Kromě toho, že semena papáji poskytují několik klíčových živin, jsou spojována s řadou potenciálních zdravotních přínosů.
Mohou pomoci v boji proti infekcím
Studie ukazují, že semena papáji mohou ničit některé druhy plísní a parazitů.
Podle jedné studie na zkumavkách byl extrakt ze semen papáji účinný proti třem kmenům plísní, včetně specifického patogenu zodpovědného za způsobování kvasinkových infekcí (6).
Další malá studie zjistila, že pití elixíru ze sušených semen papáji a medu bylo výrazně účinnější při hubení střevních parazitů než placebo (7).
Je však zapotřebí dalších rozsáhlých studií, které by určily, jak může konzumace semen papáji ovlivnit plísňové a parazitární infekce u lidí.
Může chránit funkci ledvin
Nejdůležitější roli pro vaše zdraví hrají ledviny, které fungují jako filtr a odstraňují z těla odpadní látky a přebytečné tekutiny.
Výzkum naznačuje, že konzumace semínek papáji by mohla chránit a zachovat zdraví a funkci ledvin.
Jedna studie na potkanech, kterým byly podávány léky vyvolávající toxicitu, zjistila, že extrakt ze semen papáji pomáhá předcházet poškození ledvin (8).
Semena papáji jsou také bohatá na antioxidanty, které mohou blokovat oxidační poškození vašich buněk a chránit zdraví ledvin (1, 9, 10).
Jelikož je však výzkum v této oblasti stále omezen na studie na zvířatech, je zapotřebí více studií na lidech.
Mohou mít protirakovinné účinky
Vzhledem k jejich působivému nutričnímu a antioxidačnímu profilu některé studie ukazují, že semena papáji by mohla mít protirakovinné účinky.
Jedna studie na zkumavkách zjistila, že extrakt ze semen papáji pomáhá snižovat zánět a chránit před vznikem rakoviny (11).
Podobně jiná studie na zkumavce ukázala, že semena černé papáji snižují růst buněk rakoviny prostaty (12).
Ačkoli jsou tyto výsledky slibné, k vyhodnocení účinků semen papáji na růst rakoviny u lidí jsou zapotřebí další studie.
Mohou zlepšovat zdraví trávicího traktu
Stejně jako ostatní semena jsou i semena papáje dobrým zdrojem vlákniny.
Vláknina se pohybuje trávicím traktem nestrávená a dodává stolici objem, čímž podporuje její pravidelnost.
Přehled pěti studií ve skutečnosti ukázal, že zvýšení příjmu vlákniny zvyšuje frekvenci stolice u lidí se zácpou (13).
Zvýšení příjmu vlákniny může zlepšit i několik dalších aspektů zdraví trávicího traktu.
Studie ukazují, že vláknina může chránit před zánětlivými střevními onemocněními, zmírňovat příznaky hemoroidů a předcházet vzniku střevních vředů (14, 15, 16).
SHRNUTÍ
Studie zjistily, že semínka papáji by mohla pomáhat v boji proti infekcím, podporovat zdraví ledvin, chránit před rakovinou a zlepšovat zdraví trávicího traktu.
Studie zjistily, že semínka papáji by mohla pomáhat v boji proti infekcím, podporovat zdraví ledvin, chránit před rakovinou a zlepšovat zdraví trávicího traktu.