Podle: Burns, MA, LPC, ATR-P

Být zamilovaný má být něco, co obohatí váš život a díky čemu se budete cítit úžasně. Někdy se může stát, že se zamilujete během špatného období svého života. Zamilovali jste se někdy do někoho a skončili jste tak, že jste mu ublížili kvůli svému sobeckému jednání? To je dobrý příklad toho, že najít si někoho, koho milujete, během těžkého období vašeho života může vést ke špatným výsledkům.

Zdroj: maxpixel.net

Problém je v tom, že život bude vždy stresující. Čas od času se vyskytnou špatné věci a vy si nemůžete tento stres vybíjet na lidech, které máte rádi. Pokud jste v minulosti ublížili lidem, kteří se dostali do vaší blízkosti, kvůli tomu, že jste nedokázali správně reagovat na životní boje, pak byste si možná přáli, abyste přestali lidi přitahovat úplně. Možná se dokonce přistihnete, že si kladete otázky typu: „Proč se do mě zamilovávají hodné holky?“

Nejprve bychom se měli podívat na to, co v naší kultuře a v našem světě společensky znamená „hodné holky“ a „zlí kluci“. Už od dětství bývají dívky chváleny za to, že jsou slušné a pomáhají při péči o domácnost, zatímco chlapci jsou povzbuzováni k dobrodružství a drsnějším hrám (vzpomeňme si na staré přísloví „kluci budou kluci“). V důsledku toho a dalších faktorů mají „hodné dívky“ v dospělosti tendenci zamilovávat se do „zlobivých kluků“. Ačkoli společenské normy mohou mít silný vliv, ve skutečnosti všichni sdílíme dobré i špatné vlastnosti. Všichni můžeme udělat něco pro to, aby naše vztahy byly co nejzdravější a nejplnohodnotnější.

Jediný fakt, že přemýšlíte o tom, jak je špatné, že jste ublížili někomu, koho milujete, znamená, že se chcete změnit. Neomlouvá to vaše chování, ale ukazuje to, že existuje naděje, že budete moci vstoupit do skutečně láskyplného vztahu, kde budete pro svého partnera přínosem, a ne zdrojem bolesti a frustrace. Přečtěte si, jak se můžete pokusit přestat ubližovat těm, které milujete. Tyto změny možná nebudou moci nastat ze dne na den, ale můžete na nich soustavně pracovat.

Myslete na její pocity

Chcete být schopni přestat zraňovat ženu, kterou milujete. Někdy můžeš skončit tak, že zraníš její city, i když to tak ve skutečnosti nemyslíš. Existuje mnoho mužů, kteří říkají věci, aniž by se zamysleli nad tím, jak se bude jejich drahá polovička cítit. Když nebudete brát ohled na pocity někoho, koho milujete, určitě mu způsobíte bolest.

Zkuste se pro změnu zamyslet nad jejími pocity, to něco změní. Vztahy nemají být sobecké. Je v pořádku starat se o své vlastní zájmy a mít své vlastní životní cíle, ale na pocitech partnera by mělo záležet. Snažte se dělat věci, které jí udělají dobře, a dávejte pozor na typy věcí, které ji rozčilují. Někdy to, co jeden člověk považuje za škádlení nebo vtipkování, může být pro někoho jiného velmi zraňující.

Pokud nerozumíte tomu, co k určitému tématu cítí, věnujte jí čas a promluvte si s ní. Ve vztazích vznikají trhliny, když si dva lidé neudělají čas na to, aby si o svých pocitech promluvili. Můžete někoho hluboce milovat, ale přesto je možné, že jste si nenašli čas, abyste skutečně poznali jeho pocity. Dokud nevyvinete takové úsilí, je pravděpodobné, že můžete svou přítelkyni nebo manželku i nadále citově zraňovat.

Udělejte z ní prioritu ve svém životě

Zdroj: rawpixel.com

Možná vás překvapí, kolik problémů ve vztahu je způsobeno zanedbáváním. Mnoho mužů a žen zanedbává přemýšlení o důležitosti trávení času se svými partnery. Pokud jste zaneprázdněný profesionál, pak se možná laserově soustředíte na postup v kariéře. To je sice obdivuhodné, ale nebude to dobré, pokud váš vztah půjde stranou, zatímco budete zaneprázdněni prací.

Důležité je snažit se najít správnou rovnováhu. Pokud váš partner nemá pocit, že je ve vašem životě prioritou, bude těžké se neurazit. Zamyslete se nad tím, kolik času s partnerem trávíte a zda do vztahu vkládáte úsilí. Pokud se jen vracíte domů a spíte, je to opravdu typ vztahu, který chcete? Oba si zasloužíte něco lepšího a vynaložení určitého úsilí může vše změnit.

Své přítelkyni nebo manželce můžete dát najevo, že ji velmi milujete. Snažte se najít si čas na to, abyste si s ní promluvili, i když nemáte dostatek volného času na to, abyste si někam vyšli. Ujistěte se, že ví, že je pro vás výjimečná. To pomůže udržet váš vztah a ona bude ráda, že vynakládáte úsilí. V závislosti na tom, jak vážné jsou problémy ve vašem vztahu, může stačit trochu více snahy, aby se situace zcela změnila.

Nemluvte bez rozmyslu

Připadá vám, že se se svou přítelkyní často hádáte? Pokud ano, pak se vám může stát, že nakonec řeknete věci, kterých později litujete. Lidé se v danou chvíli velmi rozohní a mohou skončit tím, že řeknou bolestivé věci, když jsou rozčilení. Může se stát, že nakonec své přítelkyni nebo manželce nadáváte nebo řeknete něco opravdu hloupého a podnětného. Je těžké vzít něco zpět, jakmile slova opustí vaše ústa.

Snažte se vyvarovat mluvení bez přemýšlení. Když nemáte na ústech filtr, můžete velmi snadno ublížit někomu, koho máte rádi. Vaše drahá polovička si takové zacházení nezaslouží a na vás jako na člověka to nevrhá dobré světlo. Dva lidé ve vztahu by se k sobě měli chovat důstojně a s respektem. Čas od času může dojít k hádkám, ale nikdy by se neměly zvrhnout v nadávky.

Pokud jste řekli věci, kterých litujete, měli byste si opravdu najít čas na omluvu. Upřímná a otevřená omluva za určité věci může pomoci věci urovnat, ale musí být upřímná. Lidé dělají chyby a odpuštění je možné. Jen musíte pochopit, že slova mohou zraňovat a že byste neměli chtít strhnout někoho, kdo má být vaším partnerem.

Naučte se, jak lépe komunikovat

Zdroj: pxhere.com

Komunikace je dalším důležitým aspektem vztahu. Schopnost dobře komunikovat s partnerem bude mít zásadní význam, pokud chcete, aby váš vztah vydržel. Mnoho vztahů, které jsou považovány za bouřlivé, má problémy s komunikací. Někteří lidé prostě nechápou, jak s druhými lidmi mluvit otevřeně a upřímně.

Je jistě možné, že i vaše přítelkyně nebo manželka může mít problémy s komunikací. Stačí, když se prozatím zaměříte na sebe a přiznáte si své vlastní problémy. Není nic neobvyklého mít s někým problémy v komunikaci. Musíte jen změnit své návyky a naučit se komunikovat efektivněji. To může trvat delší dobu a možná budete chtít dokonce oslovit vztahového poradce, aby vám poradil.

Zkuste se otevřít a přestaňte se bát být zranitelní

Jednou ze součástí zlepšení komunikace s partnerem je naučit se otevřít. Úplné otevření se přítelkyni se může zpočátku zdát děsivé. Někteří lidé jsou vůči ostatním velmi uzavření a není jim příjemné sdílet určité detaily ze svého života. Pokud si chcete vybudovat blízké pouto a začít pracovat na šťastném vztahu, nesmíte se bát být zranitelní.

Zranitelnost je něco, s čím může být těžké se vyrovnat. Když se ve vztahu cítíte zranitelní, staví vás to do pozice, kdy můžete být skutečně zraněni. Otevřenost vůči partnerovi má však i velké výhody. Budete se moci navzájem dokonale poznat a bude mnohem snazší si porozumět. Pokud druhého opravdu milujete, pak bude zranitelnost nezbytnou součástí vztahu.

Zvládání hněvu může být nezbytné

Zdroj: rawpixel.com

Někdy lidé skončí ve vztahu tak, že kvůli problémům s hněvem ubližují druhým. Pokud své přítelkyni neustále citově ubližujete kvůli výlevům vzteku, musíte přijít na to, jak s tím přestat. K někomu, koho milujete, byste se takto chovat neměli. Citové týrání může být stejně bolestivé jako fyzické týrání a je nutné, abyste své problémy dostal pod kontrolu.

To nemusí být nutně snadné udělat sám. Proto byste měli vyhledat odborníky na zvládání hněvu. Zvládání hněvu je něco, co vás může naučit lépe zacházet s hněvem. Místo toho, abyste svůj hněv obraceli na partnera, můžete se naučit uklidnit a zvládnout své pocity. Existuje mnoho technik zvládání hněvu, které z vás mohou udělat mnohem lepšího přítele nebo manžela.

Není neobvyklé ani to, že páry absolvují terapii zvládání hněvu společně. Pokud je váš vztah kvůli problémům s hněvem na dně, bude to nejdůležitější krok k nápravě. Na zvládání hněvu dohlížejí licencovaní terapeuti a vědí, jak dosáhnout správných výsledků. Zvažte přihlášení k terapii zvládání hněvu ještě dnes.

Zvažte online terapii

Měli byste také vědět, že online terapie je skvělou možností, která může pomoci uzdravit váš vztah. Můžete vyhledat párovou terapii online, abyste mohli pracovat na problémech, které jsou přítomny. Dosažení nejlepších výsledků může trvat delší dobu, ale s pomocí licencovaného terapeuta budete schopni dosáhnout stálého pokroku. Budete moci pracovat na mnoha věcech, jako jsou problémy s komunikací, problémy s hněvem, emocionální zavazadla a mnoho dalšího.

Nejlepší na online terapii je právě to, jak je pohodlná. Je velmi diskrétní díky tomu, že kvůli účasti nemusíte opouštět domov. Online terapeuty můžete kdykoli kontaktovat a oni vám budou schopni pomoci. Pro zaneprázdněné profesionály je to nejjednodušší způsob, jak získat vztahové poradenství, které potřebují.

Pokud potřebujete pomoc, neváhejte a přihlaste se k online terapii ještě dnes. Můžete získat pomoc pro své osobní problémy nebo můžete absolvovat párovou terapii. V každém případě se budete moci stát lepším mužem pro ženu, kterou milujete. Pokud chcete přestat ubližovat těm, které milujete, udělejte si čas a obraťte se na ně ještě dnes.