Máme rádi tuto nízkokalorickou vaječnou rolku v misce!

Líbí se mi, jak rychlé a snadné je udělat tuto nízkokalorickou vaječnou rolku s klobásou v misce! Také miluji jeho chuť a celá moje rodina se mnou souhlasí, že tento recept je prostě vynikající.

Takže pokud hledáte snadný recept na večeři, který může být hotový za méně než 30 minut, tady je! Navíc je tato vaječná rolka v misce bezlepková a také vhodná pro keto, takže si ji může vychutnat téměř každý.

Proč sezamový olej?

Sezamový olej dodává skvělou chuť jídlům inspirovaným asijskou kuchyní, jako je tato vaječná rolka s klobásou v misce. Sezamový olej mám stejně stále po ruce, protože ho miluji v tomto receptu na medové sezamové kuře nebo ve smažených pokrmech. Ale pokud jste v nouzi, můžete olej nahradit jiným.

Tento recept je pěkně ostrý!!!

Jedna polévková lžíce Sriracha byla pro nás trochu moc ostrá. Pořád je to výborné, ale většina mé rodiny je spíš na velmi mírném konci spektra, co se týče pálivých jídel 😉

Sriracha je tam pořád skvělá kvůli chuti, ale je na vás, abyste se rozhodli, jestli ji úplně vynecháte, přidáte jen trochu, nebo přidáte víc.

Tato vaječná roláda s klobásou v misce je vítězná!

Tento recept na vaječnou roládu v misce je docela jednoduchý, ale ne tak jednoduchý, abyste přišli o nějakou chuť. Jsem nadšená jednoduchostí a rychlostí, s jakou se to dá dohromady.

Důležité je i to, že to mému manželovi a dětem moc chutná. Mám v partě jednoho obzvlášť vybíravého. Tuto nízkosacharidovou vaječnou roládu v misce u nás budeme určitě dělat pravidelně!

Doporučené kuchyňské náčiní pro tento recept

Několik mých oblíbených nástrojů, které používám pro tento recept na vaječnou roládu v misce, jsou silikonová stěrka na smažení Zyliss a pánev T-Fal. Lopatka je ideální na smažení za stálého míchání a opékání mletého masa. Pořídila jsem si ji v roce 2014 a stále po ní vždycky sáhnu!“

Pánev je velmi kvalitní, nepřilnavá a vhodná do trouby. Mám nepřilnavou pánev T-fal Professional Total Nonstick a nepřilnavé nádobí T-fal Ultimate Hard Anodized Titanium s poklicí. Obě mám ráda, ale tu Ultimate používám častěji, protože má poklici. Používám ji od roku 2015 a stále je ve skvělém stavu!

Další recepty s nízkým obsahem sacharidů a keto:

• Recept na černé kuře s avokádovou smetanovou omáčkou
• 20 snadných keto receptů z instantního hrnce (#8 je tak dobrý)
• Rychlý keto recept na kuře se slaninou a rančem

.