Ovulační příznaky se nevyskytují u každé ženy, která ovuluje. To, že nemáte příznaky, neznamená, že nemáte ovulaci. Existují však určité fyzické změny, na které se můžete zaměřit a které vám mohou pomoci ovulaci rozpoznat.
Ovulační bolest (mittelschmerz)
Některé ženy pociťují před ovulací nebo během ní mírnou bolest vaječníků. Bolest vaječníků, často označovaná jako mittelschmerz, která je spojena s ovulací, může být způsobena růstem folikulu, který drží dozrávající vajíčko, jak se roztahuje po povrchu vaječníku.
Tyto pocity jsou někdy popisovány jako píchání nebo praskání. Mohou být pociťovány v obou vaječnících a mohou se v jednotlivých měsících lišit v místě a intenzitě. Některé ženy mohou pociťovat bolest vaječníků na střídavých stranách těla každý měsíc, ale je to mýtus, že se vaječníky při uvolňování vajíček střídají.
Nepříjemné pocity mohou trvat jen několik okamžiků, i když některé ženy pociťují mírný diskomfort delší dobu. Můžete také pociťovat pálení způsobené uvolňováním tekutiny z folikulu při vypuzování vajíčka. Tato tekutina někdy způsobuje podráždění sliznice břicha nebo jeho okolí. Tyto pocity může doprovázet také pocit tíhy v podbřišku.
Bolest vaječníků také nemusí souviset s ovulací. Přečtěte si, co jiného může být příčinou bolesti vaječníků.
Změny tělesné teploty
Základní tělesná teplota (BBT) označuje teplotu, kterou máte, když se ráno poprvé probudíte, než se vaše tělo vůbec pohne. Vaše bazální tělesná teplota se během 24hodinového okna poté, co dojde k ovulaci, zvýší přibližně o 1°F nebo méně. Je to způsobeno vylučováním progesteronu, hormonu, který pomáhá Vaší děložní sliznici stát se houbovitou a tlustou v rámci přípravy na uhnízdění embrya.
Vaše BBT zůstane zvýšená, dokud Vaše tělo nezačne menstruovat, pokud nedošlo k otěhotnění. Sledování BBT vám může poskytnout vodítka o průběhu ovulace v jednotlivých měsících, i když tato metoda není spolehlivá. Studie z roku 2000Důvěryhodný zdroj na více než 200 ženách zjistila, že pozdní ovulaci nelze předpovědět žádnou metodou a že žádný příznak ovulace, včetně BBT, neodpovídá dokonale uvolnění vajíčka. Mapování BBT je také neúčinné u žen, které mají i jen mírně nepravidelnou menstruaci.
Změny cervikálního hlenu
Cervikální hlen (CM) je tvořen především vodou. Je vyvolán nárůstem hladiny estrogenu, mění svou konzistenci během vašeho plodného období a může poskytnout vodítko o ovulaci.
Produkovaný žlázami děložního hrdla, CM je kanál, který pomáhá dopravit spermie k vajíčku. Během vašeho plodného okna tato na výživu bohatá, kluzká tekutina zvětšuje svůj objem. Stává se také řidší, má pružnou strukturu a čirou barvu. O CM se často říká, že má v tomto období konzistenci vaječného bílku.
Ve dnech předcházejících ovulaci můžete zaznamenat více výtoku než obvykle. Je to způsobeno zvětšením objemu CM.
Když jste nejplodnější, CM může pomoci udržet spermie naživu až pět dní, což zvyšuje vaše možnosti početí. Poskytuje také lubrikaci při pohlavním styku. Konzistenci CM můžete otestovat tak, že si sáhnete do pochvy poblíž děložního čípku a budete pozorovat tekutinu, kterou odsáváte na prstech. Pokud je vláknitá nebo lepkavá, může se jednat o ovulaci nebo blížící se ovulaci.
Změny ve slinách
Estrogen a progesteron mění konzistenci zaschlých slin před ovulací nebo během ní, což způsobuje tvorbu obrazců. Tyto obrazce v zaschlých slinách mohou u některých žen vypadat podobně jako krystalky nebo kapradí. Kouření, jídlo, pití a čištění zubů mohou tyto účinky maskovat, takže se jedná o nepříliš průkazný ukazatel ovulace.