Ačkoli je stárnutí přirozený, očekávaný a dobrý jev, je v pořádku vyzkoušet produkty a postupy, které slibují mladší pleť. Samozřejmě existují kosmetické zákroky, které můžete podstoupit, abyste vyhladili vrásky, pozvedli pleť a další, ale plastická chirurgie není pro každého. V takovém případě vyzkoušejte obličejová cvičení, která jsou podle deníku The New York Times chválena za výsledky, jež někteří lidé nazývají „nechirurgickým liftingem obličeje“.

Pokud vás to nepřesvědčí, abyste do své kosmetické rutiny zařadili obličejová cvičení, možná budete potřebovat nějaký vědecký důkaz – jako je tato nová studie nedávno zveřejněná v časopise JAMA Dermatology. Vědci z Northwestern University Feinberg School of Medicine v Chicagu v ní zkoumali účinnost obličejové masáže při prevenci nebo zvrácení fyzických známek stárnutí obličeje žen středního věku. Výsledky byly docela šílené. Rolujte dále a podívejte se na fotografie ze studie před a po.

SOUVISEJÍCÍ VIDEO

První fotografie byla pořízena předtím, než účastnice začaly s cvičením obličeje. Druhý snímek byl pořízen během osmitýdenního cvičení. Třetí snímek byl pořízen po 20 týdnech. Jak můžete vidět, tváře účastníka studie vypadají plnější a zvednuté a vrásky kolem úst a očí se výrazně zmenšily. A to již po několika měsících.

Výzkumníci seznámili každého účastníka s Garym Sikorskim, který vyvinul Happy Face Yogu, a naučili účastníky 32 obličejových cviků, které mají posílit svaly v obličeji, jež mohou být oslabené věkem. Poté, co se každý účastník naučil cviky, byl požádán, aby v nich pokračoval samostatně každý den půl hodiny po dobu osmi týdnů. Předtím, než bylo účastnicím řečeno, aby cvičení prováděly každý druhý den po dobu dalších 12 týdnů, byly pořízeny fotografie.

Po uplynutí celých 20 týdnů byly snímky ukázány dermatologům, kteří zkontrolovali výsledky a odhadli věk žen. Průměrný věk, do kterého ženy na začátku studie zařadili, byl 51 let. Po 20 týdnech byl průměrný věk, který odhadli u každé ženy, 48 let. „Zlepšení bylo ve skutečnosti větší, než jsem očekával,“ řekl doktor Murad Alam.

Studie byla sice malá, pouze 16 žen absolvovalo celý 20týdenní program, ale rozhodně je slibná. „Je to netoxická, levná a samostatně prováděná terapie,“ řekl, „a předpokládám, že by bylo těžké si ublížit.“ S tím, co bylo řečeno, buďte ke svému obličeji vždy šetrní, bez ohledu na to, zda si aplikujete masku na obličej nebo procvičujete svaly, abyste se vzepřeli gravitaci a času. Dělejte jen tolik, kolik uznáte za vhodné, aniž byste se namáhali nebo vyvíjeli tlak. A pokud vás cvičení na obličej inspirovalo, máte štěstí. Máme pro vás tři modelkami schválené cviky na obličej pro zářivou pleť.

.