Nenechte se zmást názvem, „tenisový loket“ nepostihuje jen tenisty. Tenisový loket může postihnout každého, kdo opakovaně nebo intenzivně používá loket a předloktí – ať už při sportovních aktivitách, nebo při činnostech každodenního života. Přestože příznaky mohou být různé, od mírné ranní ztuhlosti až po dráždivou, pálivou bolest, existuje mnoho možností léčby, díky kterým se můžete opět pohodlně pohybovat.

Co je tenisový loket?

Laterální epikondylitida, jinak známá jako tenisový loket, je bolestivé onemocnění způsobené mikroskopickými trhlinami a zánětem šlachy, která připojuje předloktí k vnější straně lokte. Je způsobena opakovaným pohybem a často se vyskytuje u tenistů, golfistů, hráčů baseballu a softballu. Ohrožen je však každý, kdo opakovaně ohýbá a narovnává loket.

Většina lidí, u kterých se tenisový loket objeví, je ve věku mezi 30 a 50 lety, i když se může vyskytnout v jakékoli věkové skupině. Postihuje stejně muže i ženy.

Lidé, kteří pracují v profesích, které vyžadují opakované používání lokte a předloktí nebo které tyto oblasti zatěžují, jsou k tenisovému lokti náchylnější. Mezi vysoce rizikové skupiny patří malíři, instalatéři, tesaři, pracovníci v automobilovém průmyslu, řezníci a kuchaři.

Příznaky tenisového lokte

Loket je kloub, který se skládá ze svalů, vazů a šlach. Sval předloktí pomáhá natahovat paži a stabilizovat zápěstí a je připojen k vnější straně lokte šlachou. Pokud je šlacha přetěžována nebo nadměrně namáhána, dochází k mikroskopickému poškození a degeneraci, což oslabuje oblast, kde šlacha ukotvuje sval ke kosti, a výsledkem je tenisový loket.

Mezi příznaky mohou patřit:

• Bolest, pálení a citlivost na vnější straně lokte, která se může šířit po celé délce předloktí
• Slabá síla stisku
• Bolest, která se zhoršuje při aktivitě – zejména při pohybech, které zahrnují zvedání, uchopování a uchopování – a zmírňuje se při odpočinku
• Ranní ztuhlost v lokti

Obvykle se tenisový loket rozvíjí v dominantní paži, i když mohou být postiženy obě paže. Ve většině případů se příznaky rozvíjejí postupně a v průběhu týdnů nebo měsíců se mění z mírných na závažnější. Zřídkakdy jsou příznaky spojeny se specifickým poraněním nebo úrazem lokte.

Diagnostika tenisového lokte

Pokud pociťujete bolest lokte, která přetrvává déle než týden nebo dva, měli byste se nechat vyšetřit ortopedem. Ten provede komplexní vyšetření, aby zjistil zdroj vaší bolesti. Lékař se vás zeptá na vaši anamnézu, zaměstnání a případné sportovní či jiné aktivity.

Kromě provedení fyzikálního vyšetření si lékař může vyžádat rentgenové vyšetření, magnetickou rezonanci nebo EMG test, aby vyloučil jiné diagnózy.

Tenisový loket:

• Odpočívejte na předloktí, zápěstí a prstech od činností, které šlachu zhoršují. V závislosti na rozsahu poškození může být odpočinek nutný po dobu několika týdnů nebo dokonce měsíců.
• Když začnete pociťovat bolest, používejte ledové obklady ke snížení zánětu. Mělo by se tak dít po dobu 15 minut několikrát denně.
• Pokud vám teplo působí lépe než chlad, zkuste teplé obklady nebo teplou sprchu či koupel, abyste zmírnili nepříjemné pocity.
• Během aktivity lze nosit ortézu, která se nosí pod loktem a přes sval předloktí, aby se snížilo napětí šlachy a zmírnila bolest.
• Ke snížení bolesti a zánětu lze použít nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).
• Jemné protahování může pomoci šlachu zahojit a zabránit jejímu ztuhnutí v průběhu celého procesu.
• Pokud hrajete tenis, změna vybavení může pomoci řešit příznaky. Velikost a tuhost rakety a těsnost strun ovlivňují míru zátěže, kterou musí vaše předloktí snášet.

Tenisový loket:

Pokud domácí prostředky nezabírají, existuje několik léčebných postupů, které vám může předepsat lékař k řešení tenisového lokte:

• Fyzikální terapie může být účinným způsobem nechirurgické léčby tenisového lokte. Fyzioterapeut může použít kombinaci různých metod, včetně protahovacích a posilovacích cvičení, ultrazvuku, ledové masáže a svalové stimulace.
• Steroidní injekce mohou pomoci snížit zánět, a tím i bolest ve vaší šlaše.
• V některých případech je jedinou možností operace, zejména pokud vám tenisový loket způsobuje vysilující bolest nebo nereaguje na konzervativní léčbu. V závislosti na rozsahu poškození vaší šlachy přichází v úvahu jak otevřená operace, tak artroskopická operace. Pokud budete potřebovat operaci, váš ortoped pravděpodobně odstraní nemocný sval a znovu připojí zdravý sval ke kosti. Po operaci vám bude předepsána fyzikální terapie k obnovení síly a rozsahu pohybu a úplné zotavení může trvat až čtyři až šest měsíců.

Zotavení z tenisového lokte

Tenisový loket může být neuvěřitelně bolestivý a bránit vám v aktivitách, které máte rádi. Může vám dokonce bránit ve výkonu práce bez nepříjemných pocitů. Pokud si myslíte, že trpíte tenisovým loktem, zavolejte na ortopedii Countryside Orthopaedics. Můžeme diagnostikovat vaši bolest a sestavit léčebný plán, který bude vyhovovat vašim potřebám a přivede vás na cestu k uzdravení.