Každoročně se tisíce běžců účastní akce zvané Krispy Kreme Challenge. Výzva spočívá v uběhnutí 2,5 míle centrem Raleighu od NC State University k prodejně Krispy Kreme, konzumaci tuctu koblih a opětovném běhu zpět. To vyvolává několik zajímavých otázek.

První otázka by mohla znít: Proč byste to dělali? No, jednou z odpovědí je, že tato akce vybírá peníze pro dětskou nemocnici v Severní Karolíně. Ale ve skutečnosti to lidé nejspíš dělají proto, že to zní jako zábava.

Zůstává další otázka… Co se stane s vaším tělem, když běžíte s plným žaludkem?

Krátká odpověď zní: Běhání s plným žaludkem rozhodně poškodí váš sportovní výkon. Delší odpověď je trochu složitější.

„Vaše tělo je nastaveno tak, aby bylo co nejefektivnější při získávání kalorií a dalších živin z toho, co sníte,“ říká Sarah Ashová, profesorka výživy na NC State. „Jedním ze způsobů, jak toho dosahuje, je usměrňování průtoku krve do kapilár v trávicím traktu po jídle. To proto, že to usnadňuje přenos živin z trávicího traktu do krevního oběhu, kde je tělo může využít.

„Pokud ale běháte, vaše tělo potřebuje také nasměrovat krev do svalů, aby se jim dostalo potřebného kyslíku a energie.“

Jinými slovy, vaše tělo je v rozporu mezi evolučním nutkáním získávat živiny z potravy, kdykoli je k dispozici (protože hladomor může být za rohem), a evolučním nutkáním udržovat vaše svaly nabité energií (protože můžete utíkat před divokou zvěří). Výsledkem je, že vaše tělo pravděpodobně nedělá ani jednu z těchto věcí tak efektivně, jak je to jen možné.

Proč někteří lidé zvrací, když běží s plným žaludkem?

Existuje řada důvodů, proč někdo může při běhu zvracet. Zaměřme se však na to, proč se někomu při běhu s plným žaludkem může zvedat žaludek. Jedno slovo: objem.

„Když sníte hodně jídla, může vám to být nepříjemné, protože samotný objem jídla může žaludek roztáhnout,“ říká Ash. „To zase může spustit tlakové receptory, které tělu říkají, kdy má přestat jíst.“

„V extrémních případech může tento nepříjemný pocit dosáhnout bodu, kdy vyvolá nevolnost nebo zvracení.“

Běh Krispy Kreme Challenge si tedy užijte – ale neplánujte překonávat rychlostní rekordy.

.