Používání automatického tlakoměru je snadné. Vložte paži do manžety, utáhněte ji a stiskněte tlačítko. Tím je vše hotovo. Vzhledem k tomu, že se váš krevní tlak může měnit z minuty na minutu, postupujte při měření pro sledování krevního tlaku podle následujících kroků:

Měření provádějte alespoň třikrát denně – po probuzení, během poledne a před spaním. Některá měření provádějte nejlépe během spánku. U mnoha lidí je krevní tlak ráno obvykle vysoký a během spánku klesá o 10-20 %.

Pro měření během spánku byste potřebovali někoho jiného, kdo by to udělal za vás, nebo ambulantní tlakoměr, který by automaticky provedl měření každých 15-60 minut.

Při používání tlakoměru dodržujte následující opatření.

• Měření provádějte, když jste klidní a uvolnění. Před měřením se posaďte a 4-5 minut relaxujte.
• Ujistěte se, že manžeta je ve stejné úrovni jako vaše srdce.
• Používejte manžetu správné velikosti. Šířka měchýře uvnitř manžety by měla být asi 40 % obvodu paže a měchýř by měl být dostatečně dlouhý, aby pokryl 80 % paže.
• Umístěte střed měchýře nad brachiální tepnu a manžetu pevně zajistěte kolem holé paže a asi jeden palec nad antecubitalem (ohybem lokte).
• Nerolujte rukáv tak, aby tvořil těsné škrtidlo kolem horní části paže.
• Pokud je to možné, položte paži na stůl (nebo nějakou oporu), otočte dlaní k sobě a hadice připojená k manžetě by měla být na horní části paže (viz obrázek vpravo).
• Snažte se měřit krevní tlak denně ve stejnou dobu a se stejnou paží a držením těla. To je nutné, pokud chcete mít konzistentní hodnoty pro porovnání.
• Umístění manžety vzhledem k paži by ovlivnilo výsledky. Pro všechna měření používejte stejnou polohu.
• Během měření se nehýbejte a nemluvte. Uvolněte všechny svaly.
• Před dalším měřením vyčkejte 3-5 minut. Snímač krevního tlaku funguje tak, že omezí průtok krve do paže a naslouchá příznakům, jakmile začne krev opět proudit. Trvalo by několik minut, než by se vaše paže zotavila.
• Mobilní telefon nebo jiná elektronická zařízení mohou ovlivnit výsledek, pokud jsou umístěna v blízkosti monitoru.

.