnera něco dělat, pokud můj partner nedělá něco pro mě. No, ukazuje se, že to funguje dobře, dokud nikdo neudělá chybu. Já se snažím používat model milosti: Chci dát svému partnerovi milost nebo slitování, když udělá chybu, a nechci vést účet; chci svému partnerovi požehnat bez ohledu na to. Tato požehnání se vracejí zpět – ne recipročně, ale prostě proto, že jste vytvořili prostředí, ve kterém se oba lidé snaží toho druhého skutečně povznést.“ – Doktor Everett Worthington, profesor psychologie na Virginia Commonwealth University, ženatý 44 let
5. A nezapínejte si rty.
„Co se stalo, stalo se. Mluvit o tom nezmění to, co se stalo – ale může to člověka zbavit části utrpení. Tím, že to vyjádříš, se to nezadržuje a nepromění se to v nějaký fyzický nebo somatický problém“. – Charlie Bloom, M.S.W., spoluautor (se svou ženou Lindou Bloomovou) knihy 101 věcí, které bych si přál vědět, když jsem se ženil, 42 let ženatý
6. Vzpomeňte si, proč jste se vzali.
„Co jste rádi dělali, když jste se poprvé potkali, co se vám na tom druhém líbilo? Cestovali jste, chodili jste na piknik, jezdili jste spolu na kole? Dělejte to častěji.“ – Mark E. Young, Ph.D., profesor vzdělávání poradců, University of Central Florida Marriage and Family Institute, manželé 43 let
7. Zapomeňte na kdyby a ale.
„Musíte být tolerantní a musíte být přijímající. Lidé mají očekávání, kým chtějí, aby jejich partner byl, místo aby mu dovolili být sám sebou. Přijmout je takové, jací jsou, znamená milovat je takové, jací jsou. Nemůžete si klást podmínky, za kterých budete svého partnera milovat.“ – Allan Pleaner, M.F.T., ženatý 26 let
8. Peníze v komplimentech.
„S manželkou si často říkáme, jak jsme si vděční za věci, které jeden pro druhého děláme, a když vás někdo za něco ocení a uzná, jen vás to přiměje dělat to ještě víc. To udržuje náš vztah i v těžkých chvílích. Každý pár si projde těžkými časy, a abyste je překonali, musíte mít v bance citové peníze.“ – John W. Jacobs, M.D., autor knihy All You Need is Love and Other Lies about Marriage, 30 let ženatý.
Související obsah: