Být šťastný znamená dovolit si být i nešťastný.

Štěstí a neštěstí jsou dvě strany jedné mince. Jsou neoddělitelné, jako nahoře a dole nebo na severu a na jihu – jedno implikuje druhé. Kdybyste se nikdy necítili smutní, nikdy byste ani nepoznali, kdy se cítíte šťastní. Kdybyste nikdy necítili strach, pak byste nikdy nepocítili lásku. Život by byl jen neutrální, dokonce bez života.

Problémy nevznikají, když jsme nešťastní, ale když se snažíme neštěstí popřít jako normální zkušenost, jako součást bytí. Nedovolit emoci, aby tu prostě byla a přešla vás, obvykle problém jen zesílí tím, že tento emocionální stav ještě více posílí. Tím, že pocit „odstrčíte“, děláte přesný opak toho, co máte v úmyslu.

Je normální, že se někdy cítíte smutní. Všechny emoce jsou normální; stejně jako dobré a špatné dny, dobré a špatné filmy, dobří a špatní lidé.

V konečném důsledku však nejsou celou pravdou. To, že se cítíte smutní, třeba jen několik dní, neznamená, že jste „smutný člověk“. To, že jste šťastní, ještě neznamená, že jste „šťastný člověk“.

Snažte se neztotožňovat s žádnou konkrétní emocí, dobrou ani špatnou, a přijměte, že nejste své emoce, jste člověk, který prožívá emoce, stejně jako každý jiný člověk na této planetě.

Snažte se neztotožňovat s žádnou konkrétní emocí, dobrou ani špatnou, a přijměte, že nejste své emoce, jste člověk, který prožívá emoce.

Tweetni to!

Chcete-li mít perspektivu v tom, že shledáváte věci dobrými, nebo v tom, že jste šťastní, musíte mít také kontrast. Právě tak je mozek schopen naše prožitky vůbec označit. Věřím, že zčásti je to pro naše přežití jako druhu – emoce jako strach slouží k ochraně před nebezpečím, abyste mohli přežít a předat své geny, zatímco emoce jako láska a chtíč vám dávají touhu rozmnožovat se – nicméně také věřím, že zčásti náš mozek zpracovává to, že jsme vlastně naživu. Bez emocí by existoval jen obsah a žádné souvislosti. Emoce dávají našemu životu smysl.

„Porozumět a být pochopen, to jsou jedny z největších darů života a každá interakce je příležitostí k jejich výměně“. – Maria Popova

Tweetni to!

Pokud chcete žít smysluplný život, pak se také postavte k životu plnému emocí, s vzestupy i pády. To se nedá popřít a rozhodně není třeba některé emoce zakrývat nebo předstírat, že nejsou. Spousta lidí řekne, že jsou šťastní i ve chvílích, kdy šťastní nejsou, a myslí si, že by v tu chvíli měli nebo potřebují být. Případně se domnívají, že by měli být šťastní, protože „všichni ostatní kromě mě jsou“. Je snadné mít pocit, že všichni ostatní jsou neustále šťastní a že s vámi není něco v pořádku, i když ve skutečnosti to nemůže být dále od pravdy.

Dalo by se říci, že to, co každý od života chce, je být šťastný. Právě tato snaha o štěstí je důvodem, proč nejsou, alespoň ne po celou dobu, takoví, jací si myslíme, že bychom měli, mohli nebo si zasloužíme být. Pokud chcete být šťastní, pak budete někdy smutní. To ale neznamená, že byste se měli smířit s tím, že budete věčně nešťastní, kvůli naději, že jednoho dne pocítíte štěstí. Jde jen o to, že obojí jde ruku v ruce a tato integrace by měla být vyvážená.

Někdy jste šťastní a někdy smutní. To všechno je součástí toho, že člověk skutečně žije.“

Rohan

Moredoundnt je zábavný spisovatel, který se rád zamýšlí nad tím, co to znamená být člověkem a žít dobrý život. Mezi jeho další vášně patří surfování, jízda na skateboardu a poznávání velkých tajemství mysli a lidských zkušeností.