Známe spoustu žen, které si stěžují na stejné chronické příznaky – únavu, mozkovou mlhu, nevysvětlitelné, ale přetrvávající problémy s břichem a různé problémy, ehm, dole připomínající ty, kvůli kterým byla Charlotte ze Sexu ve městě diagnostikována deprese. Ačkoli na vině může být nespočet faktorů, mnozí holističtí lékaři poukazují na kandidózu. Čtěte dál a dozvíte se, co to je, jak k ní dochází a co můžete udělat pro své uzdravení, pokud tímto neduhem trpíte.

Zdravotní fenomén, kvůli kterému se možná cítíte vyčerpaní

Podle Centra pro kontrolu nemocí, kandidóza je plísňová infekce způsobená přemnožením kvasinek rodu Candida, které obvykle žijí na tělesných sliznicích, aniž by působily nějaké škody.

Předpokládá se, že k přemnožení kandidy a infekci přispívají rafinované sacharidy, cukr, alkohol, nadměrné užívání antibiotik a perorální antikoncepce. Za jeden z faktorů je považován také stres.

Kandidóza může způsobovat poruchy nálady (zejména podrážděnost a výkyvy nálad), chronickou únavu, nadýmání, křeče, infekce dutin, bolesti v krku, překrvení a chronické kvasinkové infekce nebo infekce močových cest.

To je oříšek. Můžete si nechat od lékaře nařídit diagnostické testy na kandidu, ale ty nejsou vždy přesné. Shape doporučuje tento test, který stojí za vyzkoušení. Dobrou zprávou je, že doporučené kroky k vyléčení kandidózy jsou většinou jen přesvědčivé zdravotní rady, které byste měli dodržovat tak jako tak, a rozhodně vám neuškodí, pokud skutečně nemáte přemnoženou kandidu.

Přerůstání kandidou nelze vyřešit rychle a jedním z nejvíce frustrujících důsledků je, že při postižení máte tendenci toužit právě po potravinách, které plíseň živí a po kterých se cítíte hůře. Náprava problému vyžaduje čas, píli a trpělivost.

Měli byste se vyhýbat zpracovanému masu, mléčným výrobkům, většině ovoce, škrobům (všemu, co je vyrobeno z mouky), cukru, fermentovaným potravinám, sýrům, houbám a kofeinu.

Co přidat do svého jídelníčku? Probiotika, bio maso, zeleninu, quinou, proso, oves, hnědou rýži, semínka a ořechy, oleje lisované za studena (panenský kokosový, olivový, slunečnicový atd.), kurkumu a čaj.

Někteří lékaři a odborníci na výživu také doporučují užívání léků proti plísním na předpis, jako je Diflucan, nebo v případě holističtějšího přístupu doplňky stravy s kyselinou kaprylovou.