Mrtvice je jednou z hlavních příčin úmrtí v USA. I když jí nemůžete zcela zabránit, můžete provést několik změn, které zvýší vaše šance, že zůstanete dlouho naživu. Hrozí vám bezprostřední nebezpečí? Tyto příznaky vám to mohou prozradit.

Pokud se vás týká některá z následujících okolností, vězte, že se vystavujete mnohem vyššímu riziku mrtvice – a není zaručeno, že ji přežijete. Jedna „mini epizoda“ je děsivým příznakem mrtvice, o kterém možná ani nevíte (strana 9).

Jste starší 50 let

Věk je faktor | Nandofotos/iStock/Getty Images

Riziko mrtvice se každých 10 let po dovršení 55 let téměř zdvojnásobí. To má mnoho společného s tím, že riziko onemocnění a úmrtí obecně stoupá, čím jste starší. Ohrožují vás zejména srdeční problémy a jejich rizikové faktory (vysoký krevní tlak, cholesterol).

Další: Máte problémy se spánkem? Tato porucha může vést k předčasné smrti.

Máte spánkovou apnoe

Potíže se spánkem? Možná máte potíže. | tommaso79/iStock/Getty Images

Spánková apnoe je stav, kdy během spánku přestáváte dýchat. Mozek vás probudí, abyste mohli dýchání obnovit, ale možná o tom ani nevíte. Starší dospělí s touto poruchou mají zvýšené riziko mrtvice, pravděpodobně kvůli souvisejícím rizikovým faktorům.

Další:

Pijete hodně alkoholu

Klíčem k úspěchu je střídmost | photologica/iStock/Getty Images

Čím více alkoholu vypijete, tím větší je pravděpodobnost, že zemřete na mrtvici. V některých případech může lehké až mírné pití snížit riziko jednoho typu mrtvice, ale silné pití má opačný účinek. Těžké pití zahrnuje konzumaci tří a více nápojů denně u žen a čtyř a více u mužů.

Další:

Máte vysoký krevní tlak

Pravidelně sledujte svůj krevní tlak. | iStock.com/monkeybusinessimages

Pokud se s tímto stavem neléčíte, můžete si poškodit stěny tepen a utrpět smrtelnou mrtvici. Vysoký krevní tlak také zvyšuje riziko vzniku určitého typu onemocnění tepen, které může přerušit průtok krve do mozku.

Další:

Kouříte

Kouření nezpůsobuje nic jiného, než že zvyšuje riziko mrtvice. | Joe Raedle/Getty Images

Pravidelné vdechování cigaretového kouře mění buňky ve vašem těle a ovlivňuje množství kyslíku, které vaše krev dokáže přenést do celého těla. To není špatné jen pro vaše plíce a srdce: zvyšuje to také pravděpodobnost úmrtí na mrtvici.

Další:

Vaše tepny jsou ucpané

Když se do vašeho mozku nedostává kyslík, vaše tělo se zastaví. | iStock.com/xmee

Když se ucpou tepny, které zásobují mozek krví, váš mozek nemůže dostávat potřebný kyslík a začne se vypínat. Například k onemocnění krčních tepen dochází, když je ucpáno 80 % krční tepny, což výrazně zvyšuje pravděpodobnost, že vás postihne smrtelná mrtvice.

Další:

Máte jiný typ srdečního onemocnění

Jedná se o různé typy srdečních onemocnění a několik z nich je velmi častých. | Evryka23/iStock/Getty Images

Jakékoli onemocnění, které negativně ovlivňuje schopnost vašeho srdce zásobovat mozek kyslíkem, zvyšuje pravděpodobnost vzniku mozkové mrtvice. To může znamenat, že vaše srdce pracuje přesčas, aniž by přinášelo dobré výsledky, nebo se krev nemůže dostat do míst, kam potřebuje.

Další:

Máte vysokou hladinu cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu může znamenat, že omezíte takováto jídla. | rpernell/iStock/Getty Images 34

Pokud máte vysoký cholesterol a neděláte to, co byste měli, abyste jeho hladinu udrželi v bezpečnějším rozmezí, zvyšujete tím pravděpodobnost úmrtí na mrtvici. Nadměrné množství cholesterolu v krvi může ucpat tepny a zastavit přívod krve do mozku, což vás může zabít.

Další:

Máte mini mrtvici

Pokud jste prodělali mrtvici, můžete být v nebezpečí. | Darren McCollester/Getty Images

Přechodná ischemická ataka neboli TIA je druh „mini mrtvice“, ke které dochází při dočasném zablokování průtoku krve mozkem. Pokud jste prodělali jednu nebo více takových příhod, musíte o tom informovat svého lékaře. Nečekejte. TIA jsou varovným signálem, že brzy může dojít k plnohodnotné a mnohem nebezpečnější mrtvici.

Další: Lidé s tímto onemocněním se musí celý život pečlivě starat o svůj stav.

Máte srpkovitou anémii

Tato krevní porucha by vás mohla učinit náchylným. | Nensuria/iStock/Getty Images

Díky některým krevním poruchám, jako je například srpkovitá anémie, můžete mnohem častěji utrpět smrtelnou mozkovou příhodu. Vývoj abnormálních červených krvinek zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin, které se mohou dostat do mozku a ohrozit váš život.

Další: Tento velmi nebezpečný návyk má více než jedno zdravotní riziko.

Jste uživatelem nelegálních drog

Zahráváte si s těmito látkami, což vás vystavuje riziku. | Stas_V/Getty Images

Důsledné užívání drog, jako je heroin a kokain, může výrazně zvýšit riziko mrtvice. Marihuana sice do této kategorie nepatří, ale výzkumy z minulosti naznačují, že mnoho lidí, kteří nakonec zneužívají drogy zvyšující riziko mrtvice, začíná kouřením trávy.

Další:

Máte cukrovku

Je vám tento strojek povědomý? | iStock.com/dolgachov

Pokud máte cukrovku 2. typu a neděláte mnoho pro to, abyste ji měli pod kontrolou, pravděpodobně vás čeká mrtvice. Postupem času se může vysoká hladina cukru v krvi začít hromadit podél stěn tepen na krku. Pokud se tyto ucpou, může váš mozek ztratit kyslík a vypovědět službu.

Další:

Máte nadváhu

Hmotnost může být velkým nebezpečným příznakem mrtvice. | Ensuria/Getty Images

Může se zdát, že mít v těle tuk navíc není až tak velký problém, ale pokud se nesnažíte zhubnout – zejména pokud vám to váš lékař důrazně doporučil – vystavujete se riziku vážné mrtvice.

Další:

Nesportujete

Pro vaše celkové zdraví je důležité, abyste si zvedla tepovou frekvenci. | Artfoliophoto/iStock/Getty Images

Zimuje vaše cvičební oblečení na dně zásuvky? Trávíte většinu dne jen sezením? I pouhých několik tréninků týdně může snížit riziko vzniku mrtvice. Cvičení zlepšuje průtok krve a udržuje vaše tělo v lepším celkovém zdravotním stavu.

Další:

Jste již dříve prodělali mozkovou mrtvici

Pokud jste již dříve prodělali mozkovou mrtvici, jste vystaveni vyššímu riziku. | Tom Foldes/iStock/Getty Images

Je spousta lidí, kteří prodělali mrtvici a přežili ji. Bohužel se vaše šance na prodělání mrtvice nesnižují, jakmile ji proděláte. Ve skutečnosti je u lidí, kteří již mrtvici prodělali, mnohem pravděpodobnější, že jich budou mít více než ti, kteří ji nikdy předtím neměli.

Podívejte se na The Cheat Sheet na Facebooku!