Většina dětí v tomto věku zkouší pevnou stravu. Odborníci doporučují pomalu začít s pevnou stravou, když je dítěti přibližně 6 měsíců, v závislosti na jeho připravenosti a výživových potřebách.

Před podáváním jakékoli pevné stravy se určitě poraďte se svým lékařem.

Je moje dítě připraveno na pevnou stravu?

Jak zjistíte, zda je vaše dítě připraveno na pevnou stravu? Zde je několik tipů:

• Vymizel nebo zeslábl reflex tahu jazyka vašeho dítěte? Tento reflex, který brání kojencům v dušení, také způsobuje, že vytlačují potravu z úst.
• Dokáže si vaše dítě samo podepřít hlavu? Aby mohlo jíst pevnou stravu, musí kojenec dobře ovládat hlavu a krk a měl by být schopen sedět.
• Má vaše dítě zájem o jídlo? Šestiměsíční dítě, které u večeře zírá a chňapá po jídle, je zjevně připraveno na zpestření jídelníčku.

Pokud vám lékař dá souhlas, ale vaše dítě se při zavádění pevné stravy zdá být frustrované nebo bez zájmu, zkuste počkat několik dní nebo dokonce týdnů, než to zkusíte znovu. Pevná strava je v tuto chvíli pouze doplňkem – mateřské mléko a umělé mléko stále uspokojí základní výživové potřeby vašeho dítěte.

Jak mám začít krmit své dítě pevnou stravou?

Když je vaše dítě připraveno a lékař vám dal souhlas ke zkoušení pevné stravy, vyberte denní dobu, kdy vaše dítě není unavené nebo mrzuté. Chcete, aby vaše dítě mělo trochu hlad, ale ne takový, aby bylo rozrušené. Možná tedy budete chtít nechat dítě chvíli kojit nebo mu poskytnout část obvyklé láhve.

Dítě vám bude sedět podepřené na klíně nebo ve vzpřímené dětské sedačce. Kojence, kteří dobře sedí, obvykle kolem 6 měsíců, můžete posadit do vysoké židličky s bezpečnostním popruhem.

Prvním příkrmem většiny dětí je trocha železem obohacené kojenecké jednozrnné kaše smíchané s mateřským mlékem nebo umělou výživou. Přiložte lžičku ke rtům dítěte a nechte ho přivonět a ochutnat. Nebuďte překvapeni, pokud tuto první lžičku odmítne. Chvíli počkejte a zkuste to znovu. Většina jídla, které dítěti v tomto věku nabídnete, skončí na jeho bradě, bryndáku nebo podnosu v dětské židličce. Opět se jedná pouze o úvod.

Nepřidávejte dítěti do láhve obiloviny, pokud vám to nedoporučí lékař, protože to může u dětí způsobit nadváhu a nepomáhá to dítěti naučit se jíst pevnou stravu.

Když vaše děťátko zvládne jíst obiloviny ze lžičky, může nastat čas vyzkoušet jednosložkové pyré ze zeleniny, ovoce nebo masa. Na pořadí, v jakém je budete podávat, nezáleží, ale postupujte pomalu. Zkoušejte postupně jednu potravinu a počkejte několik dní, než vyzkoušíte něco dalšího nového. To vám umožní zjistit, na jaké potraviny může být vaše dítě alergické.

Vašemu dítěti může chvíli trvat, než se „naučí“ jíst pevnou stravu. Během těchto měsíců mu budete stále poskytovat obvyklé krmení mateřským mlékem nebo umělou výživou. Nedělejte si proto starosti, pokud vaše dítě zpočátku některé potraviny odmítá nebo o ně nejeví zájem. Může to nějakou dobu trvat.

Jakým potravinám se mám vyhýbat?“

Děti jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku potravinových alergií, pokud některý z blízkých členů rodiny trpí alergií, potravinovou alergií nebo onemocněním souvisejícím s alergií, jako je ekzém nebo astma. Poraďte se s lékařem o případné rodinné anamnéze potravinových alergií.

U některých dětí může riziko vzniku alergie na arašídy souviset s tím, kdy začnou jíst arašídové výrobky. Poraďte se s lékařem, jak a kdy tyto potraviny dítěti zavádět.

Mezi možné příznaky potravinové alergie nebo alergických reakcí patří:

• vyrážka
• nadýmání nebo zvýšená plynatost
• průjem
• zvracení

Při závažnějších alergických reakcích, jako je kopřivka nebo dýchací obtíže, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud se u vašeho dítěte objeví jakýkoli typ reakce na potravinu, nenabízejte mu tuto potravinu znovu, dokud se neporadíte s lékařem.

Také med podávejte až po prvních narozeninách dítěte. Může obsahovat spory, které jsou pro dospělé neškodné, ale u dětí mohou způsobit botulismus. A nepodávejte běžné kravské mléko, dokud dítě není starší než 12 měsíců. Nemá výživné látky, které kojenci potřebují.

Tipy pro krmení dítěte pevnou stravou

V hektickém tempu rodinného života se většina rodičů zpočátku rozhoduje pro komerčně připravovanou dětskou stravu. Jsou dodávány v malých, praktických nádobách a výrobci musí splňovat přísné bezpečnostní a výživové předpisy. Vyhněte se značkám s přidanými plnidly a cukry.

Pokud plánujete připravovat vlastní dětskou stravu doma a připravovat z ní pyré pomocí kuchyňského robotu nebo mixéru, je třeba mít na paměti několik věcí:

• Dodržujte pravidla bezpečnosti potravin, včetně dobrého a častého mytí rukou.
• Pro zachování živin v dětské stravě používejte takové způsoby vaření, které zachovají co nejvíce vitaminů a minerálních látek. Zkuste ovoce a zeleninu vařit v páře nebo péct místo vaření, při kterém se živiny vyplavují.
• Porce, které hned nespotřebujete, raději zmrazte, než abyste je konzervovali.
• Kojencům mladším 4 měsíců nepodávejte doma připravenou červenou řepu, špenát, zelené fazolky, dýni nebo mrkev. Mohou obsahovat vysoké množství dusičnanů, které mohou u kojenců způsobit anémii. Místo toho používejte zavařené druhy těchto druhů zeleniny.

Ať už kojeneckou stravu kupujete, nebo ji připravujete sami, důležitá je její struktura a konzistence. Zpočátku by měly děti dostávat jemně pyré z jednosložkových potravin. (Například jen jablečné pyré, nikoliv jablka a hrušky smíchané dohromady.)

Poté, co bude vaše dítě jíst jednotlivé potraviny, je v pořádku nabízet pyré ze směsi dvou potravin. Když je dítěti přibližně 9 měsíců, jsou v pořádku hrubší a kouskovanější konzistence, protože začíná přecházet na stravu, která zahrnuje více stolních potravin.

Používáte-li hotovou dětskou stravu ve skleničkách, přendejte část jídla lžičkou do misky, abyste dítě nakrmili. Nekrmte dítě přímo ze sklenice – bakterie z úst dítěte mohou kontaminovat zbývající jídlo. Pokud otevřené sklenice s dětskou výživou uchováváte v chladničce, je nejlepší vše, co se nesní do jednoho nebo dvou dnů, vyhodit.

Přibližně ve věku 6 měsíců je vhodná doba, aby vaše dítě vyzkoušelo hrneček. Kupte nějaký s velkými uchy a víčkem („hrneček na pití“) a naučte dítě, jak ho držet a pít z něj. Možná budete muset vyzkoušet několik hrnečků, abyste našli ten, který vašemu dítěti vyhovuje. Zpočátku používejte vodu, abyste se vyhnuli špinavému uklízení.

Šestiměsíčnímu dítěti můžete dávat džus, ale podávejte mu pouze 100% ovocné šťávy, nikoli džusy nebo směsi nápojů v prášku. Nedávejte džus v láhvi a nezapomeňte omezit množství džusu, které dítě vypije, na méně než 4 celkové unce (120 ml) denně. Příliš mnoho džusu přidává další kalorie bez výživné hodnoty mateřského mléka nebo umělé výživy. Pití příliš velkého množství džusu může přispět k nadměrnému přibývání na váze a způsobit průjem.

V průběhu několika následujících měsíců zavádějte různé potraviny, včetně obilovin obohacených železem, ovoce, zeleniny a masového pyré. Pokud se zdá, že dítěti některá potravina nechutná, zkuste to znovu při pozdějších jídlech. Může trvat i několik pokusů, než si děti na některé potraviny zvyknou.

.