Sdílení je péče!
- Pinterest38
Kdo má chuť na něco nízkosacharidového, ale křupavého? Co třeba tato křupavá buvolí křidélka s nízkým obsahem karbidu? Jsou tak lahodné a pomohou vám zůstat na této cestě! Tato buffalo křidélka vám umožní zůstat v plánu, a přitom si pochutnat na něčem, co jste milovali před snížením sacharidů. Také si myslím, že budete ohromeni tím, jak snadné je je připravit.
Recept na křupavá buvolí křídla s nízkým obsahem karbidu Složení
- .
- 2 libry křídel nebo stehýnek
- 1 lžička soli
- 1 lžička pepře
Složení buffalo omáčky
- 1/2 šálku Frankovy pálivé omáčky
- 1/4 šálku másla, rozpuštěná
- 1/4 lžičky pepře
- 1/2 lžičky česnekového prášku
Nízkokalorická křupavá křídla Buffalo Recept Pokyny
- Křídla osolte a opepřete.
- Předehřejte fritézu na 400 stupňů.
- Kuřecí křídla smažte 25 minut a v polovině doby smažení je obracejte.
- Připravte omáčku smícháním všech ingrediencí.
- Horká křídla vhoďte dovnitř směsi Buffalo omáčky a podávejte teplá.
- Podávejte je s celerovými tyčinkami, rančerským dresinkem nebo dresinkem z modrého sýra.
Kuřecí křidélka pečená v troubě
- Kuřecí křidélka položte na drátěný rošt uvnitř plechu a pečte při 400 stupních asi 45 až 50 minut.
- Teplá křidélka vhoďte do připravené buffalo omáčky a pochutnejte si!
Nízkokalorický recept na křupavá buvolí křidélka Nutriční hodnoty
Poslouží 4
Kalorií 122, C celkem 2,1 g, Vláknina 0,5 g, C netto 1,6 g, Cukry 0,8 g, Tuky 12 g, Bílkoviny 2,4 g
Jste v Keto noví? Podívejte se na Průvodce startovacím režimem keto!
The Keto Starter Guide is an amazing resource as you get started on your keto/low carb journey. Tento průvodce obsahuje vše, co potřebujete pro začátek, v 9 jednoduchých videolekcích a obsahuje také pracovní sešity s návody krok za krokem pro začátečníky.
- Co je to makro a proč je počítám?
- Jak najdu nejlepší recepty?
- Co je to ketóza a jak do ní dostanu své tělo?
- Jaké ovoce je při ketogenní dietě povoleno?
- Budu mít „keto chřipku“ a co s ní mám dělat?
Získejte Keto Starter Guide ještě dnes!
Dotazy, které dostávám ohledně Buffalo Wings:
Můžu jíst Buffalo Wings při nízkosacharidové dietě?
Ano, Buffalo Wings jsou nízkosacharidová a vhodná i pro keto!
Co podávat s křupavými buffalo křidélky s nízkým obsahem sacharidů
K těmto křupavým buffalo křidélkům je důležité podávat správné přílohy. Chcete-li zůstat na nízkosacharidovém nebo keto režimu, můžete k namáčení těchto křidýlek snadno použít ranč nebo modrý sýr.
K buffalo křidýlkům také ráda připravuji sýrovou květákovou rýži. Můžete také nakrájet spoustu zeleniny a vychutnat si je jako přílohu. Stejně snadno si také můžete opéct nějakou zeleninu vhodnou pro Keto a pochutnat si na ní.
Jak skladovat zbytky kuřecích křidýlek
Když děláte kuřecí křidýlka a máte zbytky, nemůžete křidýlka skladovat jen tak někde. Musíte je uložit do chladničky, aby se v nich nerozmnožovaly bakterie a plísně. Vyberte si několik vzduchotěsných nádob, se kterými rádi pracujete, a uložte do nich zbytky kuřecích křídel.
V lednici vydrží několik dní! Po 2-3 dnech byste měli kuřecí křidélka propasírovat pryč. Nechcete si přece náhodou přivodit otravu jídlem kvůli konzumaci špatného jídla.
Jak znovu ohřát buvolí křidélka s nízkým obsahem sacharidů
Potřebujete tato buvolí křidélka s nízkým obsahem sacharidů znovu ohřát? K opětovnému ohřátí těchto křidélek můžete použít fritézu! Je to opravdu snadný způsob, jak si vychutnat zbytky jídla.
Můžete také zapnout troubu na 375 a ohřát tato křidélka, dokud nebudou teplá celá. Nikdo nemá rád studená horká křidélka, takže na to při ohřívání myslete.
Můžete ve fritéze Air Fryer připravovat zmrazená křidélka?
Ano, můžete. Pokud je chcete připravit ze zmrazeného stavu, nezapomeňte je vařit při teplotě asi 250 stupňů po dobu asi 6 minut, aby se rozmrazily. Poté odstraňte tekutinu ze dna pánve. Nakonec je znovu vař 15 minut při 400 stupních.
Vyjdou dokonale měkké uprostřed s lehkou křupavostí na povrchu! Perfektní! Omáčku přidáváme vždy hned po vytažení z fritézy. Je to velmi snadné. Chci říct, že je děláme alespoň jednou týdně!
Můžete smažit Buffalo Wings?
Ano! Rozehřejte olej ve velké pánvi nebo fritéze na 375 °C. Smažte kuřecí křídla v oleji, dokud nejsou úplně hotová. Bude to trvat jen asi 10 minut. Vyjměte kuřecí křídla z pánve nebo fritézy a položte je na papírové utěrky, aby nasákly přebytečný olej.
Můžete kuřecí křídla vařit?
Ano, ale musíte znát několik kroků, aby byla uprostřed křehká a na povrchu křupavá. Jedná se vlastně o velmi oblíbenou techniku, kterou používají někteří slavní kuchaři. Tuto techniku najdete v knize Nejlepší recepty na buvolí křídla zde.
Můžete v instantním hrnci připravit kuřecí křídla?
Ano, postupujte podle této techniky Snadný recept na medová BBQ křídla v tlakovém hrnci zde.
Máte nějaký oblíbený recept na kuřecí křídla s parmazánem a česnekem?
Ano, tento Jednoduchý recept na kuřecí křídla s parmazánem a česnekem je můj oblíbený!
Tady je několik fotografií, které jsme pořídili při přípravě tohoto úžasného receptu.
Nezapomeňte si tento recept připnout na později!
Tady je verze tohoto receptu na nízkokalorická buffalo křidélka, kterou si můžete vytisknout.
Nízkokalorická křupavá buffalo křídla
.
Složení 1x2x3x
- 2 libry křídel nebo stehenních řízků
- 1 čl. sůl
- 1 lžička pepře
Složení buffalo omáčky
- 1/2 šálku Red’s pálivé omáčky
- 1/4 šálku rozpuštěného másla
- 1/4 lžičky pepře
- 1/2 lžičky česnekového prášku
Návod
Nízkosacharidová křupavá buffalo křidélka návod k použití fritézy na vzduchu
-
Křídla osolte a opepřete.
-
Vzduchovou fritézu předehřejte na 400 °C.
-
Kuřecí křídla připravujte 25 minut a v polovině doby přípravy je obracejte.
-
Připravte omáčku smícháním všech přísad.
-
Horká křidélka vhoďte dovnitř směsi Buffalo omáčky a podávejte teplá.
-
Podávejte je s celerovými tyčinkami, rančerským dresinkem nebo dresinkem z modrého sýra.
Kuřecí křidélka pečená v troubě
-
Kuřecí křidélka položte na drátěný rošt uvnitř plechu a pečte při 400 stupních asi 45 až 50 minut.
-
Teplá křidélka přelijte připravenou buvolí omáčkou a pochutnejte si!