Jak dlouho jsou vajíčka životaschopná?
Vajíčka jsou životaschopná (k dispozici pro oplodnění spermií) asi 12-24 hodin po ovulaci. Spermatické buňky jsou však v reprodukčním traktu životaschopné až pět dní, což znamená, že plodné okno může trvat celkem šest dní. Je téměř nemožné zjistit, že jste ovulovala v okamžiku, kdy k tomu dojde, proto je důležité mít pravidelný pohlavní styk i ve dnech předcházejících ovulaci, nejen v ten den.
Co se děje s vajíčkem při ovulaci?
Během první poloviny menstruačního cyklu – známé jako proliferační neboli „folikulární“ fáze – se ve folikulích ve vaječnících vyvíjí mnoho vajíček, i když k tomu nedochází spontánně. Na začátku proliferační fáze začíná vaše tělo produkovat hormon známý jako GnRH (gonadotropin uvolňující hormon), který dává signál pro FSH (folikuly stimulující hormon), aby začal stimulovat vaše folikuly a pomohl dozrát vašim vajíčkům a připravit je na ovulaci.
Folikuly při svém růstu produkují a uvolňují estrogen, a když je jasné, které vajíčko dozrává nejlépe, zbytek přestane produkovat estrogen a rozpadne se. Toto jediné přeživší vajíčko si nyní upevní své místo jako jediné vajíčko, které je k dispozici pro ovulaci. V určitém okamžiku (obvykle asi den nebo dva před ovulací) dosáhne estrogen uvolňovaný dominantním foliklem určité hranice, což způsobí, že mozek vyšle pokyn k uvolnění nového hormonu, LH (luteinizačního hormonu). Vzestup LH slouží jako pokyn pro váš vaječník, který říká: „Hej vaječníku, uvolni to vajíčko!“
Co se děje s vajíčkem při ovulaci a po ní?
Přibližně den nebo dva poté, co zaznamenáte nárůst LH, váš vaječník uposlechne pokynů hormonu a uvolní vajíčko do vejcovodu, kde má v plánu se spojit se spermatickou buňkou vašeho partnera – to se nazývá ovulace. V této době začne vaše tělo produkovat hormon progesteron, který pomáhá zahušťovat děložní sliznici a připravovat ji na těhotenství. Pokud jste měla pohlavní styk v období pěti dnů před ovulací, může ve vejcovodu na vaše vajíčko čekat spermatická buňka, i když pohlavní styk v období 12-24 hodin po ovulaci může také vést k početí.
Pokud se vaše vajíčko úspěšně setká se spermií a bude oplodněno během přibližně jednoho dne po ovulaci, bude pak putovat směrem k vaší děloze a uhnízdí se v děložní sliznici, kde začne produkovat lidský choriový gonadotropin (hCG), hormon, který vyhledávají těhotenské testy, a pokračovat v produkci progesteronu. K implantaci obvykle dochází asi 7-10 dní po oplodnění.
Pokud vaše vajíčko není oplodněno, produkce estrogenu a progesteronu se zastaví a zesílená děložní sliznice se začne rozpadat. Když progesteron klesne na určitou úroveň, vyvolá to menstruaci a začátek nového cyklu.
Jak poznám, že jsem ovulovala?
Některé ženy při ovulaci zaznamenají jednostranné křeče v břiše nebo bolesti v podbřišku, ale ne vždy je to tak jasné. Existují však určité metody, pomocí kterých můžete zjistit, zda jste ovulovala, včetně sledování bazální tělesné teploty a použití ovulačních testovacích proužků.
Vaše bazální tělesná teplota (BBT) se může v průběhu menstruačního cyklu měnit, ale často se mění konzistentním způsobem. Ženy mohou někdy zaznamenat mírný pokles bazální tělesné teploty bezprostředně před ovulací, ale existuje poměrně silná korelace mezi ovulací a vzestupem BBT ve dnech následujících po ovulaci, a to v důsledku zvýšené hladiny progesteronu. Sledování BBT ve více cyklech vám může pomoci zjistit, jak konzistentní je vaše ovulace v jednotlivých cyklech.
Ovulační testy jsou dalším nástrojem, který můžete použít ke zjištění, zda došlo k ovulaci. Ovulační testy hledají v moči přítomnost LH, hormonu, který stoupá den nebo dva před ovulací, takže ovulační testy vám mohou pomoci určit až tři vaše plodné dny, protože vajíčko je životaschopné až 24 hodin po ovulaci.
Sledování bazální tělesné teploty a ovulačních testů, stejně jako vašich příznaků, nálad a cervikální tekutiny jsou vynikajícími metodami pro přesné určení vaší ovulace, abyste byla schopna mít pohlavní styk potřebný k početí, dokud je vaše vajíčko ještě životaschopné.
.