Tento oblíbený recept byl dříve zveřejněn na webu Robustní recepty. Byl aktualizován pro lepší uživatelský komfort.
Okurka je v DOMĚ!!!
A tím domem myslím smoothie!
Okurka ve smoothie?! Ummmm!
Ano, vím, že to zní trochu divně, ale je to opravdu dobré. Osvěžující, krémové, letní a tak lahodné! Také skvělý způsob, jak využít okurku, která se vám brzy zkazí. Takovou, která je příliš měkká na jídlo, ale není hnusná a plesnivá nebo tak něco – hoď si ji do smoothie!!!
Duh!
Vlastně budeš super překvapená, jak dobře jde dohromady kombinace jahod, banánu a okurky. Perfektní letní smoothie!
Toto jahodovo-banánovo-okurkové smoothie patří mezi mé nejoblíbenější recepty na očích. Je čas na malou aktualizaci, nemyslíte?“
Na samotném receptu jsem toho moc nezměnila, kromě toho, že jsem přidala více banánu pro větší sladkost a více jahod, což mělo za následek větší velikost porce. To podle mě není nikdy na škodu.
Na toto jahodovo-banánovo-okurkové smoothie jsou potřeba pouze 4 ingredience: mléko dle výběru, okurka, mražené jahody a mražený banán. Pokud chcete, můžete přidat trochu lněné moučky nebo chia semínek pro zvýšení obsahu vlákniny.
Jediné, co uděláte, je, že vše rozmixujete dohromady a máte to nejosvěžující letní smoothie, které si můžete vychutnat jako součást snídaně, oběda nebo jako svačinu.
Toto jahodovo-banánovo-okurkové smoothie je také bezlepkové, přirozeně slazené, bez mléka (pokud použijete bezmléčné mléko) a veganské. VÍTĚZSTVÍ!
TBH Tohle jahodovo-banánovo-okurkové smoothie jsem nedělala od doby, kdy jsem sdílela původní příspěvek v roce 2016….a OMG mi chybělo!!!! Zapomněla jsem, jak je to chutné, a přidáním dalších jahod a banánů to bylo jen lepší. MŇAM!!!
Možná jste si všimli, že barva mého smoothie se změnila ze středně tónované růžové na roztomilou světle růžovou. Je to kvůli přidaným banánům….a protože mám v tomto smoothie opravdu ráda okurku, tak jsem si přidala navíc 1/2 šálku pro sebe. ALE jak je uvedeno v receptu níže, můžete použít 1 až 1 1/2 šálku okurky podle toho, jak výraznou okurkovou chuť ve svém smoothie chcete.
Začala bych s 1 šálkem, ochutnala a podle toho upravila. S 1 šálkem okurky je chuť jemná a osvěžující. S další 1/2 šálku je chuť okurky stále v pozadí jahod a banánu, ale nyní není pochyb o tom, že máte ve svém smoothie okurku.
Dává to smysl?
Seriously, if you’re like me and love smoothies this time of year, yet you kind of get board with your go-to flavors easily then give this strawberry banana cucumber smoothie to try. Překvapí a potěší vaše chuťové pohárky!“
Jednoduché, čisté a zdravé ingredience, které tvoří jedno lahodné smoothie. A je hotové během 10 minut!
Kdo ještě v létě rád žije smoothie životem!
Doufám, že si ho užijete!
Ahoj, zkoušeli jste tento recept? Pokud ano, nezapomeňte zanechat komentář níže spolu s hvězdičkovým hodnocením. To opravdu pomáhá mým receptům, aby se umístily výše ve vyhledávání Google a vidělo je více lidí – také si ráda přečtu vaše komentáře! Díky, přátelé, jste skvělí!
Vytisknout
Popis
Jahodovo-banánovo-okurkové smoothie je plné výživných ingrediencí. Okurka mu dodává osvěžující letní nádech. V banánu a jahodách je dostatek sladkosti.
Složení
Váha1x2x3x
- 1 1/2 šálku mléka dle výběru (použila jsem neslazené mandlové mléko)
- 1 šálek až 1 1/2 šálku anglické okurky (okurka bez semínek), oloupaná a nahrubo nakrájená
- 1 1/2 šálku mražených jahod
- 1 1/2 šálku zralého banánu, předem zmrazeného
- Volitelně: 1 lžíce lněné moučky nebo chia semínek
Návod
- Smíchejte: Přidejte všechny přísady do mixéru s vysokým obsahem prášku a rozmixujte na nejvyšší výkon do hladka. Pokud používáte mixér s nižším výkonem, než mám já, je užitečné nejprve přidat okurky a mléko, rozmixovat a pak po troškách přidávat mražené ovoce a mixovat, dokud se vše nerozmixuje.
- Podávejte: Rozdělte do dvou sklenic a ihned si vychutnejte. Pokud chcete mít fantazii, můžete ozdobit plátkem jahody nebo okurky.
Poznámky
Špenát: Téměř vždy přidám do svých smoothie špenát jako snadný způsob, jak přidat do smoothie zeleninu, aniž by to ovlivnilo chuť. Určitě můžete do tohoto smoothie přidat hrst nebo dvě špenátu, pokud chcete, jen vězte, že se změní na blátivou barvu namísto krásné růžové barvy.
.