Odpověď:

Na mých kurzech přežití vždy poznám, kdo jsou vojenští veteráni: na konci dne si sundají boty, osuší si nohy a potřou si je mastkem. Většina z nich strávila v terénu dlouhou dobu a ví, jak je důležité starat se o své základní pohybové prostředky.

Prevence je klíčová. Pro začátek je třeba nosit kvalitní obuv a ponožky a během dne si při túrách často odpočinout. To znamená sundat boty a ponožky, aby se vyvětraly.

Na konci dne v táboře pověste ponožky, aby uschly. Zvažte chůzi naboso, pokud je to bezpečné, nebo se přezujte do sandálů. Než půjdete spát, vmasírujte si do nohou pudr Gold Bond nebo dětský pudr. Všechna tato autodoprava umožní vašim nohám během noci zotavit se, pomůže zabránit zákopovým nohám a rozpadu kůže a připraví vaše nohy na další denní túru.

Během dlouhodobého přežití často větrejte obuv. Každých několik dní ponožky vyperte nebo vypečte na slunečním světle, každý večer si nohy promasírujte a i jinak se snažte udržet vlhkost na uzdě. Ta je skutečným viníkem rozpadu tkání, takže nechte nohy vyschnout při každé příležitosti.