Pokud máte to štěstí, že vás vaše práce baví, mělo by pro vás být každodenní chození do práce naplňující a obohacující zkušeností, která nejen finančně obohacuje váš život, ale také pozitivně přispívá k vaší emocionální pohodě a sebevědomí. Jsou určitá období, která jsou v práci poněkud stresující, ať už se jedná o uzávěrku nebo řešení nedorozumění se spolupracovníkem. Bohužel někdy tyto pracovní stresy nebo nezdary přicházejí prostřednictvím toxického spolupracovníka. Toxický spolupracovník může opravdu zapracovat na tom, aby vyčerpal vaši energii a zabil morálku, ale existuje několik způsobů, jak se s takovým spolupracovníkem vypořádat a jak situaci, kdy se s ním setkáte, zvládnout.

Snažte se nezapojovat do jeho hluku

Může se zdát, že je nejjednodušší na světě slyšet někoho říkat něco negativního na pracovišti a prostě přimhouřit oko a vrátit se zpátky do práce, ale někdy je to opravdu těžké. Na pracovišti mohou být nějaké stížnosti, které sami zažíváte, ale když na vás toxický spolupracovník přijde s určitou informací nebo opakovaným negativním chováním, nejlepší je snažit se nezapojovat, protože to pomůže stanovit určitou hranici, kterou se snad naučí nepřekračovat.

Snažte se, aby jejich toxicita neovlivňovala vaši vlastní práci

Něco říká staré pořekadlo, že stačí držet hlavu dole, stejně jako zůstat ve svém vlastním pruhu, protože nakonec je vaše práce vaší odpovědností a vy se v ní musíte ukázat, stejně jako být ve správném pracovním rozpoložení. Pokud se v blízkosti toxického spolupracovníka a jeho chování začnou objevovat malé skulinky negativity, může to skutečně začít ovlivňovat váš výkon. Jak nejlépe dovedete, pokračujte ve svém pravidelném pracovním režimu a udržujte si produktivitu.

Uskutečněte s nimi upřímný rozhovor

Tento tip se může zdát jako nejméně žádoucí opatření, protože vás může postavit do zranitelné pozice, ale většinou v takových situacích, pokud se o rozhovor alespoň nepokusíte, máte podle Harvard Business Review téměř jistotu, že se nic nezmění. Také pokud se budete v diskusi držet dopadu, který má toxické chování na vás a vaši práci, pak je větší šance, že se na chvíli stáhne a plně si to uvědomí, místo aby se stal nepřátelským, protože se cítí v defenzivě.

Podívejte se na produktivní mechanismy zvládání

Pokud v práci procházíte fází, která je obtížná, zejména pokud jde o jednání s toxickým spolupracovníkem, musíte se o sebe více starat a zavést některé tolik potřebné mechanismy zvládání. Snažte se zajistit, abyste většinu dní přicházeli do práce po celonočním spánku. Možná strávíte nějaký čas navíc v posilovně nebo na podložce na jógu. A když už jste v práci, možná se vydejte mimo areál školy na oběd nebo na několik krátkých přestávek, abyste se ujistili, že vás případné toxické prostředí zcela nepohltí.

Pokud je to nutné, promluvte si soukromě se svým šéfem nebo zástupcem personálního oddělení

Naneštěstí se někdy věci vyhrotí tak, že se buď cítíte v pracovním prostředí kvůli toxickému spolupracovníkovi zcela vystresovaní, že nemůžete řádně vykonávat svou práci. Nebo se někdy toxicita dostane dokonce do fáze možného obtěžování nebo šikany. Pokud to dospělo až na tuto úroveň a máte pocit, že situaci sami nezvládnete, není nic špatného na tom, když se obrátíte na svého nadřízeného, šéfa nebo dokonce na personální oddělení. V takových situacích je třeba, aby byli informováni o tom, co se děje, a to pro dobro společnosti a jejích zaměstnanců.