Ahoj! Kim West, The Sleep Lady. A dnes odpovím na otázku Jordany, jak přestat se společným spaním s batoletem:

„Mám problém se spaním batolete. Mému synovi je nyní 15 měsíců a spí celou noc a spí asi od čtyř až pěti měsíců věku. Můj problém spočívá v tom, že spí se mnou v mé posteli a nespí ve své postýlce. A i s uspáváním ho musí někdo držet, aby usnul. To bych ráda změnila. Chtěla bych, aby usínal v postýlce u mě doma nebo u rodičů, a chtěla bych, aby tam spal i v noci. V noci usíná s lahví, a když ne, tak ho houpám, dokud úplně neusne. Někdy ho můžu na chvíli položit do postýlky, ale pak se vzbudí a chce mě. Musím ho buď vzít dolů, kde ho musím pochovat, nebo si lehnout vedle něj na gauč a on zase usne. Můžu to nějak změnit, aniž by hodiny křičel a přemýšlel, co se děje? Prosím, pomozte mi. Jordana.“

Odstranění láhve

Takže pár důležitých věcí. Vypadá to, že ho buď houpete, nebo chováte, aby usnul před spaním, v noci a při spánku. Na spaní má také láhev. Poradila bych se s pediatrem a ujistila se, že chce, aby pokračoval s lahví. Pokud ne, odstavte ho.
Můj odhad je, že by chtěl, abyste ho od lahve v noci odstavili z více důvodů. Ten hlavní je, že nechcete, aby chodil spát s mlékem na zubech. Určitě jich už pár má a může se mu z nich udělat kaz už v raném věku. Je to stejné, jako kdybychom si my dva nikdy nečistili zuby, když jsme šli spát, nakonec bychom měli nějaké kazy. Můj obsáhlejší článek o tom, jak odvykat od láhve, si můžete přečíst zde:

Naučte ho usínat samotné

Navrch vám říká: „Víš co, moje berlička nefunguje.“ Někdy totiž nefunguje ani to, že mu dáte na spaní láhev, a pak ho musíte houpat. Takže si to neuvědomuje, ale říká vám: „prosím, pomozte mi naučit se usínat bez toho, abyste mě houpali, drželi a krmili lahví, abych usnul.“
Takže můžeme udělat několik věcí. První z nich je, že můžete na chvíli společně spát v jeho pokoji, kde je jeho postýlka, pokud má svůj vlastní pokoj. A pak, až budete připraveni, budete mít první velkou noc a dáte ho do jeho postýlky a můžete spát v jeho pokoji, třeba tři noci, abyste se mu mohli rychle věnovat, až se probudí. Budeš ho muset dát do postýlky ospalého, ale vzhůru, takže pokud mu chceš dál dávat láhev, ideálně bych mu dala láhev s rozsvíceným světlem, pohádky, pusinky a do postýlky. Pokud chcete láhev rychle odstavit, mám o tom spoustu podrobností v knize „Dobrou noc, klidný spánek“, ale můžete začít snižovat počet uncí a nakonec přejít na hrneček s vodou, pokud je to opravdu nutné, před spaním a pak do postele vzhůru.“

Jak použít přehazovačku k zastavení společného spaní?“

Zůstaňte s ním a dodržujte pokyny přehazovačky Sleep Lady. Doporučuji vám, abyste si přečetli všechna pravidla Shuffle a pak se pomalu vzdálili z místnosti. Věnujte se každému jeho probuzení a nabídněte mu fyzické i slovní uklidnění. Pokud začne být hysterický, zvedněte ho. Když pláče, věnujte se mu a ukažte mu, že jste tu pro něj, abyste mu pomohli usnout.
Tento postup můžete začít uplatňovat také při uspávání. Nyní, pokud existuje něco, co pro něj funguje na spaní, jako kočárek nebo auto jiné než držet ho, pak to udělejte pro spaní, pokud nechcete, aby spánek a noční spánek trenér najednou. Je těžké dělat noční a spánkový trénink zároveň, ale někdy jako rodiče musíme, protože všechny naše spánkové berličky nefungují ani na spaní, ani na noční spánek!“
Pamatujte, že se zaměříme na odstavení lahve a promluvíme si o tom s vaším pediatrem. Pak budete pár dní společně spát v jeho pokoji. Nakonec si vyber tu první velkou noc, kdy ho dáš do postýlky vzhůru. Zůstaňte s ním, zatímco se bude učit sám usínat a znovu usínat během noci, a pomalu se přesouvejte z pokoje pryč.
Vím, že to zní jednodušeji, než to je, ale rozhodně je to možné a váš život se může během dvou týdnů změnit, pokud zůstanete důslední.
Právě tak. Hodně štěstí, Jordano!
Video natočila společnost In Focus Studios

.