Adaptogenní byliny, označované také jako „adaptogeny“, jsou definovány jako látky, které podporují schopnost organismu vyrovnat se s různými fyzickými a emocionálními stresy. Kolikrát si vzpomenete na okamžik ve svém životě, kdy by se vám to hodilo? (Například stres v práci, rodinný stres a fyzická zátěž vašeho těla). Je to něco, co by opravdu mohlo být venku, snadno dostupné nám všem?

V současné době lidé pro stejný účinek používají kofein. Lidé denně vypijí několik šálků kávy, aby je povzbudila, když jsou unavení. Někteří lidé pijí limonády. Tyto volby však obvykle končí pádem. Adaptogeny jsou byliny, které se již tisíce let používají v čínské i ájurvédské medicíně, kde jsou základem preventivních přístupů. Tyto byliny se používají k podpoře energie člověka a k lepšímu zvládání stresu.

Adaptogeny se svého času nazývaly a někteří je stále nazývají toniky. Přestože tonika mají obecný účinek na celý organismus, mají také specifické účinky na určité systémy. Existují například srdeční tonika, nervová tonika, trávicí tonika a tonika pro žlázový systém.

Adaptogeny lze považovat za regulátory a podporují systém reakce na stres*, čímž pomáhají upravovat a regulovat produkci a tok hormonů*. Mezi adaptogeny patří například ženšen (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, borák, ashwagandha, divoký batát a kořen lékořice.*

Ženšen se používá jako tonikum na podporu stresové reakce a energie.* Používá se také na podporu imunitního systému.* Bylo zjištěno, že ženšen působí podobně jako bobule hlohu na cévní systém.* Ženšen má některá obecná varování a kontraindikace, kterých je třeba si být vědom. Standardizovaný extrakt ženšenu se pohybuje v rozmezí 100-500 mg denně.1-3

Eleuterokok senticoccus má podobnou adaptogenní aktivitu jako ženšen.* Používá se také na podporu stresu a energie.* Sportovci ho mohou používat na podporu výkonnosti, i když důkazy pro tento účel jsou slabé.* V Rusku ho užívali vojáci, sportovci, horníci a hlubinní potápěči.

Borage the herb, not the oil, is used to strengthen and restore the adrenal cortex throughout the course of care.* It can be used over a longer period. 1-3

Ashwagandha se v ájurvédské medicíně používá jako tonikum pro celkové zdraví a také na podporu funkce pohybového aparátu.* Údajně podporuje zdraví dělohy.*1-3

Wild Yam je skvělé tonikum pro žlázový systém. Obsahuje diosgenin, který je prekurzorem progesteronu. Ačkoli Wild Yam neobsahuje žádné hormony, může podporovat hormonální zdraví.*1-3

Licorice podporuje endokrinní funkce, protože obsahuje glykosidy, které mají podobnou strukturu jako endogenní stresové hormony.* Lékořice také podporuje funkci nadledvin a předpokládá se, že revitalizuje nadledviny.*1-3

Adaptogeny lze užívat samostatně nebo v kombinovaných přípravcích v závislosti na použití. Mezi mnoha bylinkáři jsou oblíbené pro zařazení do mnoha různých přístupů k cílům klienta. V mnoha ohledech je to ovlivněno konstitucí klienta, zkušenostmi praktika a pochopením toho, jak se určité systémy těla vzájemně ovlivňují. Bylinářství, přestože se rozvíjí jako vědecká disciplína, si zachovává mnohé z řemeslných přístupů svých kořenů, slovní hříčka

.