Pokud jste na tuto otázku odpověděli „ano!“, pravděpodobně máte předsunuté držení hlavy (FHP). K FHP dochází, když svěsíte hlavu dopředu. V ideálním případě by vaše hlava měla sedět na vrcholu krku tak, že kdybyste spustili čáru od ucha dolů, byla by v jedné linii se středem vašeho ramene, kyčle, kolena a kotníku. Kvůli naší společnosti se však příliš ohýbáme dopředu při psaní SMS na telefonech, psaní na notebooku, celodenní práci na počítači, řízení auta a sledování televize na gauči. Jak se hlava naklání stále více dopředu, tělo to kompenzuje ještě větším prohnutím horní části těla a časem se tato poloha stane trvalou.
Víte, že lidská hlava váží 8-10 kilogramů a za každý centimetr, o který se hlava nakloní dopředu, přibere vlivem pákového efektu 10-12 kilogramů na váze! Nyní jsou tedy vazy a svaly napjaté, protože se usilovně snaží vytáhnout vaši velkou hlavu zpět nahoru, ale nejsou dostatečně silné, takže se dostávají do křečí, což způsobuje bolesti hlavy, závratě, únavu a podrážděnost.
Tímto napětím se také narovnává páteř, takže jste nyní ztratili přirozený pružný účinek páteřních křivek, které tlumí nárazy, jež denně snášíme. Klouby se tedy nyní zaklesávají a dochází k většímu tlaku na ploténky mezi obratli a na obratlové klouby. V průběhu času začne tento zvýšený tlak mačkat ploténky a vybočovat klouby, takže tělo začne ukládat kosti, aby tuto oblast podepřelo, a těm se říká kostní ostruhy nebo degenerace či artritida kloubů a plotének.
Kromě toho, že FHP způsobuje bolesti pohybového aparátu a artritidu, může mít za následek ztrátu 30 % životně důležité kapacity plic, protože tato těžká hlava vytahuje páteř z roviny. Při ztrátě krčního zakřivení jsou potlačeny jazylkové svaly na krku a při nádechu nelze zvednout první žebro, což způsobuje ztrátu kapacity plic.
Také FHP může vést k „vdovskému hrbu“ nebo hyperkyfotickému držení těla, které je často vidět u starších lidí a je způsobeno kompresním zatížením hlavy visící dopředu na hrudní nebo střední páteři. To může vést ke kompresním zlomeninám a John Hopkins University zjistila, že hyperkyfotické držení těla je spojeno se zkrácením délky života!“
Takže by vás překvapilo, že vás bolí krk a ramena, kdyby vám na krku visel dvacetikilový meloun? Pokud vás tedy výše uvedené důvody nemotivují k nápravě FHP, možná vás budou motivovat tyto: tenzní bolesti hlavy, závratě, problémy s čelistními klouby, přetrvávající astma, zvýšený krevní tlak, osteoartróza, problémy se zrakem způsobené namáháním očí z nutnosti dívat se přímo před sebe, když je hlava tlačena dolů a dopředu, skřípnuté nervy, špatná rovnováha a narušené tělesné systémy závislé na správném fungování sympatického nervového systému, jako je endokrinní, imunitní a trávicí systém.
Toto jsou tedy příznaky, které vás mohou potkat při nekorigované FHP, a pokud zůstane nekorigovaná, může dále upadat do horší degenerace páteře. Existuje však naděje! Chiropraktická péče je velmi prospěšná pro obnovení správného nastavení a zakřivení páteře, takže můžeme zastavit další degeneraci. V případě jakýchkoli dotazů zavolejte Dr. Katy a Isaaca Mooberry v Get Moving Chiropractic. (303) 670-7777 nebo www.evergreenchiropractor.com
Podle Dr. Katy Mooberry DC
.