Pokud se zajímáte o péči o pleť, pak jste pravděpodobně slyšeli o terapii červeným světlem. Dnes je díky přenosným LED přístrojům, které jsou nyní k dispozici, snadnější než kdy dříve používat terapii červeným světlem doma. Ať už zařízení již vlastníte, nebo chcete tuto technologii před koupí prozkoumat, zde najdete vše, co potřebujete vědět o terapii červeným světlem.
Co je to terapie LED světlem?
Definice TL;DR: Vaše pokožka absorbuje světlo. Zatímco všichni víme, že UV záření je škodlivé, světla LED produkují vlnové délky, které jsou ve skutečnosti pro pokožku užitečné.
Hlubší, vědecká definice: LED světelná terapie využívá LED diody (diody vyzařující světlo), které produkují neinvazivní vlnové délky světla, jež podporují růst buněk a přinášejí úlevu při řadě onemocnění. LED diody využívají k produkci světla polovodičové čipy složené z diod na reflexním povrchu. Způsob složení polovodiče určuje vlnové délky a barvy světla, například modré, žluté, červené a infračervené. Různé vlnové délky (barvy) světla pronikají do různé hloubky kůže. Červené světlo se nachází ve spektru 630-700 nm, díky čemuž je účinné pro minimalizaci známek stárnutí, jako jsou vrásky. (Komplexní klinickou historii LED diod naleznete v tomto článku v časopise The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.)
Ačkoli technologie LED diod pochází z 60. let 20. století, NASA v 90. letech 20. století jako první použila užší vlnovou délku světla pro klinické aplikace.
Co je to terapie červeným světlem?
Terapie červeným světlem (Red Light Therapy, RLT) je forma světelné terapie, která využívá červené LED diody k produkci nízkých vlnových délek, které neinvazivním způsobem pronikají do kůže. Mitochondrie v kožních buňkách těla absorbují červené světlo a vytvářejí energii, která podle odborníků pomáhá při obnově a zdraví buněk. Ačkoli má terapie červeným světlem širokou škálu využití jak v péči o pleť, tak při úlevě od bolesti, velký zájem je o její využití v boji proti stárnutí.
Zařízení s červeným světlem často produkují viditelné světlo, které můžete vidět, a také infračervené vlnové délky, které jsou mimo viditelné spektrum. Terapie červeným světlem má dnes řadu klinických i spotřebitelských využití. Mezi další názvy terapie červeným světlem patří např:
- Laserová terapie nízkou hladinou (LLLT)
- Laserová terapie nízkým výkonem (LPLT)
- Fotobiomodulace (PBM)
- Měkká laserová terapie
- Studená laserová terapie
- Biostimulace
- Fotonická simulace
Nejvýznamnější, červené LED přístroje jsou domácí ošetření proti stárnutí pleti.
Jak funguje terapie červeným světlem
Ačkoli červené LED diody nejsou na dotek horké, vytvářejí tření a teplo pod povrchem pokožky. Energetické působení na buňky tímto způsobem zvyšuje jejich aktivitu, což způsobuje jejich rychlejší reprodukci. Buňky přijímají energii prostřednictvím svých mitochondrií, což jim říká, že je čas se dělit. Používání terapie červeným světlem je jako povzbuzení metabolismu kožních buněk. Pokaždé, když se kožní buňka rozdělí z energie červených LED diod, vytvoří dvě nové kopie sebe sama. Jak nové buňky vznikají, vytlačují staré, poškozené buňky, které přispívají ke známkám stárnutí.
Co dělá terapie červeným světlem?
Výsledkem ošetření světelnou terapií je více zdravých kožních buněk, což může přispět k mladistvějšímu vzhledu. Terapie červeným světlem může také zvýšit krevní oběh a přivést tak na povrch pokožky více kyslíku a živin. Zvýšený průtok krve také přispívá k rychlejší regeneraci kožních buněk. Na rozdíl od laserové terapie nebo abraze nemusí terapie červeným světlem ničit kožní tkáň, aby došlo k její obnově. Místo toho minimálně invazivní světlo podporuje přirozenou buněčnou regeneraci vaší pokožky.
Funguje terapie červeným světlem skutečně?
Terapii červeným světlem oceňují nejen zákazníci a influenceři. Za léčbu ručí také lékaři a vědci. Účinnost terapie červeným světlem při klinickém ošetření pleti potvrzují následující vědecké výzkumy.
Zlepšení pleti
Výzkumníci v Německu provedli randomizovanou kontrolovanou studii na 136 dobrovolnících. Po 30 různě dlouhých léčebných sezeních se u subjektů projevilo „výrazné zlepšení pleti a pocitu pleti“, včetně menší drsnosti a hustšího kolagenu.
Regenerace buněk
Studie z Medical College of Wisconsin prokázala v laboratoři zvýšení růstu normálních lidských kožních buněk o 155-171 %. Stejní vědci, že u příslušníků Navy SEAL došlo k výrazně rychlejšímu hojení zranění pohybového aparátu při výcviku pomocí terapie LED světlem.
Nejlepším důkazem jsou samozřejmě vaše vlastní. Mnoho zákazníků začíná s malým přístrojem a postupně přechází na větší přístroje, když se přesvědčí o potenciálu terapie červeným světlem pro svou pleť.
Jaké jsou výhody terapie červeným světlem?
Mnoho z nejoblíbenějších výhod terapie červeným světlem zahrnuje léčbu známek stárnutí pleti. Bylo prokázáno, že ošetření červeným světlem pomáhá snižovat výskyt:
- Vrásek
- Vrásek
- Tmavých skvrn
Dále může energie červeného světla pomáhat také při hojení ran a zmírňování vzhledu jizev. Při použití s terapií modrým světlem může červené světlo také pomoci snížit výskyt akné a skvrn. Mezi další využití terapie červeným světlem patří regenerace svalové tkáně, tkáně dásní a dalších oblastí těla.
Závěr: K čemu je terapie červeným světlem dobrá?
- Proti stárnutí:
- Redukce jizev: Terapie červeným světlem je známá jako léčba proti stárnutí, která redukuje vrásky a další známky stárnutí:
- Léčba bolesti: Terapie červeným světlem může být také použita k minimalizaci jizev díky redukci informací a podpoře regenerace tkání: Terapie červeným a infračerveným světlem v kombinaci představuje účinnou přírodní formu úlevy od bolesti pro osoby trpící bolestmi nervů a/nebo svalů.
- Zotavení svalů:
- Zdraví ústní dutiny: V kombinaci s infračerveným světlem může terapie červeným světlem opět pomoci sportovcům, víkendovým bojovníkům i všem ostatním urychlit regeneraci svalů a stimulovat hojení po tréninku: Terapie červeným světlem zlepšuje zdraví ústní dutiny tím, že předchází onemocnění dásní, zmírňuje bolest, pomáhá bělit zuby a bojuje proti ústním mikrobům a bakteriím, které způsobují zápach z úst.
Pros a proti terapie červeným světlem
Pros terapie červeným světlem
- Bylo vědecky prokázáno, že terapie červeným světlem pomáhá s výše uvedenými problémy – se vším od boje proti stárnutí přes úlevu od bolesti až po zdraví ústní dutiny.
- Terapie červeným světlem je bezpečná, přírodní léčba různých bolestivých míst, která jinak vyžadují léky, spoluúčast a návštěvy lékaře.
- Díky domácím přístrojům pro světelnou terapii je terapie červeným světlem snadná a pohodlná, takže ji lze snadno zavést do rutinní péče o pleť, cvičebního plánu nebo jiných každodenních aktivit.
- Terapie červeným světlem je relativně málo riziková léčba, která má rozsáhlé zdravotní účinky a která se snadno provádí.
Nevýhody terapie červeným světlem
- Lidé, kteří jsou citliví na světlo, nemusí být pro světelnou terapii vhodní. Před pravidelným používáním přístroje pro světelnou terapii doporučujeme vyzkoušet přístroj pro světelnou terapii na kousku kůže, abyste zjistili případnou citlivost.
- Kvalita přístrojů pro světelnou terapii se značně liší, proto je nutné dbát na to, abyste si vybrali kvalitní přístroj (více o tom později). Terapie červeným světlem musí mít ve Spojených státech povolení FDA. Na internetu se prodává mnoho zahraničních přístrojů, které nemají povolení FDA, a pro zajištění bezpečnosti a účinnosti se doporučuje používat pouze přístroje s povolením FDA.
Jak se liší terapie červeným světlem od jiných barev?
Různé vlnové délky světla mají různé účinky na buňky těla. Použití různých barev světelné terapie může přinést silnější účinky v závislosti na cílech léčby.
Červená vs. modrá světelná terapie
Zatímco červená světelná terapie stimuluje produkci elastinu a kolagenu, čímž napomáhá rychlejší reprodukci buněk, modrá světelná terapie proniká do pórů a odstraňuje bakterie. V kombinaci s modrým a červeným světlem se terapie modrým světlem používá ke zmírnění zánětů, jizviček a dalších problémů při péči o pleť.
Terapie červeným vs. infračerveným světlem
Klíčový rozdíl mezi terapií červeným a infračerveným světlem spočívá v tom, že terapie červeným světlem působí především na povrch pokožky, zatímco terapie infračerveným světlem proniká hlouběji do těla. Terapii červeným a infračerveným světlem lze kombinovat, aby se dosáhlo úlevy od bolestivosti v různých hloubkách tkáně.
Je terapie červeným světlem bezpečná?
LED diody generují méně tepla než standardní žárovky. Díky nižší teplotě lze přístroje pro světelnou terapii LED používat na těle pohodlně a pravidelně.
Při použití terapie červeným světlem v ordinaci dermatologa nebo domácích přístrojů schválených FDA je léčba obecně považována za bezpečnou. Červené a infračervené LED diody neobsahují UV záření, takže nehrozí riziko vzniku rakoviny kůže jako u slunečního záření.
Má terapie červeným světlem vedlejší účinky?“
Příliš dlouhé vystavení LED diodám může potenciálně způsobit popáleniny nebo poškození očí. Dodržujte pokyny výrobce, abyste světelnou terapii nepřeháněli. Například u většiny našich přístrojů doporučujeme maximálně tři ošetření denně.
Jak dlouho trvá, než terapie červeným světlem začne působit?
Stejně jako u většiny produktů péče o pleť i účinky terapie červeným světlem vyžadují čas. Každý přístroj se dodává s vlastní doporučenou dobou používání, obvykle od tří do deseti minut na jednu ošetřovanou oblast. Můžete se rozhodnout, zda jej budete používat jednou nebo dvakrát denně, případně každý druhý den, jak vám to váš časový rozvrh dovolí. Klíčem k viditelným výsledkům je důslednost. I tak dojde ke zlepšení tónu a vzhledu pleti postupně. Drobné výsledky můžete vidět rychle, ale plné účinky se projeví až za tři až šest měsíců. Poté budete chtít přístroj používat méně často kvůli údržbě.
Nejlépe je sledovat své výsledky pomocí fotografií „před“ a „po“. Jakmile si pořídíte nový přístroj, fotografujte každý den nebo týden ve stejné poloze a průběžně podávejte zprávy o výsledcích. Pro dosažení nejlepších výsledků je také důležité přístroj správně používat.
To zjistila Aimee při používání přístroje reVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging – pravidelné používání vede k výsledkům. Říká:
„Věřím tomu! Před prvním použitím jsem hodně zkoumala. Je důležité pochopit proces – musíte být důslední a ostražití a je nutné každodenní ošetření. Před použitím používám pleťovou vodu se zeleným čajem, po použití pleťovou vodu s aloe. Každé ráno jsem prováděla tříminutovou kúru a další každý večer po dobu jednoho týdne. Zastavila jsem všechny ostatní běžné procedury, peelingy, masky atd., abych izolovala výsledky světelné terapie. OMG, bez tohoto přístroje už nikdy nebudu. Přístroj předčil má očekávání.“
Můžete provádět terapii červeným světlem doma?“
Tělocvičny, nemocnice a další zařízení sice mají k dispozici lůžka pro terapii červeným světlem, ale často jsou drahá za jedno sezení a způsobují nepohodlí při odchodu z domu. Nyní je k dispozici více přenosných přístrojů pro domácí terapii červeným světlem, které můžete používat.
Pokud hledáte přístroj pro domácí terapii červeným světlem, zde je několik kritérií, která byste měli mít na paměti:
- Optimální vlnové délky: Studie ukazují, že některé vlnové délky mohou být silnější než jiné, například vlnové délky 620 nm, 670 nm atd. To je důležité pro výběr správného zařízení.
- Kombinace světel:
Recenze: V závislosti na vašich léčebných cílech a bolestivých místech byste měli hledat zařízení, která kombinují vlnové délky pro dosažení maximální účinnosti, například zařízení pro ošetření pokožky, které má jak červenou, tak modrou světelnou terapii, nebo zařízení pro léčbu chronické bolesti, které má jak červenou, tak infračervenou světelnou terapii.
Recenze: V závislosti na vašich léčebných cílech a bolestivých místech byste měli hledat zařízení, která kombinují vlnové délky pro dosažení maximální účinnosti:
Nejlepší zařízení pro terapii červeným světlem pro péči o pleť
Zařízení pro terapii červeným světlem prošla od dob, kdy je NASA poprvé použila pro klinické účely, dlouhou cestu. Nyní si je může koupit každý, kdo chce provádět ošetření červeným světlem doma. Výběr správného přístroje závisí na jeho velikosti a rozsahu použití.
Přenosné přístroje, jako je Glō a klinická hůlka pro redukci vrásek reVive®, lze snadno uložit do kabelky pro ošetření vrásek na cestách, zatímco větší skládací panely, jako je dpl® II, mohou ošetřit velké plochy obličeje, krku nebo zad během jednoho ošetření.