Ať už své drahé polovičce říkáte cokoli, je celkem jasné, že prdíte pravidelně.

V podstatě, pokud jste jako většina lidí, děláte to pravděpodobně několikrát denně.

Ale pokud zjistíte, že se vám zdá, že prdíte více než obvykle, je přirozené, že se ptáte, zda to s plynem nepřeháníte.

Ukazuje se, že to, co je považováno za „normální“ pro vypouštění plynů, je pravděpodobně více, než byste si mysleli.

Podle doktora Kylea Stallera, gastroenterologa z Massachusettské všeobecné nemocnice, se průměrnému člověku v trávicím traktu denně vznáší asi 0,5 až 1,5 litru plynů.

Skutečné množství plynu, které vypustíte, se však liší a pro lékaře je těžké ho přesně vyčíslit.

Všeobecně se má za to, že kluci bývají plynatější než holky, ale to je naprostý mýtus.

„Výzkum neprokázal, že by produkce plynů byla závislá na pohlaví,“ říká doktor Lashner. Jak ženy, tak muži mohou vypustit až 20 plynů denně a stále je lze považovat za „normální“, dodává doktor Staller. „To je docela běžné pro nás všechny,“ dodává.“

Počkat, 20krát denně? Možná si právě teď říkáte: „No, já si určitě tolik neprdnu.“ Ale to je přece pravda. Ale ano, prdíte. Ukázalo se, že všichni vylučujeme plyny, a to nejen když jsme vzhůru, ale také když podřimujeme. Je to koneckonců reflex.

Podle doktora Stallera se liší, jak moc v noci prdíte, ale pokud vaše prdění uprostřed noci není tak silné, že budí vás nebo vašeho kamaráda v posteli, pravděpodobně se není čeho bát.

Přečtěte si více: Tohle je důvod, proč při menstruaci více prdíte

Proč taková plynatost?

Všichni se nadýmáme jedním ze dvou způsobů: polykáním vzduchu (představte si: žvýkání žvýkačky nebo používání brčka) nebo když bakterie ve střevech vyvrhují plyny po snědení potravin v trávicím traktu, říká Dr. Ashkan Farhadi, gastroenterolog v Orange Coast Memorial Medical Center a ředitel Memorial Care Medical Group’s Digestive Disease Project ve Fountain Valley v Kalifornii.

„Nejčastějšími důvody, proč vaše tělo produkuje nadbytečný plyn, jsou věci, které nedokážete vstřebat nebo strávit,“ říká. Pokud vaše tělo nedokáže vstřebat nebo strávit určité živiny, ty se pak dostanou do tlustého střeva, kde mají přirozené bakterie, které tam žijí, hody – a produkují více plynu, vysvětluje doktor Staller.

(Mimochodem, tyto bakterie jsou neškodné a pomáhají vám trávit potravu, říká doktor Bret Lashner, gastroenterolog z Clevelandské kliniky)

Přečtěte si více: Tohle se děje s vaším tělem, když zadržujete hovínka

Jistě, jsou věci, kvůli kterým můžete prdět více, než je průměr, a pokud se potýkáte s problémy s plynatostí, které ovlivňují váš život, je pochopitelné, že chcete vědět, co se děje.

Každý spouštěč je jiný, ale existuje několik látek, které mají tendenci způsobovat problémy u mnoha lidí, říká doktor Staller.

Právě teď se dostává velké pozornosti FODMAP – fermentovatelným oligosacharidům, disacharidům, monosacharidům a polyolům – jako sloučeninám způsobujícím plynatost. FODMAP jsou sacharidy s krátkým řetězcem, které jsou obsaženy v mnoha potravinách, dokonce i v těch zdravých, jako je zelenina a mléčné výrobky.

A protože obcházejí trávení v žaludku a tenkém střevě a místo toho jsou tráveny bakteriemi v tlustém střevě, může být u citlivých lidí důsledkem nadměrná plynatost.

Pokud si všimnete, že prdíte více než obvykle, vyhledejte tyto složky ve své stravě a proveďte eliminaci metodou pokus-omyl, abyste zjistili, zda to něco změní, říká doktor Farhadi.

Pokud vše ostatní selže a vaše plynatost ovlivňuje kvalitu vašeho života, vyhledejte lékařskou pomoc.

„Pokud vás obtěžuje nebo ho nemůžete rozumně kontrolovat, obraťte se na svého lékaře,“ říká doktor Staller.

.