Nejlepší vztahy začínají jako vnitřní práce. Naučte se někoho milovat (víte, toho budoucího miláčka) dlouho předtím, než se potkáte.

„Naučte se milovat sami sebe v nepřítomnosti svého milence“ je praxe, na kterou jsem přišel během minulého roku. V uplynulém roce jsem absolvovala několik schůzek, ale po každé zkušenosti jsem zjistila, že nejopravdovější, nejsyrovější, nejtrvalejší a nejdůležitější vztah je mezi mnou, mnou a mnou. Znáte to… celá ta věc se seberozvojem, kdy to, co si myslíte, že vás naplní zvenčí dovnitř, vás neuspokojuje… takže si nakonec řeknete: „Dobře, asi jsem to já, s kým jsem tady zapletená, a můžu si užívat nuance tohoto tance sebepřijetí.“

A… je to tak zatraceně pravda.

Skutečně jsem chtěla být ve vztahu a opravdu jsem chtěla, aby se navenek cítila skvěle, aby to proniklo do mého vnitřního světa a všechno bylo zářivé, mazlavé a šťastné – jako sluneční paprsky, pudlíci na hraní a průvody s třpytivými konfetami. Přimíchejte hořkou čokoládu a květiny a je to hotová věc. Ale… womp; můj rytíř v zářivé zbroji se neobjevil přesně tak, jak jsem doufala (někdo úžasný se sice objevil v mém středu, ale nebyla to moje *jiskra*), takže místo abych hledala bez něj, obrátila jsem se tam, kde je pravá láska k sobě samé to pravé.

Nebyla jsem celkem spokojená se svým novým závazkem vůči sobě samé, že budu ve žhavém, vášnivém milostném vztahu se sebou samou, ale dovolte mi říct: když žena najde svou hodnotu a zasáhne své jádro… jé! …nevrací se k touze po drobcích (úletech, banálních schůzkách), ale dokáže si vychutnat vlastní přítomnost a ocenit vlastní krásu, zatímco čeká na oceněný (ehm, bezlepkový) dezert, který ji opravdu zasytí. Proč chodit do fast foodu, když si zasloužíte gurmána? A totéž se dá říct i o všech pánech.

Naučit se mít rád sám sebe v nepřítomnosti ideálního milence nebo životního partnera znamená důsledně se věnovat přítomnosti a soucitu při každodenních procházkách se sebou samým. Je to okamžik od okamžiku volba být svědkem onoho prázdného prostoru a radovat se ze své celistvosti, nádhery a přítomnosti. Neznamená to, že budeme sedět doma a číst si svépomocné knihy se zataženými závěsy a v myších pantoflích, zatímco si budeme zpívat nějakou mantru aktivující naše korálky růženínu před našimi oltáři. Znamená to být smířeni s tím, kde se na své cestě nacházíme, kým jsme jako lidé kráčející každodenní cestou, a přijmout všechny naše zdánlivé nedostatky v těchto tělech, v nichž sídlí náš duch. Je to praxe oslavování toho, co je na nás ve své podstatě dobré.

Souhlasím s tím, že potřebujeme vystavení jiným částem lidského života, pokud se chceme nadále měnit a vyvíjet. Ale tím, že si zcela dopřejeme milost, prostor a prostor k tomu, abychom byli tím, kým jsme, tím, že budeme pěstovat skutečně upřímný vnitřní dialog sami se sebou, se ukážeme jako lepší přátelé, milenci a partneři pro ty, kteří nám vstoupí do cesty.

Takže, jak už bylo řečeno, je to každodenní cesta, jakási praxe, abychom si dovolili být v „meziprostoru“ přítomnosti a toho dne, kdy do našeho kruhu přijde on/ona, aby doplnil/a naše světlé a stinné části a hlavně podpořil/a naše cesty. Myslím, že může být skřehotavé, divné a nepříjemné být sami se sebou a dávat si to, co si tolik přejeme, aby nám dal někdo jiný. Ale věřte mi, že jsem měsíce trénovala, abych našla své naplnění tady a teď. Chce to čas, trochu přemýšlení a vhledu a spoustu trpělivosti, abyste viděli, že jste tím, na koho jste čekali především!

Rád bych se s vámi podělil o několik vodítek a praktik, které položily základy mého „meziprostoru“, který jsem si vytvořil v posledních několika měsících:

Oceňujte to, co je na VÁS sexy

Praktikujte takový rozhovor, jaký byste rádi slyšeli od své drahé polovičky. Pro mě je to „Hej, miluju tě, víš to?“. „Myslím, že odvádíš báječnou práci, jen v tom pokračuj“ a „Jsi nádherná žena, Christine, a jsi inspirativní“. Ať už vás zvenčí bolí srdce pro cokoli, určitě to můžete nejdříve vypěstovat uvnitř. Napište si to na lístečky a umístěte je na zrcadla nebo místa, která doma často navštěvujete, nebo si to přehrávejte v hlavě, dokud to neuslyšíte a skutečně neucítíte, jak to z vás vychází.

Zjistil jsem, že toto cvičení rozbíjí mé dřívější výchozí chování, kdy jsem se snažil jít nejprve ven, abych získal péči, útěchu, sebeúctu nebo ujištění. Souhlasím, že je velmi lichotivé slyšet tyto věci z mužských úst, ale bylo vzrušující otočit se od toho, že chci zvenčí to, co si mohu okamžitě vypěstovat uvnitř. Díky tomu se na své cestě cítím mnohem méně osamělá.

Romancuj se a věz, že nikdy nejsi sama.

Naučit se, jak být sám se sebou intimní, je k nezaplacení. Opravdu si myslím, že každý z nás může být tou nejlepší společností, kterou má. (Kamkoli jdeme, tam jsme!). Vidím kamarádky, které se vrhají do mužské náruče, protože se v hloubi duše cítí odstrčené a osamělé. Když nikdo nebyl nablízku, toužila jsem po skvělém válení v senu, pátečním večerním mazlení, partnerovi na procházku po 16. ulici nebo silné náruči, která by mě objala ve špatném dni.

V prázdném prostoru jsem se tedy naučila romantizovat sama sebe tím, že si dopřeji květiny, které odrážejí mou podstatu, zajdu si na latté do tichého koutku kavárny nebo se vydám na celodenní dobrodružství do hor v Coloradu. Stanovila jsem si záměr být tady a teď „romantikou pro jednoho“, nezávisle na partnerovi, o kterém jsem věděla, že je na cestě. Procvičovala jsem si pocity, které jsem chtěla cítit na skvělém rande a být v přítomnosti této osoby.

Skvělé je, že jsem nemusela čekat. Nemusel jsem se spoléhat na tu vnější věc nebo na to budoucí rande, abych našel lásku, která žije v mém teď. Nečekal jsem na nic z toho, co jsem chtěl dělat s někým jiným; daroval jsem si tyto zážitky a našel útěchu ve své vlastní společnosti. Mám ráda citát: „Jak dlouho jste ochotni prodlužovat svou Radost?“. Naše radost a naplnění nezávisí na tom, zda nám je někdo jiný poskytne, ani nevisí před námi někdy v budoucnu. Je tady a teď a je to volba zapnout ji nejprve pro sebe.

Pěstujte svůj vnitřní DING.

Jak rád říkám svému „vnitřnímu Guru“ – víte, ten puls nebo pocit vědění ve vás, který říká „Sakra, ano!“ nebo „Sakra, ne!“ ve světle toho, jakou cestou se vydat nebo s kým chodit. Dříve jsem s tím vážně bojovala kvůli chaotickému světu, ve kterém žijeme a kde je přede mnou nespočet možností, barev a voleb. V dřívějších vztazích jsem se pohyboval v kalných vodách, když přišlo na „Stop“ nebo „Jdi“. Nevěděla jsem, co chci, a to mátlo mé partnery.

Tento bod vytahuji na světlo, protože čím více jsem se cvičila ve zdokonalování své schopnosti znát a konzultovat své vnitřní vedení, ono “ vnitřní DING“, našla jsem nový, intuitivní a důvěryhodný způsob, jak žít ve světě… a vědět, komu říci „Ano“ nebo „Ne“ při svém opětovném vystupování z kokonu sebelásky. Kdysi jsem záviděla mužům, s nimiž jsem chodila a kteří měli tento „vnitřní DING“ v malíčku; a nyní, když jsem sebevědomá, vyladěná a hlouběji si vědomá sama sebe, cítím, že mohu ve svých vztazích lépe sloužit sobě i svým partnerům a přátelům.

Staňte se tím, čím chcete, aby byl váš milenec.

Jinými slovy, cvičte se v tom, abyste se v sobě stali tím, co k sobě chcete přitahovat. Například já většinou vím, co chci od muže – vlastnosti, charakteristiky, hodnoty atd. Ale neustále jsem se musela vracet sama k sobě, abych zjistila, kde tyto vlastnosti a ideály mám a živím je nejprve v sobě.

U muže chci zažít několik věcí: upřímnost, autenticitu, velkorysost a důvěru. Protože věřím, že podobné přitahuje podobné, přemýšlela jsem před několika měsíci: „Zastávám v současné době ve svém životě tyto hodnoty vykazující tyto rysy v podobném světle jako můj ideální partner?“. Vaše odpověď odhalí, zda máte před sebou nějaké osobní zahradničení. Jak nedávno řekl jeden z mých spolupracovníků: „Jsem člověk, kterého bych chtěl, aby můj ideální partner potkal a zamiloval se do mě právě teď?“

Když procházíte meziprostorem přítomného okamžiku a dne, kdy se ve vašem kruhu objeví váš milovaný, přeji vám, abyste byli se vším všudy – se svými stíny a světlými stránkami, se svými sólovými večeřemi a spontánními oslavami své jedinečnosti „jen tak“, jen proto, že na to máte chuť. Přeji vám, abyste si našli vlastní postupy a nástroje, které posílí vaši schopnost najít Lásku v sobě, místo abyste se spoléhali na ni zvenčí.

Jak říká Carrie Bradshaw (fiktivní postava HBO a moje životní mentorka) ve filmu Sex &ve městě: „Nejvzrušivější, nejnáročnější a nejvýznamnější vztah ze všech je ten, který máte sami se sebou. A pokud se vám podaří najít někoho, kdo bude milovat vás, které milujete, no, to je prostě báječné.“ Díky, paní Bradshawová; nemohu než souhlasit.

O autorce

Christine Slomski je spisovatelka, tvůrkyně, odbornice na zdraví a wellness a věřící v deliricky dobré věci. Christine je studentkou vztahů a síly lidského spojení a v současné době nazývá Denver v Coloradu svým domovem. Spojte se s ní a se vším, co se týká zranitelnosti a cesty hrdiny, na adrese Christineslomski.com

.