Tyto krevní tuky mohou být jedním z příznaků metabolického syndromu, který zvyšuje riziko srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice.

Do nedávna se triglyceridům při zkoumání kardiovaskulárního rizika věnovala menší pozornost než hladině LDL a HDL cholesterolu. Není pochyb o tom, že extrémně vysoké hladiny (1 000 mg/dl a více) znamenají potíže a mohou vést k akutní pankreatitidě. Jak je to ale s léčbou nižších hladin triglyceridů? Nejnovější poznatky naznačují, že byste se měli snažit snížit hladinu triglyceridů, pokud je vyšší než normální, zejména pokud trpíte srdečním onemocněním nebo máte jiné rizikové faktory, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak nebo kouření.

Příznak metabolického syndromu

U osob s metabolickým syndromem je několikanásobně vyšší pravděpodobnost srdečního infarktu nebo mrtvice. Riziko, že se u nich nakonec vyvine cukrovka, je ještě vyšší.

Syndrom je podle definice skupina příznaků a symptomů, které se vyskytují společně v důsledku nějakého základního onemocnění. V případě metabolického syndromu tato skupina zahrnuje abdominální obezitu (měřeno podle obvodu pasu), vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, nízkou hladinu HDL cholesterolu – a ano, i vysokou hladinu triglyceridů.

Takže s tím, jak lékaři začali brát metabolický syndrom vážněji, začali také věnovat větší pozornost hladině triglyceridů jako jednomu z jeho výpovědních znaků.

Triglyceridy jdou samy

HDL a triglyceridy jsou metabolicky propojeny a často spolu nepřímo souvisejí: Když triglyceridy stoupají, HDL klesá – a naopak. Ale není tomu tak vždy. Lidé mohou mít „izolovaně“ vysoké triglyceridy bez nízké hladiny HDL a výzkum nyní ukazuje, že vysoké triglyceridy jsou nezávislým rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění bez ohledu na to, jaký je HDL.

Co můžete udělat

Mnoho kroků, které byste měli podniknout pro snížení triglyceridů, je stejných, které byste měli podniknout pro ochranu svého srdce a zdraví celkově.

Pokud máte nadváhu, shoďte pár kilo. Pravidelně se věnujte aerobnímu cvičení (takovému, které zvyšuje srdeční frekvenci). Omezte nasycené tuky v mase a mléčných výrobcích. Hlídejte si příjem alkoholu, i mírné pití zvyšuje hladinu triglyceridů. A co dieta? Stravování s vysokým obsahem sacharidů a nízkým obsahem tuků zvyšuje hladinu triglyceridů a snižuje hladinu HDL.

Pokud užíváte statin na snížení LDL, jedním z vedlejších přínosů může být snížení hladiny triglyceridů. V závislosti na dávce mohou statiny snížit triglyceridy o 20-40 %.

Další možností snížení triglyceridů jsou omega-3 tuky obsažené v rybách a kapslích s rybím olejem. Při velmi vysoké hladině triglyceridů vám lékař může předepsat léky omega-3 ve vysokých dávkách.

Obrázek: udra/Getty Images

Odmítnutí odpovědnosti:
Jako službu našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. U všech článků si prosím povšimněte data poslední revize nebo aktualizace. Žádný obsah na těchto stránkách, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada za přímou lékařskou radu od vašeho lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.