Na mnoha věcech v manželství ve skutečnosti nezáleží (nebo by alespoň nemělo záležet). Když se občas připálí večeře, nevadí to. Jeden člověk má rád pláž a druhý hory? Mohu mluvit z vlastní zkušenosti: nezáleží na tom.

Jeden fandí Yankees a druhý Red Sox… no, možná bude nutné vyřešit nějaký konflikt. Ale nakonec je to jedno.

Ale citová intimita… panečku, na té někdy záleží. A tady je důvod.

Intimita v manželství je trvalý, záměrný proces plného poznávání svého partnera a nechávání se jím plně poznávat. V této definici je toho zabaleno hodně, ale to, co potřebujete vědět právě teď, je, že citová intimita je neustálá snaha. Proč? Protože o osobě, kterou nejvíce milujete, se vždycky můžete dozvědět víc a pochopit ji – navíc se neustále vyvíjí a život jí předhazuje různé okolnosti. (A vy také.)

Emocionální intimita znamená porozumět tomu, co se děje uvnitř vašeho partnera (a být pochopen stejným způsobem). Je to znalost všech jeho pocitů, nadějí, snů, zranitelností, obav, motivací a přání. Je to získání lepšího smyslu pro to, co vašeho manžela/manželku pohání, co jím/jí hýbe, co ho/ji zajímá a intrikuje, co ho/ji uchvacuje a okouzluje u osoby, které jste se svěřili. Citová intimita je jednoduše hlubší porozumění vašemu manželskému partnerovi.

Bohužel mnoho párů uvízne v kruhu fungování s vážným nedostatkem citové intimity.

To se stalo Jackovi a Dianě, dvěma americkým dětem vyrůstajícím v srdci země. První dva roky jejich manželství byly naprostým blahem. Intimita se zdála být přirozená: zůstávat vzhůru v každou noční hodinu a povídat si, být v přítomnosti toho druhého, jak jen to bylo možné, a samozřejmě spousta novomanželského sexu.

Dále se však začal vkrádat skutečný život, když se do popředí dostala zaneprázdněnost prací, drama příbuzných, hromadění účtů a příchod dětí. Citová intimita už nebyla tak přirozená. Bylo méně příležitostí trávit čas jeden s druhým; už netrávili víkendy vychutnáváním chilli dogů v Tastee Freez jako dřív. Když spolu Jack a Diane mluvili, týkalo se to buď jejich rozvrhu, nebo financí, nebo přehazování dětí z jednoho místa na druhé, ale nikdy ničeho hlubšího. Neshody rychle přerostly v naprosté hádky. Pro Jacka nebo Diane bylo těžké cítit se ve vztahu bezpečně, a když byli v jedné místnosti, často měli pocit, že chodí po skořápkách.

Naštěstí Jack a Diane začali číst úžasně užitečné manželské rady z knihy First Things First (nestydatá vsuvka…) a naučili se, že citovou intimitu lze znovu vybudovat, ale je k tomu potřeba být cílevědomý. Citová intimita vyžaduje, aby se páry ujaly role soucitného detektiva – investujícího studenta toho druhého. Citová intimita je nepřetržitý proces učení, porozumění a vcítění se do toho, kým je váš partner uvnitř.

A přišli na to, že, světe div se, na citové intimitě záleží. Proč?

Páry s citovou intimitou zažívají větší propojení a lepší komunikaci.

Takto mohou mluvit lidé v manželstvích se silnou citovou intimitou:

• Kdykoli spolu mluvíme, mám pocit, že mě slyší, i když se neshodneme.
• Když jsme spolu, nejsme jen dva lidé v jedné místnosti; jsme opravdu propojeni.
• Nesnaží se věci napravovat, když mu vysvětluji nějaký problém, pokud o to nepožádám; prostě jen naslouchá a snaží se pochopit, co cítím.
• Když se neshodneme, nemám pocit, že jsme nutně na opačných stranách; mám pocit, že jsme na stejné straně a snažíme se vyřešit stejný problém.
• Jsme zaneprázdnění, ale najdeme si čas, který si vyčleníme v našem rozvrhu, abychom mohli trávit čas jeden s druhým. To je pro nás důležité.

Páry s citovou intimitou…

• Mají silnější pocit důvěry a bezpečí. Znalost a poznávání nabourává potřebu přemýšlet o tom, nakolik se můžete na svého partnera skutečně spolehnout, že je ve vašem týmu. Můžete se cítit bezpečně, jistě a přijímaní už jen tím, že jste sami sebou.
• Více přijímáte chyby toho druhého. Pochopení toho, co se děje uvnitř (a proč se to děje), vám umožní lépe ocenit a soucítit s partnerem, s bradavicemi i se vším ostatním. Když je to ve vztahu oboustranné, je to krásná věc.
• Získejte silnější fyzickou intimitu. Kdybyste se podívali na výzkum, zjistili byste, že citová a sexuální intimita se navzájem silně ovlivňují. Rád o tom přemýšlím jako o šlapání na kole. Jeden pedál je emocionální intimita a druhý fyzická intimita. Když sešlápnete jeden pedál dopředu, přitáhne to druhý, který je třeba sešlápnout. Opakujte tento cyklus (vidíte, co jsem udělal?) a rychle získáte dynamiku a zrychlení.

Skvělé na tom, že více porozumíte citové intimitě v manželství, je, že pochopíte, že nikdy není pozdě na to, aby na ní záleželo a aby se prohloubila. Je to ve vaší moci. A s trochou práce (například s těmito cvičeními) můžete začít budovat silnou citovou intimitu s tím, koho nejvíce milujete.

***Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, v násilném vztahu, kontaktujte Národní linku pro domácí násilí. Na tomto odkazu máte přístup k soukromému chatu s někým, kdo vám může pomoci 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Pokud se obáváte, že někdo sleduje váš počítač nebo zařízení, zavolejte nepřetržitě na linku 1-800-799-7233. Jasnou představu o tom, co definuje násilný vztah, získáte zde.***

Jste připraveni prožít úžasný, mysl rozjasňující sex?

Lepší sexuální život je zcela možný.

Vaše manželství prochází vzestupy i pády, vzestupy i pády, bláznivou vášní i všedními dny plnými rutiny. Někdy však můžete v této jednotvárnosti uvíznout. Nejenže váš sexuální život vyletí oknem, ale možná zjistíte, že vám chybí konverzace a že se oba prostě obecně nespojujete.

Objevte hlubší intimitu ve svém manželství nabízí jednoduché, praktické strategie, které vám pomohou znovu zažehnout vášeň a spojení s vaším manželem v 5 modulech budujících intimitu.

.