Počasí venku v tomto ročním období může být pro vaši pokožku hlavy opravdu děsivé. Mnoho lidí se v tomto ročním období potýká se seboroickou dermatitidou nebo lupy, což jsou lékařské názvy pro suchou, šupinatou pokožku hlavy.

„Vnější vzduch v zimním období bývá sušší nebo méně vlhký než v teplejších měsících, což má tendenci mít vysušující účinek na naši pokožku, včetně pokožky hlavy,“ vysvětluje doktorka Shari Hicks-Grahamová, dermatoložka z Columbusu ve státě Ohio.

Vnitřní topné systémy navíc pumpují suchý vzduch, takže mají podobný vliv na pokožku hlavy, zatímco horké sprchy mohou v chladnějším období suchost také zhoršovat, říká Hicks-Grahamová. „Suchost pokožky hlavy se může proměnit v šupinatost, když si češeme vlasy nebo se třeme či škrábeme na hlavě,“ dodává.

Někteří lidé jsou náchylní k seboroické dermatitidě po celý rok, upozorňuje doktorka Lindsey Bordoneová, dermatoložka a docentka dermatologie na Columbia University Medical Center, která se specializuje na poruchy vlasů. To proto, že toto onemocnění má mnoho různých příčin.

„Seboroická dermatitida se často označuje jako lupy a může být důsledkem genetiky, životního prostředí a vaší stravy,“ říká doktorka Mona Mofidová, dermatoložka z nemocnice Sharp Grossmont Hospital v San Diegu. „V některých případech jde o přemnožení kvasinek – malassezií – které normálně žijí na kůži, ale mohou být v nadbytku.“

Nedostatečné mytí vlasů šamponem může také způsobit lupy v důsledku hromadění olejů a kožních buněk na pokožce hlavy. Bordone říká, že k seboroické dermatitidě nebo lupům může přispět i stres.

Ačkoli seboroická dermatitida a lupy jsou v podstatě stejné, lupy postihují pouze pokožku hlavy, zatímco seboroická dermatitida může způsobit podráždění a olupování kůže na jiných místech, jako jsou uši, obočí, oblast vousů a horní část hrudníku.

Naštěstí máte řadu možností, jak pokožku hlavy zklidnit, počínaje přírodními řešeními.

„Kokosový a olivový olej jsou pro pokožku hlavy velmi vhodné,“ říká doktorka Debra Jalimanová, dermatoložka z New Yorku a autorka knihy „Pravidla pleti“. Kokosový olej je přirozeně antibakteriální a extrémně výživný díky vitamínům a esenciálním mastným kyselinám, které obsahuje, zatímco olivový olej je plný antioxidantů, které při lokální aplikaci pomáhají chránit pokožku. „Dobrým trikem je aplikovat jeden z těchto olejů na noc na pokožku hlavy jednou týdně nebo dokonce jednou měsíčně, abyste pokožce hlavy dopřáli hydratační kúru,“ říká Mofid.

Další přírodní prostředek, který můžete vyzkoušet: jablečný ocet, který je antibakteriální a protiplísňový, říká Jaliman. (Jen se ujistěte, že jste ho před přiblížením k pokožce hlavy zředili vodou.)

Kromě přírodních prostředků existuje spousta šamponů zaměřených na léčbu seboroické dermatitidy. „Mezi složky, po kterých se můžete poohlédnout a které mohou pomoci zklidnit šupinatou pokožku hlavy, patří ketokonazol, kyselina salicylová, sulfid selenu a 2% pyrithion zinku,“ říká doktor Paul Cellura, dermatolog z Tribeca Skin Center v New Yorku. „Tyto složky jsou obsaženy v mnoha dostupných volně prodejných šamponech proti lupům.“ Kyselina glykolová, která se běžně používá v chemických peelingu obličeje, může být také velmi účinná na pokožku hlavy, pokud se používá v mírném množství, říká Hicks-Graham.

Co nedělat: „Vyhněte se přípravkům na vlasy, které mohou být vysušující, jako jsou spreje na vlasy a šampony s vysokým obsahem alkoholu,“ radí doktorka Paradi Mirmirani, dermatoložka a ředitelka oddělení pro poruchy vlasů společnosti Kaiser Permanente v severní Kalifornii. „Čím výše je na seznamu složek, tím více jich výrobek obsahuje.“ Je také lepší vyhnout se šamponům určeným pro mastnou pokožku hlavy (často jsou označeny jako „čisticí“ nebo „projasňující“), protože mohou obsahovat drsné složky, které mohou pokožku hlavy vysušovat, říká Mirmirani.

Nejlepší šampony na suchou, šupinatou pokožku hlavy

Postarejte se o své lupy jedním z těchto šamponů schválených dermatology. Mějte však na paměti následující: „

LivSo hydratační šampon

Hicks-Graham je fanouškem tohoto šamponu, protože má jemné složení bez sulfátů, které přesto skvěle pění a je na vlasech cítit. Xlyitol ve složení bojuje proti kvasinkám, zatímco kyselina salicylová, kyselina glykolová a výtažek z vrbové kůry peelingují a zklidňují.

Neutrogena T/Gel Extra Strength Therapeutic Shampoo

Šampon není jen pro ty, kteří se o letošních svátcích dostali na seznam zlobivých. Tento šampon, který si Cerulla oblíbila, spoléhá na 1 % uhelného dehtu, který zmírňuje šupinatění a podráždění pokožky hlavy spojené se seboroickou dermatitidou, lupy a lupénkou.

Šampon proti lupům Nizoral

Cerulla si také oblíbila tento šampon z drogerie, jehož složení obsahuje 1 procento ketokonazolu, který pomáhá snížit množství kvasinek pityrosporum na pokožce hlavy a omezit záněty, zarudnutí a šupinatá místa.

Šampon DHS Zinc

Tento šampon, jehož 2 procenta pyrithionu zinku pomáhají potlačovat lupy a příznaky seboroické dermatitidy, je Mohidův oblíbený, protože je cenově dostupný a volně prodejný. „Pro lidi, kteří mají seboroickou dermatitidu na obličeji nebo na hrudi, se může používat také jako mycí prostředek a je k dispozici i ve variantě na mytí těla,“ říká.

Šampon proti lupům na hlavě Dermacare

Tento šampon s 1 procentem pyrithionu zinku a kokosovým olejem nabízí jeden dvojitý úder proti lupům za příznivou cenu. „Tento šampon pomáhá vyživovat suchou svědící pokožku hlavy a také ji pomáhá zbavit podráždění,“ říká Jaliman. „Má vyvážené pH, takže jemně čistí pokožku hlavy i vlasy.“

Šampon proti lupům Head & Shoulders Classic Clean

Pro mírné případy seboroické dermatitidy může být podle Bordoneho volně prodejný šampon proti lupům, jako je tento, velmi účinný. Hlavní složkou tohoto klasického přípravku je 1 procento pyrithionu zinku, který pomáhá zlepšit šupinatost a svědění.

VÍCE TIPŮ OD DERMATOLOGŮ

• 13 nejlepších produktů péče o mastnou pleť podle dermatologů
• Nejlepší produkty proti stárnutí
• Lepší způsob sprchování

Chcete více takových tipů? Zpravodajství NBC BETTER je posedlé hledáním snadnějších, zdravějších a chytřejších způsobů života. Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a sledujte nás na Facebooku, Twitteru a Instagramu.