Nic nedokáže rodiče přimět k tomu, aby se cítili bezmocnější než dítě s ADHD, které se zhroutí. Slzy, iracionalita, mávání končetinami? Ne, nemluvím o rodiči, ale o dítěti.
Když se dítě zhroutí na veřejnosti, rodiče se cítí jako neúspěšní – měli bychom přece své dítě zvládnout, ne? V očích ostatních rodičů vidíme odsudek a vadí nám „užitečné“ návrhy kolemjdoucích, kteří to s námi myslí dobře, ale o poruchách pozornosti (ADHD nebo ADD) nevědí ani zbla.
Zachovejte si hlavu a nadhled. Děti s ADHD jsou často impulzivní a nedokážou regulovat své chování. Zhroucení nevypovídají nic o vašich rodičovských schopnostech, ale odrážejí povahu ADHD. Co tedy dělat, když má vaše dítě s ADHD záchvat vzteku v obchodním domě nebo u kuchyňského stolu? Vyzbrojte se rychlými řešeními. Nabízím vám svých sedm nejoblíbenějších.
Zvládnutí ADHD meltdownu
- Dohodněte se na plánu
Před cestou do obchodu s potravinami nebo do herny se zeptejte svého dítěte s ADHD, co by ho uklidnilo, kdyby se rozčílilo. Pokud bude mít epizodu, budete mít plán, protože vám ho vaše dítě předalo. Jeho vlastnictví by mělo v podstatě zaručit, že bude spolupracovat při jeho prosazování z vaší strany. - Uznejte její trápení
Dejte jí najevo, že chápete, čím prochází. Klidným hlasem dítěti řekněte: „Vím, že jsi zklamaná, že jsi nenašla hračku, kterou jsi chtěla.“ nebo „Vím, že jsi naštvaná, protože tě kamarádi nepozvali ke hře.“ Řekněte dítěti, že je zklamané. Poté požádejte dítě, aby své zklamání nebo hněv ohodnotilo na stupnici od 1 do 10 bodů. Tím získáte představu o závažnosti problému, aniž byste museli rýpat nebo opakovat, co říkáte. - Nastavte laťku
Vysvětlete mu, že hodiny běží. Můžete říct: „Uvidíme, jak rychle se dokážeš uklidnit, abychom mohli pokračovat ve zbytku dne.“ Nebo: „I když jsi rozrušený, musíš se ovládnout, abychom mohli pokračovat v nakupování.“ - Uhasit emoce
Požádejte dítě, aby si představilo, že má na dlani namalovanou svíčku. Pak ji nechte držet ruku dlaní směrem k obličeji a požádejte ji, aby imaginární plamen sfoukla. Hluboké dýchání zklidní nezvladatelné děti. Alternativní řešení: - Dejte si do nosu
Jestliže jste během zhroucení doma, požádejte dítě, aby si dalo do polštáře, polštářku nebo jiného měkkého, bezpečného předmětu. Souboje s polštáři, trhání novin nebo mačkání míče mohou zkratovat zhroucení. - Stiskněte správné tlačítko
Nechte dítě předstírat, že drží v ruce dálkové ovládání. Požádejte ho, aby stisklo tlačítko, které ztlumí jeho emoce. - Požádejte o pomoc
Pokud má vaše dítě časté záchvaty zhroucení, které nereagují na zásahy, nečekejte, až budete v koncích. Spolupracujte s odborníkem na ADHD, abyste zvýšili šance, že se jim vyhnete.
Aktualizováno 4. ledna 2021
.