Svatby

Foto via Getty Images

Den poté, co měla Taylor DeLoreyová v září 2018 svatbu snů v Hyannis Portu, byla vyčerpaná. „Týdny , kdy vám teče adrenalin a neustále myslíte na věci, které je třeba zařídit,“ říká. „Pak se do toho tak nějak vkradl smutek. Bylo to jako: ‚Počkat, co máme dělat po zbytek roku?“. Cítila to ona, cítil to její manžel a cítila to i její sestra a matka, říká. Tyto „skleslé“ pocity trvaly asi měsíc, dokud se pár nevydal na svatební cestu a pak se z ní nevrátil.

Samantha Burnsová, bostonská vztahová poradkyně a koučka na randění, známá jako „odbornice na lásku pro mileniály“, říká, že Taylořina zkušenost není v dnešní době tak neobvyklá. Dokonce pro ni existuje i název: posvatební blues. “ vysoké stavy, které přicházejí se zasnoubením – ať už jde o sdílení vzrušující novinky s přáteli a rodinou, plánování této velké oslavy, vybírání svatebních šatů a následné prožívání jednoho z nejvýznamnějších dnů v životě,“ říká. „Je naprosto normální cítit se sklesle po něčem, čemu jste věnovali tolik času a energie plánováním a očekáváním .“

Ačkoli Taylor říká, že po svatbě nemusela mít nutně deprese a její pocity jí neubraly na novomanželském štěstí, některé nevěsty a ženichové zažívají příznaky, které přesahují průměrné „modré“ období. “ přicházejí s depresivním afektem: cítí se smutní nebo plačtiví, nebo jim chybí motivace, dokonce mají problémy fungovat v práci nebo ve vztahu. tento pocit zklamání nebo pocit prázdnoty nebo toho, že se nemají na co těšit,“ vysvětluje Burns. Pro některé se tyto pocity mohou stát obzvláště izolujícími, pokud je smutek spojen s pocitem viny. „Po svatbě se od lidí očekává, že budou šťastnými novomanželi,“ říká brooklinská manželská poradkyně Mimi Lichtová. „Ztracený pocit může být trapný a zahanbující a je potřeba ho zakrýt a tvářit se, že je všechno skvělé, i když ve skutečnosti může jít o těžký přechod.“

Proč je to tedy pro páry často tak složité období? Jak poznamenává Burns, plánování svatby stojí značné množství času a úsilí. Proto když se vše chýlí ke konci, je snadné zapomenout, jak se vrátit do zaběhnutého stavu. Částečně je to i fyziologické: Při všech vzrušujících milnících, slavnostech a pozornosti, které vedou ke dni svatby, mozek zažívá neustálé záplavy dopaminu. „Máte obrovský, doslova opojný pocit ve stejné oblasti mozku, která se aktivuje při závislosti na drogách a alkoholu, hazardních hrách a sexu,“ vysvětluje Burns. „Všechen ten dopamin se uvolňuje a pak se najednou vracíte do normálního života.“

Další díl skládačky: přesvědčení, že manželský život bude okamžitě jiný. V dnešní době, kdy spolu mnoho párů žije ještě před svázáním svazku, se každodenní prožívání v páru do značné míry nemění. Pokud očekáváte, že „život po svatbě bude jako mávnutím kouzelného proutku jiný nebo že problémy ve vztahu zmizí“, říká Burns, můžete pocítit zklamání, když tomu tak není, zejména pokud jste se před svatbou potýkali s problémy ve vztahu. A i když plánování svatby může být jistě stresující, soustředění se na tyto přípravy může odvádět pozornost párů od základních problémů ve vztahu; když diskutujete o příchutích dortu nebo písni pro první tanec, je to čas, který nestrávíte řešením hlubších již existujících potíží.

Nyní přichází část, kdy říkáme, že není třeba panikařit: Existují kroky, které můžete podniknout, abyste předešli posvatebnímu blues. Burns a Licht se shodují, že je nanejvýš důležité, abyste si našli čas na diskusi o životě po svatebním dni a vytvořili si společnou vizi pro první rok manželství, dokud jste zasnoubeni. Promluvte si o tom, co je pro vás důležité, rozhodněte se, jaké zvláštní tradice chcete založit, a proberte zážitky, které chcete společně prožít. S tím vám může pomoci i předmanželské poradenství. “ není jen o tom, abyste zjistili, co je špatně a jak zlepšit problémy, ale také o tom, abyste zdůraznili své silné stránky a ujistili se, že víte, co můžete udělat pro to, abyste se připravili na šťastný život až do smrti,“ vysvětluje Burns. Jakkoli je plánování svatby vzrušující, je také důležité ujistit se, že tato blížící se oslava není v tomto období veškerou náplní vašeho vztahu. „Pokračujte ve vzájemném randění,“ dodává Burns. Choďte spolu ven, bavte se a upřednostňujte svůj vztah, říká. „Nenechte se pohltit řečmi o svatbě 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.“

Pokud jste již svázali uzel a prožíváte blues, i to se dá překonat. Zaprvé, i když je normální mít „období útlumu“, pokud ovlivňují vaše každodenní fungování (například poškozují váš výkon v práci, váš vztah nebo mění vaše spánkové či stravovací návyky), měli byste vyhledat odbornou podporu, říká Burns. V opačném případě můžete podniknout malé kroky, abyste si udrželi radost i po „ano“. I když je důležité jít dopředu, je také naprosto zdravé (a doporučené, říká Burns) přijmout to, co zbylo ze svatebního obřadu. Nevěsta Taylor říká, že to jí a její rodině pomohlo se s tím vyrovnat. Až například obdržíte profesionální fotografie a videa ze svatebního dne, udělejte si čas na to, abyste si k nim sedli a vychutnali si je jako pár, popovídali si o svých oblíbených svatebních momentech s rodinou a přáteli a sdíleli oblíbené záběry na sociálních sítích.

Dalším způsobem, jak najít nový smysl života, je vytyčení nových cílů, které budete řešit individuálně nebo jako pár. „Přeorientujte veškerou energii, kterou jste vynaložili na plánování svatby, na něco zábavného nebo náročného, ať už jde o profesní, osobní nebo fitness cíl, a pak si o svém plánu promluvte s partnerem,“ navrhuje Burns. Stejně tak podle ní výzkumy ukazují, že se daří párům, které spolu cvičí a vzájemně podporují své fitness cíle.

Nakonec, pokud jste závislí na plánování, zkuste zkoordinovat výlet nebo nový zážitek. To může znamenat týdenní dovolenou, krátký výlet za poznáním blízkého města nebo třeba večeři v nové restauraci, kterou jste nikdy nenavštívili. “ něco, na co se můžete těšit, a společné zkoušení nových věcí vám přirozeně pomůže zlepšit náladu i vztah s partnerem,“ říká Burns. „Dodá nám to ten láskyplný pocit.“

Sezdáváte se? Začněte a ukončete svou cestu za svatebním plánováním s průvodcem po nejlepších svatebních dodavatelích ve městě, který vám přináší časopis Boston Weddings.