Pohled na léčbu nespavosti může být odrazující. Některé vedlejší účinky jsou odstrašující a je přirozené, že si dáváte pozor na léky na spaní, které mají přímý vliv na váš mozek. Jak najít nejlepší lék na nespavost, který vám nebude bránit v každodenním životě?“

Tento článek vám poskytne přehled o přípravcích ramelteon i melatonin. Tyto léky jsou velmi oblíbené, a to z velmi dobrých důvodů. Jeden z nich může být snadno klíčem k vyléčení vaší nespavosti.

Ale který z nich je lepší? Podíváme se na výhody a nevýhody každého z nich. Aniž bychom chodili kolem horké kaše, zde je stručný přehled melatoninu vs. ramelteonu.

Obsah

Ramelteon
Melatonin
Ramelteon vs melatonin: přehled
Slovo na závěr

Ramelteon

Výzkumy ukazují, že ramelteon je účinný při léčbě chronické nespavosti a jeho užívání je bezpečné. Co to ale přesně je?

Jistě víte, že spánkové cykly jsou regulovány melatoninem. K nespavosti dochází, když vaše tělo přestane produkovat dostatek melatoninu nebo když přestane na melatonin reagovat tak, jak by mělo.

Ramelteon je selektivní agonista melatoninových receptorů. Ovlivňuje tu část mozku, která reaguje na melatonin, a zlepšuje tento proces. Jednoduše řečeno, pomáhá Vám rychleji usnout.

Tento lék je nejčastěji prodáván pod obchodním názvem Rozerem a na trhu je dostupný od roku 2005. Jeho užívání je poměrně jednoduché: jedna 8 mg tableta denně, s jídlem nebo bez jídla. Měli byste dbát na to, abyste si tento lék vzali asi 30 minut před usnutím a pak měli 7-8 hodin nepřerušovaného spánku.

Ramelteon tedy pomáhá při chronické nespavosti, protože řeší problémy s opožděným nástupem spánku. Začíná také působit poměrně rychle, a to i po jediném dni užívání. Čím však vyniká?

Na rozdíl od jiných léků na nespavost nezpůsobuje přípravek ramelteon závislost, a proto není tento lék na spaní schválený FDA zařazen mezi kontrolované látky seznamu IV. Kromě toho je tento lék pro mnoho lidí dobrou volbou, protože nezpůsobuje ospalost, když jste vzhůru.

Podívejme se na výhody a nevýhody užívání přípravku ramelteon.

Pros:

snadno dostupný

Protože neexistuje možnost zneužití léku, není užívání přípravku ramelteon (neboli Rozerem) tak přísně regulováno jako u jiných léků proti nespavosti.

Bezpečné užívání s většinou ostatních druhů léků

Při užívání přípravku ramelteon byste neměli užívat fluvoxamin. Problémy může způsobit i alkohol, i když nemá kumulativní účinek s přípravkem ramelteon.

Většina ostatních druhů léků je však povolena. Bezpečné může být i užívání kofeinu.

Malé riziko závislosti

Tento lék nijak neovlivňuje náladu, takže psychická závislost není příliš pravděpodobná. Nevyvolává ani fyzickou závislost.

Vhodná volba pro každého, kdo si nemůže dovolit cítit se během dne zamlženě

Díky absenci uspávacího účinku je mimořádně atraktivní pro velké množství pacientů trpících nespavostí. Vždyť nežádoucí vedlejší účinky jsou jedním z největších důvodů, proč se lidé obvykle vyhýbají užívání léků na nespavost.

Dobrá snášenlivost

Na rozdíl od jiných léků na spaní je ramelteon lékem, který můžete užívat delší dobu, aniž by se na něj vyvinula tolerance. Je také velmi důležité, že přípravek ramelteon nezpůsobuje tzv. rebound insomnii nebo jiné typické problémy, se kterými se lidé setkávají po dlouhodobém užívání léků proti nespavosti.

Nevýhody:

Cena

Tento lék je poměrně drahý. Melatonin nebo jiné doplňky stravy si můžete pořídit za mnohem nižší cenu.

Nemusíte se nutně cítit dobře odpočatí

Můžete věřit, že vám ramelteon pomůže usnout rychleji než obvykle. Studie však ukazují, že lidé, kteří tento lék použili k usnutí, se ráno nemusí nutně cítit lépe odpočatí.

Je zapotřebí dalšího výzkumu

Proč se testované osoby necítily lépe odpočaté, přestože spaly více hodin? Pokud jde o subjektivní účinky tohoto léku, je zapotřebí mnohem více výzkumu. Navíc si zatím nejsme jisti jeho účinky na děti, dospívající a těhotné ženy.

Pro koho je nejlepší:

Ramelteon je relativně bezpečný lék pro léčbu chronické nespavosti. Nepatří mezi kontrolované látky, takže je snadné získat na něj lékařský předpis. Ať už chcete lék na dlouhodobou nespavost nebo na dočasný nedostatek spánku, může to být pro vás nejbezpečnější a nejpohodlnější volba.

Melatonin

Melatonin je přirozeně se vyskytující hormon v lidském těle. Reguluje cykly bdění a spánku a je ovlivněn množstvím světla, kterému jste vystaveni. Na produkci melatoninu mají vliv i některé potraviny.

Hladina melatoninu se snižuje nejen s věkem, ale podléhá i sezónním změnám. Proto mnoho lidí začíná pravidelně nebo v zimních měsících užívat syntetický melatonin. Užívá se ve formě léků nebo doplňků stravy a je považován za středně účinný, pokud jde o snížení nespavosti.

Syntetický melatonin je jedním z nejznámějších volně prodejných prostředků na spaní. Lidé ho používají na cokoli, od zpoždění při cestování až po zdravotní problémy. Ale přestože je tento lék oblíbený, má řadu vedlejších účinků.

Existuje také mnoho běžných zdravotních problémů, které může melatonin zhoršovat. Patří mezi ně cukrovka, problémy s krevním tlakem, epilepsie a další dlouhodobá onemocnění.

Přestože má ramelteon pevně stanovené dávkování, můžete užívat od 0,3 mg do 5 mg melatoninu. Správná dávka pro vás bude záviset na tom, co lékem léčíte, a na vaší přirozené toleranci vůči němu. Nejlepší je začít pod dávkou 0,5 mg a v případě potřeby dávku časem zvyšovat.

Je důležité mít na paměti, že melatonin není schválen FDA. Lze jej zakoupit volně prodejný a je možné si jej objednat z internetu. U doplňků stravy s melatoninem je však třeba dbát zvýšené opatrnosti a vždy je třeba dodržovat nízké dávky.

Tady je stručný přehled výhod a nevýhod užívání melatoninu k řešení problémů se spánkem.

Pros:

Dostupný a snadno dostupný

Jelikož se jedná o volně prodejný lék, není obtížné melatonin zakoupit. Je podstatně levnější než jiné přípravky na spaní. Měli byste však mít na paměti, že časem může být nutné vyšší dávkování, takže nakonec můžete utratit více, než jste očekávali.

Můžete jej získat v mnoha různých formách

Melatonin není distribuován pouze ve formě tablet. Můžete získat melatoninové kapky, melatoninový sprej, dokonce i žvýkací gumové bonbóny nebo pastilky.

Některé druhy melatoninu jsou pro děti mírně bezpečné

Než začnete léčit nespavost svého dítěte, je velmi důležité poradit se s odborníkem. Nízké dávky melatoninu však mohou být za určitých okolností pro děti užitečné. O bezpečnosti užívání melatoninu byste se měli poradit s lékařem také v případě, že jste těhotná nebo kojíte.

Melatonin je bezpečné a účinné krátkodobé řešení

Užíváte-li melatonin až tři měsíce v kuse, je nepravděpodobné, že by negativně ovlivnil vaše zdraví. Navíc je nejlepší volbou, pokud potřebujete pouze pomoci s usínáním kvůli zvláštním okolnostem, jako je stres nebo jet lag. Předávkování není pravděpodobné.

Nevýhody:

Mnoho nepříjemných nežádoucích účinků

Melatonin může způsobit nebezpečí při řízení motorových vozidel. Navíc může vážně zhoršit vaši výkonnost na pracovišti a váš celkový duševní stav. Pravděpodobně se budete cítit ospalí nebo podráždění a pravděpodobné jsou také žaludeční křeče.

Špatná dlouhodobá strategie řešení nespavosti

U lidí, kteří užívají melatonin delší dobu, se může snadno vyvinout návratná nespavost. Není to tedy obvykle nejlepší léčba chronických stavů souvisejících se spánkem.

Není bezpečné užívat s různými jinými léky

Ať už užíváte jakékoliv léky, je důležité se před jejich kombinací s melatoninem poradit s odborníkem. To platí zejména pro léky na ředění krve jakéhokoli druhu. Alkohol i kofein jsou při užívání melatoninu zakázány.

Pro koho je nejlepší:

Jedná se o nejlepší prostředek na spaní při jet lagu. Doporučuje se lidem, kteří potřebují pomoc pouze krátkodobě. Navíc je to jedna z mála bezpečných možností pro děti a těhotné ženy, i když by se za těchto okolností neměl užívat bez souhlasu lékaře.

Melatonin vs. Ramelteon: Ramelteon i melatonin Vám mohou pomoci rychleji usnout, protože oba ovlivňují spánkový cyklus Vašeho těla. Užívání melatoninu jednoduše zvyšuje hladinu tohoto hormonu ve vašem těle. Ramelteon působí na receptor ve Vašem mozku, který reaguje na melatonin.

V obou případech je užitečná odborná rada, i když melatonin můžete dostat bez lékařského předpisu. Závislost a předávkování nejsou u obou léků příliš pravděpodobné, i když je velmi důležité dodržovat pokyny do písmene.

Který z obou léků byste měli zvolit, pokud máte problémy s usínáním?

Melatonin je lepší volbou, pokud jde o cenovou dostupnost a snadnou dostupnost. Je to také to, co vám lékaři předepíší, pokud má vaše dítě problémy se spánkem.

Jestliže je však vaším hlavním zájmem vyhnout se nežádoucím účinkům, měli byste zvolit přípravek ramelteon. Tento lék schválený FDA neovlivní vaši schopnost zůstat bystrý a soustředěný. Navíc nezpůsobí opětovnou nespavost ani po delším užívání.

Závěrečné slovo

V mnoha případech vám léky na spaní mohou pomoci překlenout dočasný problém. Jsou například vhodné pro řešení poruch spánku způsobených nočními směnami. Zkrácení doby, po kterou usínáte, může být jednoduchým a účinným způsobem, jak zlepšit kvalitu vašeho života.

Chronická nespavost však může vyžadovat i jiné přístupy, pokud chcete léčit její příčinu. Pokud je příčinou vaší nespavosti deprese nebo jiná chronická porucha, možná budete potřebovat úplně jiné typy léků. Proto by vaším prvním krokem mělo být vyhledání odborné rady, která vám pomůže pochopit všechny vaše možnosti.