Když vám někdo ublíží, pravděpodobně jste si položili otázku: „Proč bych mu měl odpustit?“. Pravděpodobně jste také pochopili, že odpustit není snadný úkol, a možná jste dokonce zaměnili odpuštění se zapomenutím. Pravdou je, že když nám něco nebo někdo ublíží, není snadné to nechat být.

Zapomínání je paměťový proces, který téměř zcela a výhradně závisí na době a kontextu, ve kterém se nacházíte. Zapomínání je to, co děláte, když se přestanete uchylovat k určitým informacím uloženým v mozku, zatímco odpouštění je vzpomínání a neuvíznutí v emocích, které z této vzpomínky vyplývají.

Neexistuje mnoho rad, které by nám pomohly na něco zapomenout, protože to přichází až s odstupem času. Ve skutečnosti je snazší zapomenout na věci, se kterými nezůstáváme v kontaktu. Například když se budeme držet dál od určitého místa, můžeme se vyhnout setkání s osobou věci, která nám ublížila. Proto bude snazší zapomenout. Proto, abychom zapomněli, musíme se vzdálit a být trpěliví.

Odpuštění je však něco zcela jiného. Učinit tak znamená, že si pamatujeme, co se stalo, a bolest, kterou jsme cítili, ale přesto jsme schopni jít dál. Znamená to, že přestaneme myslet na pomstu nebo na to, jak bylo všechno nespravedlivé, a naučíme se vzpomínat na tyto minulé emoce, aniž bychom jim dovolili ovlivnit naši přítomnost nebo budoucnost.

Přemýšleli jste někdy o tomto rozdílu mezi odpuštěním a zapomínáním? Uvědomit si, že tato dvě slova neznamenají totéž, je zásadní, pokud jde o snahu jít dál. Proč? Protože nikdy nezapomeneš na to, kdo ti ublížil, a nikdy nezapomeneš na bolest, ale můžeš se s ní naučit žít, pokud víš, jak to všechno nechat za sebou.

Proč je nezbytné naučit se odpouštět?“

Přestat žít nám pomáhá přerušit pouto s bolestí. Jde o to nechat bolest za sebou a nechat pomalu vyhasnout plameny svého hněvu a touhy po pomstě. Tímto způsobem můžete začít novou etapu svého života.

Odpuštění z vás navíc udělá majitele vlastního času a energie. Když má člověk nevyřešené problémy, i když si to možná neuvědomuje, jeho mysl vynakládá příliš mnoho času a energie na to, aby tyto „nevyřešené úkoly“ vyřešila. Nutnost někomu odpustit způsobí, že se na to zaměří vaše psychické zdroje, v důsledku čehož se můžete citově vyčerpat.

Vyřešení vašich problémů vám také pomůže cítit se sebejistěji a v míru sami se sebou. Podpoří vás to v tom, abyste se posunuli vpřed a představovali si budoucnost bez negativní emocionální zátěže. Člověk, který odpustí, vyprázdní svá citová zavazadla a je motivován čelit výzvám budoucnosti. Cítí vnitřní klid potřebný k tomu, aby mohl žít naplněný život.

Odpuštění: Je důležité zamyslet se nad jedním aspektem odpuštění, který málokdo bere v úvahu. Když odpouštíte, děláte to pro sebe, a ne pro osobu, která vám ublížila. To, že to děláte, není dar, který dáváte osobě, kvůli níž jste trpěli, ale je to naopak dar, který dáváte sami sobě. Když odpouštíte, prospíváte především sami sobě. Dovolíte si přijmout zranění a bolest a pak je necháte odejít.

Odpuštění je základním krokem k tomu, abyste se stali svým vlastním průvodcem a vůdcem. Vlastně možná budete muset odpustit i sami sobě. Abyste se mohli stát vůdcem svého života, musíte odpustit své chyby, svá selhání, své slabosti, své výčitky a škody, které jste si způsobili.

Seberealizace dosáhnete pouze prostřednictvím odpuštění a smíření se sebou samým. Jakmile tak učiníte, zaměříte svou energii na vytvoření lepší verze sebe sama. Když odpustíte, máte moc rozhodnout, co vás ovlivňuje a co ne, co vám brání jít dál a co vám pomáhá zapomenout. Výsledkem je, že vše plyne a vy se můžete soustředit sami na sebe.

Odpuštění není snadný úkol, ale není ani nemožný. Ve skutečnosti existuje mnoho psychoterapeutických cvičení, která vám mohou pomoci naučit se odpouštět. Prvním krokem k odpuštění je soustředit se na přítomnost a vlastnit své vlastní emoce. Dokážete to, jen buďte trpěliví!