Kouzelná masová pochoutka bez sacharidů
Říkejte jí meatzza, keto pizza nebo pizza s masovou kůrkou; tento masový zázrak má mnoho jmen. Nehynoucí Meatzzu jsem připravil před čtyřmi lety, kdy Headbanger’s Kitchen byla metalová hudební a kuchařská show. Tehdy to bylo myšleno jako parodie na chlapácké jídlo, těžký pokrm z masa a sýra, který by podle očekávání jedli mužní muži, když sedí u poslechu heavy metalu a bijí se do prsou. Netušil jsem, že po letech to bude také dokonalá keto svačina (nebo hlavní jídlo!), dokonalá ve své nízkosacharidové dobrotě, ale plná kvalitních bílkovin a tuků.
Dnes dávám receptu novou podobu. Děláme naši nízkosacharidovou pizzovou krustu – ne, počkejte, zadržte tu myšlenku, je to vlastně pizzová krusta bez sacharidů! – s kuřecím mletým masem. Doplníme ji žampiony a feferonkami a místo rajčatové omáčky použijeme pesto. Můžete ji připravit s libovolným masem a přílohami – svět je vaše ústřice.
Na kůrku použijte maso dle vlastního výběru
Nyní jsem na to použila drátěnou mřížku a plech, protože jsem nechtěla, aby plavala ve vlastní šťávě (ne že by to bylo špatně). Jako základ jsem použila kuřecí mleté maso, ale můžete si opravdu pohrát a použít i hovězí nebo vepřové, pokud se rozhodnete. Ve skutečnosti byl původní recept připraven s použitím hovězího mletého masa a byla ho mnohem větší porce, protože mi ho přišli ochutnat čtyři svalnatí chlapíci z metalové kapely Undying Inc. To byla docela událost.
Pokud hledáte něco méně tučného, zastavte se u naší další keto pizzy, pizzy s tukovou krustou, která používá základ z mandlové mouky. Pokud máte pocit, že do sebe potřebujete vtěsnat více zeleniny, máme také pizzu s květákovou krustou. Podívejte se na ni!
Nutriční informace (na porci)
- Kalorií:
- Čisté sacharidy: 1g
- Sacharidy: 2g
- Tuky: 26g
- Bílkoviny: 36g
- Vláknina: 1g
Z tohoto receptu jsou 2 porce. Získejte tento recept na myfitnesspal.
- KurzPředkrm, Hlavní jídlo
- KuchyněObecně
- Keto receptyKeto hlavní jídla
Porce | Doba přípravy |
2 porce | 5 minut |
Doba přípravy
20 minut
|
Doba vaření 20 minut |
.
|
Meatazza (Meat Crust Pizza)
Mňam
Hlasy: 8
Hodnocení: 1: 4 Vy: Ohodnoťte tento recept!
|
|
|
|
Celomasová pizza s nulovým obsahem sacharidů
Doba vaření 20 minut
|
- 250 gramů kuřecího mletého masa
- 1 polévková lžíce bazalkového pesta HK’s Keto najdete zde
- 10 gramů
-
Mleté maso osolte, opepřete a okořeňte bylinkami dle výběru. Dobře promíchejte a dejte stranou
-
Studenou pánev postříkejte/pokryjte olivovým olejem, přidejte mleté maso a vytvarujte základ pizzy
-
Smažte na prudkém ohni, dokud se kuře nezačne rovnoměrně péct
.
-
Jakmile je téměř celé upečené, vyjměte ho z pánve na mřížku
-
Rozetřete na něj pesto, přidej houby, sýr a feferonky (nebo náplň podle vlastního výběru)
-
Polož na mřížku do trouby na nejvyšší stupeň se zapnutým broilerem
-
Peč asi 10 minut, nebo dokud není sýr pěkně roztavený a zlatohnědý
-
Vyjměte a podávejte!
Pokud nepoužijete pečicí mřížku, pravděpodobně budete mít v kůrce a kolem ní trochu tekutiny – jus z masa. Není to problém, ale pokud vám to vadí, v polovině pečení tekutinu slijte.
.