Špatný dech – všichni jsme to zažili. Americká asociace zubních lékařů uvádí, že nejméně polovina dospělých někdy trpěla zápachem z úst, ale je velký rozdíl mezi tím, když máte občas méně svěží dech, a neštěstím, když máte zápach z úst chronicky. Když máte pocit, že neustále bojujete se zápachem z úst, vaše sebevědomí může opravdu utrpět. Ve Scott Edwards Cosmetic And Family Dentistry chceme, abyste se ve svém úsměvu cítili sebevědomě! Víme, že žvýkačka nebo mentolová bonboniéra nevyřeší zápach z úst, kterého se nemůžete zbavit. Čtěte dále a dozvíte se více o tom, co je halitóza, co s ní můžete dělat a jak vám můžeme pomoci se s ní vypořádat!

Co může způsobovat halitózu?

Halitóza, což je zjednodušeně řečeno oficiální označení pro chronický a přetrvávající zápach z úst, může mít celou řadu příčin, od jednoduchých až po závažné. Mezi nejčastější viníky patří:

Suchost v ústech

K tomu, že máte sucho v ústech, může přispět řada věcí, například léky, kouření a dýchání ústy. Při nedostatku slin v ústech se bakterie nevyplachují tak dobře, jak by měly, což může vést ke špatnému dechu. Občasné sucho v ústech je normální, ale pokud se s ním potýkáte pravidelně, může se zápach z úst stát chronickým.

Problémy se zuby

Halitóza může být často důsledkem zubního kazu a onemocnění dásní. Zánět dásní a parodontóza mohou vytvářet dutiny nebo kapsy v okolí dásní, které poskytují bakteriím prostor pro úkryt a množení. Tyto bakterie mohou způsobovat nepříjemně páchnoucí dech, který krátkodobé osvěžující metody pouze maskují.

Související zdravotní problémy

Virózy a nemoci, zejména ty, které postihují dutiny, nosní průchody a hrdlo, mohou někdy vést k zápachu z úst. Zápach z úst často doprovází nachlazení a infekce dutin. Americká asociace zubních lékařů uvádí, že chronický zápach z úst může být někdy také známkou některých onemocnění jater a ledvin.

Jak si poradit se zápachem z úst

Jestliže je váš zápach z úst krátkodobým problémem, vyžaduje pouze krátkodobé řešení! Ale i lidé, kteří trpí halitózou dlouhodobě, mohou často najít určitou míru úlevy v těchto rychlých řešeních, například:

Vytáhněte si mentolku bez cukru nebo žvýkejte žvýkačku bez cukru

Mentolky bez cukru halitózu nevyléčí, ale jsou skvělou pomůckou, když potřebujete rychle osvěžit dech! Dalším snadným a rychlým způsobem, jak se zbavit zápachu z úst, jsou žvýkačky bez cukru. Žvýkačka také stimuluje tok slin, což je obzvláště užitečné, pokud je zápach způsoben suchostí v ústech. Mentolky a žvýkačky můžete používat tak často, jak potřebujete, pokud si vyberete druh bez cukru. Žvýkačky a mentolky, které obsahují cukr, mohou přispívat ke vzniku zubního kazu a dalších zubních problémů.

Pijte hodně vody

Halitóza, která je způsobena trvalým suchem v ústech, je způsobena nedostatkem slin. Protože sliny odplavují zbytky jídla, které mohou způsobovat zápach z úst, může jejich nedostatečné množství znamenat, že tyto částice zůstanou v ústech. Pití vody je snadný způsob, jak napodobit sliny, a pomůže odplavit zbytky, které vedou k zápachu z úst. Kdykoli je to možné, mějte u sebe láhev s vodou, abyste mohli po celý den popíjet vodu a udržet tak zápach z úst na uzdě

Mějte poblíž dechový sprej

Dechové spreje jsou k dostání v příchutích, jako je skořice a máta, a rychlé dávkování může osvěžit váš dech, když nejste schopni žvýkat žvýkačku nebo vypít sklenici vody. Stejně jako u žvýkaček a mentolových bonbonů byste si měli vybrat dechový sprej bez cukru, abyste nezvýšili riziko vzniku zubního kazu.

Používejte ústní vodu k zamaskování zápachu a zničení bakterií

Antibakteriální ústní voda vám výborně pomůže zamaskovat zápach z úst a zároveň zničí bakterie uvnitř úst, které k němu přispívají. Chcete-li mít kdykoli svěží dech, mějte v kabelce, kufříku nebo zásuvce pracovního stolu lahvičku v cestovní velikosti.

Další způsoby, jak porazit zápach z úst

Ať už je váš zápach z úst dočasný nebo je příznakem většího problému, následující tipy prospějí vašim zubům, dásním a celkovému zdraví ústní dutiny.

Pravidelně si čistěte zuby kartáčkem a zubní nití

Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, každý den po dobu alespoň dvou minut. A nezapomeňte si každý večer před spaním vyčistit mezizubní prostor nití, abyste vyčistili všechny bakterie, které vedou ke špatnému dechu!

Dbejte o svůj jazyk

Bakterie způsobující zápach z úst milují zadní část jazyka, protože je to oblast, která je často zanedbávána, což umožňuje množení smradlavých látek. Použijte zubní kartáček nebo škrabku na jazyk, abyste je během ranní a večerní hygieny všechny vyčistili.

Zajistěte si větší pohyb slin

Aby vám sliny tekly a přirozeně vyplachovaly ústa, jezte zdravé, vláknité potraviny, jako je mrkev, jablka a celer. Nejenže žvýkání zvýší produkci slin, ale vláknina bude také fungovat jako přírodní zubní kartáček, který vám během jídla vyčistí zuby.

Přestaňte kouřit

Kouření je špatný zlozvyk, ale jedna věc, kterou je poměrně dobře známá, je způsobování zápachu z úst neboli „kuřáckého dechu“. Částice kouře mohou v krku a plicích přetrvávat několik hodin a způsobit, že váš dech je cítit zatuchlinou. Chemické látky obsažené v tabákovém kouři zůstávají také v ústech, což vede k celé řadě sekundárních příčin zápachu z úst. Jak již bylo stručně zmíněno výše, tabák může vést k chronickému zápachu z úst tím, že vysušuje jazyk a dásně a zanechává v ústech prostředí plné chemických látek, ve kterém mohou řádit bakterie. Přestat kouřit je pro vaše tělo prospěšné v mnoha ohledech. Zapomeňte na lepší dech – budete mít lepší kvalitu života!“

Pravidelné zubní prohlídky

Dvakrát ročně se objednejte k zubnímu lékaři, jako je Dr. Edwards, a on bude mít možnost zjistit, co je normální a co ne, pokud jde o zdraví vaší ústní dutiny. Bude také schopen včas odhalit případné problémy, aby je mohl léčit dříve, než se stanou vážnějšími.

Dlouhodobá úleva při zápachu z úst

Žvýkačky, mentolky a další rychlá řešení jsou jen dočasným řešením občasného zápachu z úst. Pokud se potýkáte se skutečným zápachem z úst v důsledku zubního kazu, nemoci nebo z jiného důvodu, neměli byste se zastavit u pouhého maskování problému. Dr. Edwards je zkušený zubní lékař s více než třicetiletou praxí v ošetřování rodin v Memphisu a okolí. Pokud trpíte zápachem z úst, doporučujeme vám, abyste si s ním domluvili schůzku v naší ordinaci ve východním Memphisu nebo v Midtownu a zjistili příčinu problému. Jakmile zjistíme, o jaký problém se jedná, můžeme vám nabídnout různé možnosti léčby, které vás zbaví chronického zápachu z úst nadobro!