Prevence:

Plánujte rovnoměrné tempo
Ať už se chystáte na vlastní cestu hubnutí a obáváte se, že se vám v důsledku toho vytvoří strie, vždy je lepší hubnout (nebo přibírat) postupně. V období hubnutí kůže nevyhnutelně ztrácí pružnost. Shazování kilogramů rychlým tempem může na pokožku působit nadměrnými silami a vést ke ztrátě kolagenových/elastinových vláken. Když k tomu dojde, přes vrchní vrstvu kůže začnou být viditelné strie.

Dopřejte své pokožce potřebné živiny
Pokud se chystáte zhubnout, pravděpodobně už máte v plánu nový jídelníček. Nezapomeňte přidat potraviny s vysokým obsahem bílkovin, zinku a vitaminů C a E, protože tyto živiny, jak známo, podporují tvorbu kolagenu. S odpovídající hladinou kolagenu lze striím předcházet.

Pijte hodně vody
Když je vaše tělo dobře hydratované, je hydratovaná i vaše pokožka. Průběžné pití vody během dne pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou a pružnou. Tyto podmínky ztěžují tvorbu strií.

Udržujte pokožku hydratovanou

Voda hydratuje pokožku zevnitř ven a hydratační krémy udržují pokožku hydratovanou zvenčí dovnitř. Ne všechny krémy a hydratační přípravky jsou stejné. Určitě si vyberte krém, který je speciálně vyvinutý pro prevenci vzniku strií. Je však třeba poznamenat, že ne všechny krémy, hydratační krémy a tělové oleje jsou stejné. Někdy, i když je výrobek označován za nejlepší krém proti striím po hubnutí, nemusí mít složení s nejúčinnějšími složkami a některé chemické látky nemusí být pro vaši pokožku bezpečné.

Vyberte si krém nebo tělový olej, který není mastný, neobsahuje retinoidy, parabeny a ftaláty. Pak se ujistěte, že je výrobek speciálně vyvinutý tak, aby předcházel vzniku strií a/nebo jejich výskyt výrazně omezil. Jak to poznáte? Vyhledejte si recenze výrobků a fotografie před a po jejich odstranění od skutečných uživatelů.

Také tyto: Objevte výsledky, které můžete vidět.

Strie
Před a po cvičení je prospěšné věnovat čas protažení. Lehké protažení podporuje krevní oběh a pružnost pokožky, což dále pomáhá předcházet vzniku strií.

.