Proč mají lidé deprese?

Prof. Swaran Singh

Snížená nálada je normální lidskou reakcí na neúspěchy, selhání, frustrace, odmítnutí a věci, které nejdou podle našich představ.

Ve většině případů tato snížená nálada pomine. Deprese je závažnější stav, kdy máte trvalé období špatné nálady, která se nemění, ani když se změní okolnosti a vy už nemůžete najít potěšení. Obvykle je spojena s dalšími příznaky, jako jsou poruchy spánku, chuti k jídlu, soustředění a negativní myšlenky.

Deprese se může objevit v důsledku stresujících životních událostí, jako je ztráta blízké osoby nebo rozchod či stěhování nebo ztráta zaměstnání. V některých případech se však lidé mohou dostat do deprese bez zjevné příčiny. Je pravděpodobnější, že se to stane lidem, kteří měli epizody deprese v minulosti, a někdy to může být způsobeno genetickou náchylností.

Bez ohledu na příčiny deprese je k dispozici léčba a léčba je stejně účinná, ať už se vaše deprese objevila z ničeho nic, nebo následuje po stresující životní události.

Náš výběr pro video: Proč mají lidé deprese?

Může jaro depresi zhoršit?“

Přestože je sezónní deprese obvykle spojována se zimou, u některých lidí se její příznaky…

4min

Je deprese formou duševní nemoci?

Prof. Swaran Singh

Těžká deprese je jistě formou duševní nemoci. Existují mírnější formy deprese a velmi velmi mírná forma; ty může být někdy obtížné odlišit od snížené nálady v reakci na stresové životní události.

Jakmile je však deprese intenzivní, těžká nebo trvá delší dobu, je nejlepší ji považovat za duševní poruchu a podstoupit odpovídající léčbu.

Co způsobuje špatnou náladu?

Prof. Swaran Singh

Naše nálada je odrazem našeho vnitřního stavu pohody a toho, jak reagujeme na věci kolem nás. Nízká nálada je obvykle reakcí na negativní události nebo myšlenky; události kolem nás nebo myšlenky v nás.

Nízká nálada může být důsledkem špatných událostí, události ztráty, ztráty blízké osoby, změny bydlení, stresové události; a někdy může být nízká nálada důsledkem toho, jak se uvnitř cítíme my sami – pokud se cítíme špatně, cítíme se provinile, máme výčitky svědomí a cítíme se nemilovaní. Takže špatná nálada je způsobena tím, jak se cítíme sami se sebou a se svým místem ve světě.

Vede sociální úzkost k depresi?

Prof. Swaran Singh

Sociální úzkost, stejně jako všechny ostatní formy úzkosti, může vést k depresi. Úzkostné poruchy mají tendenci vést k tomu, že se lidé uzavírají do sebe. Stahují se ze sociálních situací, stahují se ze situací, které v nich vyvolávají úzkost, stahují se, protože se s tím snaží vyrovnat, a někdy se v důsledku toho mohou začít cítit na dně.

Takže deprese může navazovat na sociální úzkost, stejně jako může navazovat na jiné formy úzkosti.

Co je to sezónní afektivní porucha?

Prof. Swaran Singh

Sezónní afektivní porucha je porucha nálady, která se vyskytuje v určitých obdobích roku. Nejběžnější formou je, že na severní polokouli se někteří lidé začnou cítit depresivně mezi listopadem a březnem, tedy v zimních měsících. Mají klinický obraz depresivního onemocnění s nízkou náladou, podrážděností, beznadějí, únavou, poruchami spánku a chuti k jídlu a negativními myšlenkami a v závažných případech i myšlenkami na sebevraždu.

Ačkoli plně nerozumíme tomu, proč někteří lidé sezónní afektivní poruchou trpí. Domníváme se, že by to mohlo být způsobeno vystavením světlu, počtem hodin, které jsme přes den vystaveni světlu, takže dlouhé zimní noci mohou způsobovat špatnou náladu. Někteří lidé si myslí, že to souvisí s narušením našich vnitřních tělesných hodin, a někteří lidé si myslí, že je to způsobeno hormonem melatoninem, který se uvolňuje v reakci na tmu.

Bez ohledu na příčinu je léčbou sezónní afektivní poruchy terapie mluvením, někdy v kombinaci s léky a u některých lidí světelnými boxy. Důkazy o světelných boxech se různí, nicméně rizika jsou velmi nízká a mnoho lidí, kteří je používají, na ně přísahá. Zdá se, že u nich fungují. Pokud tedy trpíte sezónní afektivní poruchou, vyhledejte pomoc. Jedna z těchto léčebných metod bude fungovat i u vás.

Jaké jsou způsoby léčby deprese?

Prof. Swaran Singh

Existuje celá řada způsobů léčby deprese a to, který z nich použijete, závisí na řadě faktorů, především však na tom, o jak závažný stav se jedná. Zatím se jako účinné ukázaly velmi mírné a lehké formy deprese, svépomocné knihy nebo počítačové psychoterapie. U těžších forem deprese jsou velmi účinné psychoterapie, mluvící terapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie.

U ještě těžších forem deprese, kdy člověk ztratil motivaci i k psychoterapii, někdy použijeme léky, které mu zvednou náladu natolik, že je pak schopen se psychoterapii věnovat. A ve velmi vzácných případech velmi těžké deprese, která nereaguje na jiné formy léčby, můžeme použít elektrokonvulzivní terapii (EKT).

Většinou však k léčbě většiny pacientů s depresí stačí kombinace mluvící terapie a léků.